教育 类型
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168千字 字数
2026-01-01 发行日期
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主编推荐语

一线医生临床经验结晶，为A娃家庭提供从容应对ADHD的实用指南。

内容简介

家长的养育方式是儿童成长环境中的关键要素，会对儿童的行为表现产生重要且深远的影响。本书虽专为多动症儿童家长编写，但有多动、分心表现的普通儿童家长，以及学习困难儿童、发育迟缓儿童的家长，也能从本书中受益。

全书分为四个篇章：认知科普篇旨在帮助家长深入了解多动症，建立正确认知；行为方法篇则提供了很多实用的行为管理技巧，包括如何建立积极的亲子关系、实施正向关注、引导孩子听从指令，以及合理运用奖励与惩罚机制等；训练提升篇着重介绍了多项核心能力的训练与提升方法，涵盖注意力、倾听能力、语言表达、时间管理和情绪管理等方面；常见养育问题篇则针对孩子常见的畏难情绪、作业拖沓、书写困难、在学校打闹等高频问题，给出了具体可行的解决步骤。阅读本书，家长能够缓解焦虑情绪，学习有效的养育方法，更好地助力孩子健康成长。

目录

  • 版权信息
  • 作者简介
  • 内容提要
  • 专家委员会
  • 序：以科学养育，为儿童成长护航
  • 前言
  • 第一篇 认知科普
  • 大脑的可塑性
  • 认识多动症
  • （一）ADHD的病因是什么？
  • （二）ADHD的临床表现
  • （三）ADHD的临床诊断
  • （四）ADHD的共患病
  • （五）治疗
  • 多动症的常见认知误区
  • 误区一：孩子调皮好动是得了多动症。
  • 误区二：多动症是父母管教错误导致的。
  • 误区三：能专心看电视不可能是多动症吧？
  • 误区四：喜欢搭乐高，能专心搭1～2个小时，不可能是多动症吧？
  • 误区五：多动症儿童一定会好动。
  • 误区六：孩子有时候做作业很集中，有时候不集中，那他肯定没有注意力的问题，就是故意不专心吧？
  • 误区七：多动症长大就会好，不用管。
  • 误区八：确诊为多动症就得吃药。
  • 学习困难，就是因为多动症？
  • （一）多动症
  • （二）特定学习障碍
  • （三）智力问题
  • （四）家庭和学校环境
  • （五）情绪与心理问题
  • （六）躯体健康问题
  • 阻碍儿童专注力发展的不良养育方式
  • （一）孩子长时间玩电子产品
  • （二）学习和玩耍的环境中干扰物过多
  • （三）在生活中包办太多，孩子缺乏动手实践和劳动的机会
  • （四）缺乏运动和户外活动
  • （五）经常打断孩子的活动
  • （六）布置的任务过多，压力过大，超出孩子的能力承受范围
  • （七）完全不考虑孩子的兴趣，经常强迫孩子做家长认为对孩子很重要的事情
  • 家长培训：多动症治疗中不可或缺的非药物治疗方法
  • 多动症的药物治疗方法
  • （一）治疗的药物有哪些？
  • （二）用药有没有什么优先顺序？
  • （三）遵医嘱服药，将可能给儿童带来哪些变化？
  • （四）服药后出现副作用，是停药还是继续用药？
  • （五）长期用药，是否会影响孩子的生长发育？
  • （六）药物治疗何时可以停药？
  • 第二篇 行为方法
  • 如何建立积极的亲子关系
  • （一）关注、接纳与共情
  • （二）有效沟通
  • （三）陪伴
  • （四）塑造权威形象
  • 正向关注，每日记录闪光点
  • 如何训练孩子听指令
  • （一）与发指令人的关系
  • （二）指令的内容
  • （三）孩子所处的情境
  • （四）发指令的方式
  • 学会行为分析与行为矫正技术
  • 好行为塑造——强化
  • （一）三类强化物
  • （二）强化物效能原则
  • 奖励与代币制度
  • （一）召开家庭会议，确定好行为（即目标行为）
  • （二）选择代币物品和储存的“银行”
  • （三）制定兑换计划
  • （四）制作表格、备注，签名
  • （五）实施与调整
  • 好行为塑造——惩罚
  • （一）惩罚原则
  • （二）惩罚方法
  • 优化学习环境，减少分心
  • （一）调节活动
  • （二）调节学习环境
  • 第三篇 训练提升
  • 科学运动，促进大脑发育
  • （一）为什么要运动？
  • （二）每天要运动多久，保持什么强度？
  • （三）做什么类型的运动？
  • （四）孩子不喜欢运动怎么办？
  • 做有效的静态活动，助力专注力发展
  • 培养孩子阅读的习惯
  • （一）营造良好的阅读环境
  • （二）陪伴阅读，设置规律的阅读时间
  • （三）选择适合孩子年龄和契合其兴趣的书籍
  • （四）给予激励
  • （五）激发好奇心和带着问题有效阅读
  • 通过游戏训练孩子的专注力
  • （一）听觉注意力训练游戏
  • （二）视觉注意力训练游戏
  • （三）运动类注意力训练游戏
  • （四）其他类别注意力训练游戏
  • 正念练习：提升专注力
  • （一）跟孩子沟通正念的作用
  • （二）营造正念练习的环境
  • （三）家长示范与陪伴
  • （四）选择简单的练习形式和时长
  • （五）制定短期目标，并及时奖励
  • 如何训练孩子的倾听能力
  • （一）家长做好认真倾听的榜样
  • （二）教授倾听技巧
  • （三）使用简单、清晰的语言和孩子对话
  • （四）提供一个安静、无干扰的倾听环境，用孩子喜欢的话题去练习倾听能力
  • （五）玩倾听游戏
  • （六）对孩子认真倾听的行为给予表扬和鼓励
  • （七）保持眼神接触的训练
  • 改善孩子的语言表达能力
  • （一）创造丰富的语言环境
  • （二）鼓励孩子多表达，给予语言扩展和示范
  • （三）设置亲子聊天时间
  • （四）尽量避免频繁的啰嗦说教
  • （五）通过阅读提升孩子的语言表达能力
  • （六）通过一些语言类游戏锻炼孩子的语言表达能力
  • 提升孩子的时间管理能力
  • （一）背后原因
  • （二）应对措施
  • 提升孩子的情绪管理能力
  • （一）营造良好的情绪环境
  • （二）建立良好的情绪示范
  • （三）帮助孩子认识情绪
  • （四）接纳孩子的情绪
  • （五）教会孩子应对不良情绪
  • 提升孩子的冲动控制能力
  • （一）识别预警信号
  • （二）行为干预
  • （三）统一家庭规则和教育方式
  • （四）减少诱发冲动行为的环境
  • （五）通过游戏提升冲动控制能力
  • （六）正念冥想
  • 第四篇 常见养育问题
  • 养育孩子很焦虑，如何调节？
  • （一）调整认知，重设预期
  • （二）远离焦虑源，学会适度向下比较
  • （三）倾诉交流，寻找支持
  • （四）转移注意力
  • （五）深呼吸练习
  • （六）正念冥想练习
  • （七）运动
  • 上课注意力不集中，如何应对？
  • （一）常见原因
  • （二）有效方法
  • 作业拖延，如何解决？
  • （一）常见外因
  • （二）措施和方法
  • 如何改善孩子的书写困难？
  • （一）书写困难主要原因
  • （二）书写困难改善方法
  • 题目在家里都会做，但是考试时又不会做了，怎么办？
  • 畏难情绪这么重，如何帮助？
  • （一）理解与接纳孩子的畏难情绪
  • （二）多锻炼、少包办，帮助孩子积累成功经验
  • （三）抓住机会，表扬孩子努力和挑战困难的行为
  • （四）合理分解任务，降低难度
  • （五）提供“脚手架”，给予孩子适当的辅助
  • （六）使用强化物进行激励
  • 课间休息时，孩子们总是打闹，如何改善？
  • （一）制定行为规范，设立奖励机制
  • （二）进行视觉提示
  • （三）提供安全的课间活动选择
  • （四）有效的社交锻炼
  • （五）开展主题教育活动
  • 如何做好家校合作？
  • 面对多动症儿童，老师可以怎样帮忙？
  • （一）课堂环境调整
  • （二）课堂管理技巧
  • （三）课间管理，给予“能量释放”的机会
  • （四）让自己的课堂生动有趣
  • （五）建议家长带孩子及时就诊
  • 睡不好，怎么办？
  • （一）规律作息，设定固定的睡前程序
  • （二）饮食干预
  • （三）优化睡眠环境
  • （四）白天多运动
  • （五）控制午睡时间
  • （六）睡前放松练习
  • （七）卧床时间限制
  • （八）调整与失眠有关的消极思维
  • （九）治疗躯体疾病
  • （十）药物治疗
  • 东西乱放、丢三落四，怎么引导改正？
  • （一）主要原因
  • （二）可行方法
  • 比赛输了就哭，怎么办？
  • 规则意识很差，如何改善？
  • （一）以身作则，与孩子讨论规则的重要性
  • （二）梳理问题行为清单
  • （三）筛选目标行为，与孩子共同制定规则
  • （四）使用辅助和警示帮助孩子遵守规则
  • （五）温柔而坚定地执行规则
  • 主要参考文献
  • 后记
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出版方

上海交通大学出版社

上海交通大学出版社创建于1983年6月，上海交通大学电子音像出版社创建于2000年12月，由国家教育部主管，上海交通大学主办。上海交通大学出版社和电子音像出版社的办社宗旨是坚持为人民服务，为社会主义服务的根本方向，宣传马列主义、毛泽东思想、邓小平理论，传播有益于经济和社会发展的科学技术和文化知识，按照教育要面向现代化、面向世界、面向未来的精神，发挥学校的优势和特色，为教学和科研服务，为社会主义物质文明和精神文明服务。