心理学
类型
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150千字
字数
2019-05-01
发行日期
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主编推荐语
畅销书《人生效率手册》的重塑升级版，根治“迷茫”、没规划和落差感。
内容简介
在时间上拎得清的人，少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、畅销书作家张萌送给青年人的成长加速器。
书中作者通过亲身实践，提出自我管理系统的四大组成部分：时间管理、效率管理、目标管理、精力管理，指导年轻人如何通过输入，即知识技能来源的四种模式——阅读、与人交流或以人为师、培训或会议以及行走，最终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中，学会“套路”，少走弯路，掌握正确的方法。每天效率提高一点点，构建职场硬本领，你就能收获更好的人生。
目录
- 版权信息
- 序 为什么人和人会慢慢拉开差距？
- 第一章 人生目标
- 01 一生的目标如何建立
- 02 以人为师，向厉害的人学习硬本领（七个人物法男性版）
- 03 以人为师，向厉害的人学习硬本领（七个人物法女性版）
- 04 1000天小树林计划：我是如何修炼硬本领英语的
- 05 坚持早起的你，将比他人多活出两倍的精彩
- 第二章 高效学习
- 01 学习的闭环结构
- 02 全面打造自我学习系统：建立精学和泛学体系
- 03 学习的闭环：预习、实时学习和复习
- 04 早起，重构你的时间系统
- 05 持久力：建立学习的自我激励系统
- 第三章 时间管理
- 01 你不懂的时间管理/千万别走入时间管理的误区
- 02 做好时间管理，你要坚持的原则
- 03 人生目标不拆解便不能实现
- 04 确保目标实现：单点突破法
- 05 核心竞争力：让你屹立于不败之地
- 06 自我激励法：让好习惯可持续发展
- 第四章 修炼你的硬本领
- 01 10000小时定律的应用价值
- 02 10000小时定律的使用规则与刻意学习
- 03 目标法则：为自己的人生设置一个里程碑
- 04 时间管理的目标性法则如何指导10000小时定律的实践
- 05 技能整合法：将知识为我所用
- 06 准确模仿法：让学习更高效
- 07 修炼硬本领时要设置里程碑
- 08 抓住机遇：敢比会更重要
- 09 设置反馈与评价机制，让自己的努力看得见
- 10 为自己的身体编程，坚信坚持的力量
- 11 情绪管理：五步实现自我激励
- 第五章 高效者工具
- 01 选择和使用工具
- 02 《赢·效率手册》：良好的计划等于成功的一半
- 03 目标设定与目标分解
- 04 效率升级：提升自己的执行力
- 05 掌握平衡法则：坚守自我管理底线
- 06 养成坚持的习惯：让重复成为你的力量
- 07 学会复盘与反思，是进步的前提
- 08 吾日三省吾身：每日总结如何做
- 09 每周总结如何做：让自己7天得到一次提升
- 10 经营你的社会资本：管理人际关系
- 11 人际关系分类管理：10/20/150原则
- 12 为自己打造一套社会资本系统
- 13 《随手笔记》：康奈尔笔记法如何实践
- 14 《灵感笔记》：学会捕捉你的决定性瞬间
- 15 《演讲笔记》：构建你演讲的系统性思维
- 16 《读书笔记》：构建你阅读的效率系统
- 17 《旅行笔记》：让行走有力量
- 第六章 自我管理的体系
- 01 过有准备的人生：构建你的输入系统
- 02 打造自我管理系统：时间、效能、目标、精力管理
- 03 学会实践：构建你的输出系统
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出版方
博集天卷
公司成立于2011年，中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品，拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴（排名不分先后）等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队，引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。
