本书是更详细的介绍大脑的记忆原理，日本人写的书详细（啰嗦），但浅显易读。本书和第一册有重复，关于如何记忆看第一册也算讲明白了。增加部分是对压力与记忆力之间存在双向影响关系，记忆力会因为压力而下降，反之锻炼记忆力会减轻压力。总之是回归顺应人脑的原始状态和天性，比如走动时更易于记忆，领导们才喜欢散步，坐在书桌前学习要调动身体其他部分参与记忆，如朗诵，书写，用身体活动让大脑获得 “干劲”。用各种联想记忆，比如这段：“我们为什么荡气回肠的顺口溜”，就让小孩容易记忆，五千年前，我们和古埃及人一样面对洪水；四千年前，我们同古巴比伦人一样铸造青铜器；三千年前，我们和古希腊人一样思考哲学；两千年前，我们和古罗马人一样四处征战；一千年前，我们和阿拉伯人一样，无比富足；历经百年苦难，现在我们和美利坚人一较长短。五千年以来，我们的对手却已经换了好几轮。而我们一直在世界的牌桌上。AI 的算力越来越先进，人的大脑目前的优势不是记忆而是适当的忘记，在耗能方面人脑远优于电脑，而且人的大脑有回忆的功能，“语言区” 是人类特有的脑功能区，现在生物学的进步，AI 的探索，让科学家进一步探索 AI + 生物 =“混合生物技术”。

1、看这本书完全是因为作者第一本书的加持，自己形而上学的心态影响了我的选书。如果不是最后百分之五的内容提示，我都不记得自己阅读完之后会记住什么。作为闲人，没那么多闲工夫看这打着好书旗号的闲书。2、我提倡直人同学直接阅读最后百分之五的内容，几种记忆方法列出来清清楚楚。如果及时实践，我想一定会有收获的。记忆，毕竟不是谁脑袋大就理所应当记忆力好的。3、书名误导了我（我总是容易被骗）全书都说脑袋的事，和我关心的 “考试” 没啥关系。4、睡前记忆法今晚上践行，至于好使不好使的，睡觉中给同学们托梦汇报……

也是一本还不错的书吧。内容基本没什么新意，也就是个复习巩固的目的。就像本书所说的，大脑记忆的建立需要经过多个复杂的步骤，至少分为三个阶段，即 “获得”“固化” 和 “重现”。读这本书相当于第二部分的 “固化”，当然最重要的第三步不能少，“重现”，也是从脑中提取知识，这是考试存在的重要性。也是本书取名考试脑科学的原理基点。《考试脑科学》精华学习方法 1. 狮子记忆法:①饥饿状态。②走动。③感到寒冷。饭前在凉爽的房间内边走动边记忆，是个不错的选择。2. 感动式学习法：分析知识点，将其与感情关联后来记忆。3. 好奇心记忆法:①保持兴趣。如果觉得今天不在状态，怎么都提不起对学习的兴趣，那就稍微休息一会儿再试试吧。或者干脆早点睡觉，养精蓄锐以便明日再战。②发现兴趣。世间万物自有其深奥之处。人们常说 “百谈莫若一试”，很多事如果只用眼睛观察是判断不出有趣与否的，必须亲自尝试后才能发现其中的乐趣，而且了解得越多就越能体会到其中的有趣之处。即使在刚开始时感到无聊，也请大家稍做忍耐，坚持学习下去吧，只要坚持住就一定能发现学习的有趣之处。到那时，我们的脑中自然就会出现 θ 波了。4. 分散学习法:①每天学习一部分内容。②作息规律，持之以恒。③第二天可以做回想复习，回想时要做到 100% 准确，否则模糊的记忆可能会覆盖原本准确的记忆。5. 迁移学习法:①从自己擅长的领域出发磨练 “方法记忆”。②仅仅记忆知识还不够，注重理解和思考，才能形成可迁移的方法。6. 睡前记忆法:①应在睡前 1~2 小时来记忆内容。如果在临睡前来记，可能会让大脑产生兴奋而导致失眠。②保证足够的睡眠时间，睡眠时间以 90 分钟的倍数为宜。③早上起床的时间，大脑更适合 “思考” 类型的学习活动。7. 动机刺激法:①刺激运动区。提不起干劲的时候，可以活动下身体，通过刺激运动区来激活苍白球。②刺激海马体。当出现与记忆不符的经验时（例如新鲜感、稍微不同的学习环境等），海马体收到的刺激会激活苍白球。③刺激腹侧被盖区。为完成目标设定奖赏，可以对苍白球形成刺激。④刺激额叶。想象自己完成目标后的情况，提前穿自己目标学校的校服，在墙上贴 “考试必胜” 的标语，这些都能够对苍白球产生刺激。8. 压力化解法:①区分 “压力” 与 “压力源”。压力是指主观的负担或重压状态，而压力源是指与个人相关的环境刺激等。压力源无法改变，但压力可以通过主观克服。②用 “适应” 克服压力。例如在婚礼现场致辞时会感到紧张，不过他只要多经历几次，适应以后自然会变得从容不迫。“在人前讲话” 这个外部环境，也就是压力源并没有发生变化，但人的反应却从紧张变成从容不迫。换言之，“适应 = 记忆”。适应是逐渐不再去感知压力源的过程。修复感受能力，并将其转换成记忆，这就是所谓的克服压力。③找到退路。解压的关键在于，是否觉得自己拥有解压的方法。知道退路的存在，并且知道自己能够走上退路，这两点极其重要。