主编推荐语
麻省理工学院神经科学家，送给忙碌者的大脑使用指导！
内容简介
如何才能从“根源”上让大脑更好使？改变思维方式是否可以创造梦想的生活？大脑如何才能真正改变其工作方式？如何让大脑在不同的思维方式之间顺利转换？如何从情绪、体会、直觉、动机、逻辑和创造力等方面让大脑更敏捷？有效激活大脑“根源”的四部曲是什么？如何实践？
麻省理工学院的神经科学家斯瓦特，长期以来一直在探索我们大脑中创造梦想生活的关键，（她称之为“根源”），以更好地理解并有效地激活和控制自己的大脑，从而过上自己梦想的生活。在本书中，作者以尖端的行为心理学和神经科学研究作为支撑，讲述她如何训练大脑，用良好的情绪和积极的行动来表达和实践最深层的梦想，从而实现了自己真正想要的生活和职业梦想。本书提供了一个严谨的、经过验证奏效的、可操作性较强的“工具包”，是一本以开放和实用的方式结合了科学与灵性的“人生指南”，可以让我们有效地激活大脑深层次的“根源”。
如果你想做出改变，并遵循书中的激活大脑“四部曲”，你便能充分发挥潜力，把握更多改变人生的机会，找到个人满足感。
目录
- 版权信息
- 序言 重返“根源”
- 引言
- 第一部分 科学与灵性
- 1 吸引力法则
- 2 视觉化 把想象可视化、可预见
- 第二部分 灵活大脑
- 3 神奇的大脑 “根源”的诞生
- 4 可塑性心灵 如何重新连接神经通路
- 第三部分 敏捷大脑
- 5 大脑敏捷性 如何在不同类型的思维方式之间灵活转换
- 6 情绪 掌控你的感受
- 7 体会 用心去感知自身
- 8 直觉 相信你的内心
- 9 动机 保持韧性，实现目标
- 10 逻辑 做出正确决定
- 11 创造力 设计理想的未来
- 第四部分 激活“根源”
- 12 第一步 增强意识，关闭自动驾驶模式
- 13 第二步 创建行动板
- 14 第三步 集中注意力，神经可塑性在行动
- 15 第四步 刻意实践，大脑之源复苏
- 结语 维持“根源”
- 参考文献
- 致谢
- 作者的话
评分及书评
- 给这本书评了5.0人生的根源
健康、力量、成就和爱，让大脑意识到想要的是什么，我们自己就是幸福的根源。这是一本实践的书，照着做才有用。
给这本书评了1.0给忙碌者的大脑课这本书是下本关于大脑使用手册的综合论述，想全面表达，但是大而全的后果就是知识量非常有限，都是各种大脑书籍已有知识的综合罗列。有些内容的科学准确性有待商榷，比如书中说成人大脑的平均重量为 1.4 千克，但很多文献中提到的是 1.3 千克等。本书的实践性不足，虽然最后一部分是关于实践部分，也似乎长篇论述如何实践，但学完之后，给人无所适从，无法开始的境地。比如，作者说的行动版，可能对作者很有效，但对一般读者，我相信没几个知道如何复制学习实践及坚持。
给这本书评了5.0改变就在这里看了此书，看希望 “照本宣科” 改变自己的生活，制定行动板，让人生在此起飞，生翼。
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出版方
中信出版集团
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