自我提升
类型
可以朗读
语音朗读
51千字
字数
2026-03-01
发行日期
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主编推荐语
100天书写愿望，实现从潜意识到现实的自我重塑。
内容简介
这是一本助你将愿望转化为现实的实操手册。作者石田久二曾经历从“落榜啃老族”到知名YouTuber与爵士音乐制作人的华丽逆袭，他用亲身经历证明：愿望是可以被“写”出来的。
其核心逻辑在于，占据意识97%能量的潜意识其实就寄宿在我们的肌肉之中。通过连续100天的书写仪式，你可以调动身体感官，将原本无法实现的惯性思维重塑为能够实现的坚定信念。
书中详细介绍了极具仪式感的“秘传”规则：每天在深呼吸与憋气间写下3个具体愿望，并使用完成时或进行时表达，摒弃一切否定词与形容词。为了确保你顺利完成这场心理实验，书中还精心准备了100篇每日灵感指引，用极具疗愈性的语言探讨了金钱焦虑、自我认同等极具共鸣的现代议题。
目录
- 版权信息
- 前言 引领觉悟的“魔法之书”
- 写下来，让奇迹发生
- DAY 1 写下来！现在！
- DAY 2 100天创造奇迹！
- DAY 3 三分钟热度
- DAY 4 吹牛也是一种力量？
- DAY 5 那把什么都能切的刀
- DAY 6 我可是改造人哦
- DAY 7 “潜意识”跟肌肉一样，是可以锻炼的
- DAY 8 尝过甜头，才知道什么是甜
- DAY 9 如何锻炼你的潜意识“肌肉”？
- DAY 10 动动脚趾这件事，是人类的特质
- DAY 11 脑海中自动浮现的“粉红色的大象”
- DAY 12 否定语言的正确打开方式
- DAY 13 敢于开口，愿望才会靠近你
- DAY 14 不必成为伟大的人，只需做自己
- DAY 15 48小时内好事就会发生！
- DAY 16 “小矮人，来帮忙吧！”
- DAY 17 挫折王空海
- DAY 18 从困境中脱身的方法——那就是“走路”
- DAY 19 这个声音是来自高我的讯息吗？
- DAY 20 不要过度依赖直觉
- DAY 21 与其关注“死后的世界”，不如关注“活着的现在”
- DAY 22 我只会做蛋包饭
- DAY 23 如何向印度人销售即食咖喱？
- DAY 24 万能调味料存在吗？
- DAY 25 语言的潜意识魔力
- DAY 26 像上等卡士达酱一样的声音是什么？
- DAY 27 “有限条件下”你依然想做的事是什么？
- DAY 28 下坡路更难走
- DAY 29 为什么没有梦想比失败更可怕？
- DAY 30 真正的好运在日常
- DAY 31 蛤蜊的恐怖
- DAY 32 甲虫的哀愁
- DAY 33 想吃点好吃的东西啊
- DAY 34 当我停止了那件做了17年的事
- DAY 35 是否应该对他人说出自己的愿望
- DAY 36 成为富翁的最简单方法
- DAY 37 小小一支牙膏，带来的改变大于你想象
- DAY 38 人生的转折点是从“我就是运气好”开始的
- DAY 39 遗憾的是，人生可能100%取决于才华
- DAY 40 一句“我有钱”，女大学生制胜全场
- DAY 41 爱的反义词是漠不关心，那感恩的反义词是什么？
- DAY 42 应该把精力投入到哪里？
- DAY 43 人生中的三大支柱
- DAY 44 让愿望更容易实现的秘诀
- DAY 45 竹林的秘密
- DAY 46 获得财富的咒语
- DAY 47 一场战斗与神秘现象
- DAY 48 圆的悖论
- DAY 49 大脑试图填补空白
- DAY 50 右上方有未来
- DAY 51 哈西法则
- DAY 52 运气好的人
- DAY 53 人在一生中会有三次死劫
- DAY 54 火星不适宜人类居住的真正原因
- DAY 55 这个世界是由“信息”构成的
- DAY 56 不太可爱却很自信的女生
- DAY 57 通过“心灵净化”实现人生的触底反弹
- DAY 58 怀纸上的“日”字
- DAY 59 太阳为何如此华丽耀眼？
- DAY 60 享受本不需要限制
- DAY 61 宇宙最强的咒语——“我是自己的主宰”
- DAY 62 你是不是认为吃糖是坏事？
- DAY 63 这个想法是不是太极端了？
- DAY 64 唯一会让自己不幸的习惯
- DAY 65 实现愿望的不是右脑，而是左脑！
- DAY 66 不断提问，剩下的交给大脑自己
- DAY 67 思维定势是如何形成的？
- DAY 68 接纳、欣赏自己的人最耀眼
- DAY 69 人生不能靠一句话改变，但这两句话能
- DAY 70 “开悟”的三个阶段
- DAY 71 鬼怪可怕的真正原因
- DAY 72 未来女孩
- DAY 73 如果我的屁股也变成“七三分”该怎么办……
- DAY 74 当我有点低落时……
- DAY 75 没有遗憾的生活就好吗？
- DAY 76 在眼角刻下皱纹吧
- DAY 77 咖喱加酱油，草莓加炼乳
- DAY 78 你也应该去跳伞
- DAY 79 应该能飞上天
- DAY 80 做“能做到的事”很简单
- DAY 81 为什么就是去不了便利店？
- DAY 82 改变人生，首先从100万日元开始
- DAY 83 卖石头的男人
- DAY 84 比起“风的时代”，更是“我的时代”
- DAY 85 对“英吉拉”的憧憬
- DAY 86 给别人添麻烦也没关系
- DAY 87 奶油色的求职西装
- DAY 88 更新为“女人从60岁开始”
- DAY 89 从小麦的立场看，发现了可怕的事实
- DAY 90 用巴卡拉的酒杯喝苏打水
- DAY 91 扔掉旧衣，人生焕新
- DAY 92 从358到369
- DAY 93 “希望的力量”会以不同的形象出现
- DAY 94 传递美好的力量
- DAY 95 花真好
- DAY 96 即便如此，世上依然有不可思议的事
- DAY 97 一直拯救我的一句话
- DAY 98 可以瞬间传送到任何地方的王
- DAY 99 学习九九乘法表
- DAY 100 来自地球外智慧生命体的信息
- 后记 口号，随便什么都行！
- 特別附录 创造奇迹的音频
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出版方
紫图图书
紫图图书，中国最具活力和创意的图书公司。唯一连续两届受邀免费参加法兰克福书展的中国独立出版商， 荣获“中国最美的图书”及多项国内外装帧大奖，多次出版过引领潮流的图书系列。
