4.4 用户推荐指数
自我提升
类型
7.8
豆瓣评分
可以朗读
语音朗读
18千字
字数
2024-05-01
发行日期
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主编推荐语
用趣味漫画的形式讲解大脑的动机原理。
内容简介
本书为《考试脑科学：脑科学中的高效记忆法》的“学习动机”方面的扩展补充篇。书中结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了神经层面的动机原理，向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗苍白球”激发学习动机的技巧与方法。
书中通过对动机管理者“苍白球”的解读，从脑科学角度提出了刺激运动区、海马体、腹侧被盖区、额叶的动机激发方法，并用趣味漫画的形式展示了该方法如何使用。
目录
- 版权信息
- 第1章 机制篇1
- 第2章 机制篇2
- 第3章 试着去做吧
- 01 最初的目标要定得小一点
- 02 饭吃八分饱
- 03 准备好奖励
- 04 在同一时间段去做
- 05 从装备入手
- 06 沉浸式妄想
- 07 拉上小伙伴
- 08 找到夸赞自己的人
- 09 坚持不下去是很正常的事
- 10 自己出钱
- 11 与现有的习惯接轨
- 12 到人前去做
- 13 即使没心思做，也要先过去再说
- 14 在乘坐交通工具时去做
- 15 为了他人而行动
- 16 不忘初心
- 参考文献
- 苍白球之歌
- 后记一
- 后记二
- 文库版后记
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评分及书评
4.4
9个评分
给这本书评了4.0记住苍白球的四个开关并利用好，做更好的自己开关（Body，让身体动起来）◎ 该开关通过身体活动来控制。◎ 越是没有干劲的时候越要尝试走出门去。开关（Experience，换一种与以往不同的做法）◎ 该开关通过换一个新环境或换一种新方式来控制。◎ 即使是新鲜的事物，用不了多久，大脑也会习以为常。哪怕是细微之处也好，调整一下着眼点，改变一下方式，转换一下心情，一定会有非常好的效果。开关（Reward，给予奖励）◎ 该开关通过奖励（快感）来控制。◎ 因快感而受到刺激的腹侧被盖区具有很大的能量，成为能够坚持下去的原动力。开关（Ideomotor，沉浸其中）◎ 该开关通过沉浸到想实现的目标中来控制。◎ 越深信不疑，大脑越容易上当，干劲越强。
出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
