乔纳森・海特是美国社会心理学家、纽约大学斯特恩商学院教授，长期致力于道德心理学、社会文化变迁与青少年心理健康研究。他曾凭借《象与骑象人》《正义之心》等著作成为全球瞩目的公共知识分子，并于 2012 年入选《外交政策》“全球百大思想家”。他的研究以跨学科视角著称，擅长将心理学实验与宏观社会现象结合，揭示技术对人类行为的深层影响。在这本书中，海特提出了一个尖锐的命题：自 2010 年代初，智能手机与社交媒体的普及彻底重构了青少年的成长轨迹，导致 Z 世代（1995 年后出生）成为 “焦虑的一代”。他以数据为锚点，指出 2010 年后青少年抑郁、焦虑、自残和自杀率呈爆炸式增长，且这一趋势跨越国界，成为全球性现象。海特将这一代人的困境归结为 “童年的数字化重构”—— 传统以自由玩耍、现实社交为核心的童年被 “手机式童年” 取代。他列举了四大危害：社会剥夺（面对面交流时间减少 45%）、睡眠剥夺（昼夜节律被屏幕打乱）、注意力碎片化（频繁通知削弱专注力）以及行为成瘾（社交媒体依赖多巴胺刺激机制）。尤为引人深思的是，海特揭示了性别差异的影响：女孩在社交媒体的 “滤镜文化” 中陷入外貌焦虑与情绪传染的恶性循环，而男孩则通过游戏与虚拟世界逃避现实，加剧孤独感。这种分化不仅削弱了青少年的心理韧性，还导致他们成为 “空心玻璃人”—— 外表光鲜却内在脆弱。

其实底层逻辑就是贫富差距加大，社会资源分配不公平，权力失衡导致现代年轻人的焦虑

【格式引文】[美] 乔纳森・海特著，赵学坤译。湛庐文化.2025:10. 得到电子书：https://d.dedao.cn/FVXR4MHdjLfu63Jr 社交生活大规模转移到少数几个社交媒体平台及其他数字产品上，整体对孩子害处匪浅，会干扰他们的社交、情感和认知发展。孩子需要在现实世界中成长，进行大量的体育活动，拥有独立性、责任感、直接的社交互动，当然还要生活在充满爱的家庭以及强大而充满活力的社会群体中。我在书中提供了证据，表明自 21 世纪第二个 10 年初期以来，美国以及许多其他西方国家的青少年心理健康和学业表现一直在恶化。我指出这些负面趋势在很大程度上是由从玩耍式童年向手机式童年快速转变所导致的，这种转变在西方国家发生于 2010—2015 年。中国的年轻人呢？中国幅员辽阔、文化多元，并且发展速度之快几乎在世界历史上都是罕见的。这又对中国的孩子产生了什么影响呢？中国的年轻人至少和美国的年轻人一样频繁地使用互联网和智能手机。我所能找到的几项研究都提供了证据，表明中国的年轻人正遭受着许多与西方国家年轻人相同的心理问题：焦虑和抑郁情况不断上升，其中女孩的增幅最大。全球互联网覆盖范围内的青少年似乎都出现了严重的问题。