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2009-04-01
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中医养生之道：心理健康与修养
内容简介
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。本书以中医养生理论为基础，分别从心理健康、心理卫生、心理修养、心理平衡等方面教您如何拥有一颗健康、活跃的心。
目录
- 目录
- 前言 养生更要会养心
- 第一章观念养心必读篇
- 被遗忘的“真心”“心”问题不容小觑
- 揭开“真心”面纱
- 君主之官———中医的“心”理论
- 第二章防病养心必读篇
- 突如其来的心痛
- 先天遗传，后天可防
- 心律失常：分清轻重缓急
- 高脂血：血液中的危机
- 高血压：情绪不稳增压力
- 糖尿病：血糖失控伤身体
- 冠状动脉硬化：血管清淤是关键
- 察“颜”观色早发现
- 第三章生活养心必读篇
- 防患于未然：细节决定健康
- 体重与心病的距离
- 胆固醇：心脏杀手？
- 牙齿不洁，心脏遭殃
- 噪声让人“心慌慌”
- 一天一包烟，心脏病恹恹
- 心脏也经不住“熬”
- 工作能养活你，也能毁了你
- 神奇洋葱头，降压显奇效
- 把好水质关
- 今天你运动了吗
- 警惕心梗“声东击西”
- 第四章儿童养心必读篇
- 心脏健康，从娃娃抓起
- 肥胖：儿童心脏隐患
- 先心病：儿童健康“头号杀手”
- 让胎儿远离先心病
- 先心病儿童的护理
- 第五章女人养心必读篇
- 女人心，爱家更要爱自己
- 心脏“三期”预防
- 55逢凶，女性进入“心危期”
- 血压升高，“一箭双雕”
- 低质婚姻，伤身更伤女人“心”
- 第六章男人养心必读篇
- 男人心，严防突袭
- 人到中年，谨40防“岁综合征”
- 男人情绪也“闹心”
- 命悬一线：猝死
- 改变不良习惯，心病风险降一半
- 第七章老年养心必读篇
- 千金难买老来康
- 年龄增长，脂血增高
- 四季护心有讲究
- 人到老年讲“六心”
- 闭目养神：最简单的安心小窍门
- 穴位按摩护心脏
- 省力不花钱的强心手指操
- 足底按摩护心
- 耳穴按压，活血保健
- 小小药袋，养心护心
- 第八章急救养心必读篇
- 时间就是生命
- 心绞痛
- 急性心肌梗死
- 心力衰竭
- 心肺复苏法
- 第九章性格养心必读篇
- 完善性格，改变命运
- 性格与健康
- A型性格，既是资产又是债务
- 做个好心情的B“型人”
- 第十章怡情养心必读篇
- “装聋作哑”活过百岁
- 七情太过，伤心上火
- 热爱生活，知足和乐
- 隐心山林，心宽体健
- 花虽不语，相对怡情
- 跳出健康，舞出生活
- 湖边垂钓，胜吃补药
- 书法绘画，调心寿长
- 与书为友，长长久久
- 听曲赏乐，悦耳悦心
- 清茶一品，忙里偷闲
- 修身养性，大德必寿
- 第十一章箴言养心必读篇
- 后记
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出版方
陕西师范大学出版社
陕西师范大学出版社成立于1985年，是教育部主管的著名大学出版社。建社三十三年来，向社会和读者奉献了2000多种图书，内容遍及社会科学、自然科学、基础教育等诸多领域，逐步形成了以高水平教材专著类图书为重点，以高质量基础教育类图书为基础，以高品位社会读物类图书为支干的图书结构体系
