主编推荐语
人们为获得幸福而做出的直接努力很可能会导致更多不幸，这本书则提供了另外一条路径，能帮助你在情绪世界中少走弯路。
内容简介
在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时，你有没有假装一切都好？事实上并不是只有你这样。
压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是当我们的生活水准达到有史以来的高水平时，我们为什么还会这样呢？新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，就越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是，通过一个以正念技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。所以，如果你想让生活更加丰富、充实、有意义，那么《幸福的陷阱》是你一定要读的。
目录
- 版权信息
- 推荐序
- 译者序一
- 译者序二
- 引言
- 第一部分 你如何设下“幸福的陷阱”
- 第1章 有关幸福的迷思
- 第2章 恶性循环
- 第二部分 改变你的内部世界
- 第3章 ACT的六大核心原则
- 第4章 杰出的故事家
- 第5章 真正的忧伤
- 第6章 有关解离的疑难解答
- 第7章 看看是谁在讲话
- 第8章 可怕的画面
- 第9章 船上的魔鬼
- 第10章 你的感觉如何
- 第11章 “挣扎开关”
- 第12章 “挣扎开关”如何形成
- 第13章 直视魔鬼
- 第14章 有关扩展的疑难解答
- 第15章 在冲动上冲浪
- 第16章 更多的魔鬼
- 第17章 时光机
- 第18章 肮脏的狗
- 第19章 一个令人困惑的词
- 第20章 呼吸着，就活着
- 第21章 实话实说
- 第22章 一个大故事
- 第23章 你并非如你所想
- 第三部分 创造有价值的生活
- 第24章 跟随你的心
- 第25章 重大问题
- 第26章 有关价值的疑难解答
- 第27章 千里之行
- 第28章 获取满足
- 第29章 丰盛的生活
- 第30章 直面恐惧
- 第31章 意愿
- 第32章 勇往直前
- 第33章 一种有意义的生活
- 资源
- 致谢
评分及书评
给这本书评了5.0《幸福的陷阱》幸福是人类发展的永恒主题，也是每个人一生追求的目标，可是我们在追求幸福的爱情和美满的婚姻时，各种烦恼和痛苦却总是不期而至，似乎幸福总是在远处若即若离或者刚刚拥有却旋即离去，如同手中之沙，抓得越紧，漏得越快。
给这本书评了5.0幸福不是陷阱，但是，在追求幸福的过程中充满陷阱。每个人在生活中都会遇到各式各样的阻碍、困难和挑战，每当这时，我们就面临一个选择：是将个人境遇视为一种成长、学习和发展的机遇，还是选择和境遇去对抗、挣扎和竭力回避？工作上有压力，身体上有疾患，关系遭遇破裂，所有这一切都可以当作获取成长的资源，我们都能从中发展出更好的技能，从而有助于去处理当下和未来的生活难题。“悲观者在每一个机会中看到困难，乐观者在每一次困难中看到机会。”
给这本书评了4.0给生活找到价值感以价值来导向生活的方式，可以感受到整个生活过程的乐趣和收获，而不是以最终目标为生活导向。作者还有一本书《自信的陷阱》，内容和方法和这本书特别像，只是更着重于没有信心的时候使用。
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出版方
机械工业出版社有限公司
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