主编推荐语
凯文·克鲁斯为您总结了15条成功人士的时间管理法则、E-3C管理工具和100多条励志格言，助您提高效率。
内容简介
凯文·克鲁斯遍访全美最有代表性的各界成功人士：千万富翁、奥林匹克冠军、名校尖子生和二百多名企业家——包括马克·库班（MarkCuban,NBA达拉斯小牛队的拥有者），马克·平库斯（Mark Pincus，哈佛大学MBA、企业家、亿万富翁），杰夫·维纳(Jeff Weiner，领英CEO )等等， 总结了他们的15条时间管理法则和高效工作的习惯，提出了自己独到的E-3C 时间管理工具。书中还收录100多条关于时间的励志格言。本书内容不仅适用于办公室的商业人士，学生和自主办公人士也可以运用书中的时间管理工具提高学习和工作的效率，戒掉拖延症。
目录
- 版权信息
- 不累也能生产力翻倍！
- 两份免费礼物
- 导语 你超速了！
- 第1天 怎样过一分钟，就怎样过一生
- 我是如何打败“岁月神偷”的？
- 每天只有1440分钟
- 时间才是最宝贵的财产
- 为什么是用分钟计数而不是秒钟？
- 第2~3天 重要的事情优先做
- 你的“第一目标”是什么？
- 认清你最重要的任务
- 马克·平卡斯的“要务”
- 利用早晨的最高效两小时
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第4天 抛弃你的任务清单吧！
- 任务清单存在的问题
- 过日历上的生活
- 杰夫·威纳安排的缓冲时间
- 通过时间管理来设计你理想的一周
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第5~7天 永别了！拖延症
- 拖延症和懒惰并没有关系
- 拖延症克星之一：时间旅行
- 拖延症克星之二：痛苦和愉悦
- 拖延症克星之三：可靠的同伴
- 拖延症克星之四：奖励和惩罚
- 拖延症克星之五：向理想中的自己进发
- 拖延症克星之六：足够好的目标
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第8~9天 零负担准时下班
- 雪莉·桑德伯格会准时回家吃晚饭
- 平衡愧疚感的秘诀
- 你需要对所有人的所有事负责吗？
- 醒醒！事情是永远都做不完的
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第10~11天 抓住那些了不起的灵感
- 理查德·布兰森最重要的财产
- 亿万富翁亚里士多德·奥纳西斯的建议
- 吉米·罗恩的三样珍宝
- 实战训练：如何记笔记
- 用手记笔记，而不是用笔记本电脑
- 我个人的笔记系统
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第12天 清空你的邮箱
- 邮件是一种认知“老虎机”
- 七个步骤来掌控你的邮件
- 怎样在10分钟内将收件箱清空？
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第13天 会议缩减法
- 会议为什么很糟？
- 马克·库班的会议准则
- 达斯汀·莫斯科维茨的无会议周三
- 如何制订高效的会议议程
- 谷歌风投的秘密武器
- 史蒂夫·乔布斯式的会议方法
- 10分钟会议好在哪里
- 开会时，禁止携带手机
- 利用每日碰头小会减少其他会议时间
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第14天 学会说“不”
- 对时间的需求是永无止境的
- 小心远处的大象
- 每一个“Yes”意味着要对另一件事说“No”
- 为什么说“No”很难
- 7种拒绝别人的简单方法
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第15天 强大的帕雷托法则
- 意大利花园中的惊人发现
- 帕雷托法则与商业
- 帕雷托法则与家务事
- 帕雷托法则与阅读和学习
- 旅行者的袋子里装的是什么？
- 帕雷托思维模式
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第16天 掌控你的时间
- 获得“最佳程序员”奖的那个懒人
- 放弃，分派，或是重新设计任务
- 托尼·罗宾斯雇助理时只有十几岁
- 风险投资人苏斯特的管理价值观
- 现在，你可以“优步”一切
- 别误会，亿万富翁也会自己洗衣服
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第17天 如何设置主题日
- 为何要设置“主题日”
- 如何确定每日主题
- 三个经典主题
- 设计我理想的一周
- 办公时间的主题
- 带缓冲的三明治式休假
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第18天 凡事只做一次
- 你如何整理邮箱？
- “凡事只做一次”的心态
- “凡事只做一次”与邮件处理
- “凡事只做一次”与日历安排
- 通过“只做一次”来简化任务
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第19天 改变清晨，改变人生
- 我的“神圣60分钟”例行晨练
- 高效能人士的晨起后习惯
- 哈尔·埃尔罗德的晨间六部曲
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第20天 精力就是一切
- 你没办法拥有更多的时间，只能获得更多的精力
- 红牛国度
- 科学法则教你将生产力提高六倍
- 生产率最高的人往往休息得更好
- 健康是精力的基石
- 如果你是一名……这要怎么实现呢？
- 第21天 行动起来！
- E-3C工作法的核心：精力
- 第一个C：捕捉（Capture）
- 第二个C：日历（Calendar）
- 第三个C：专注（Concentrate）
- 行动起来，就是现在！
- 附录
- 20个管理时间和提高生产率的方法
- 7位亿万富翁的高效秘诀
- 13位奥运会运动员的时间秘诀
- 29位全优生的时间秘诀
- 239位企业家的时间秘诀
- 时间管理的109条至理名言
- 关于作者 凯文·克鲁斯
评分及书评
给这本书评了4.0E-3C工作法Energy (精力) 运动 + 休息，保持精力 Capture (捕捉) 捕捉灵感和思路，记录下来 Calendar (日历) 做好时间计划，用好早晨的时光，对不必要的勇敢说不 Concentrate (专注) 每次只做一件事，专注一个目标，专注处理要务，减少不必要的干扰
给这本书评了4.0本书告诉我们成功的人并不会按轻重缓急列一个待办事项清单，也不会遵循一些复杂的五步系统，或是通过树状图来做决定。事实上，这些很成功的人完全不会去想时间这件事。相反，他们会想的是价值、优先权和坚持的习惯。没有人管理时间的方式是完全一样的，但有共同的特征。如果你真的尝试了的话，你会发现，只要运用这些秘诀之一，就足以改变你的事业和生活。
给这本书评了2.0拖延症分为四种：期限拖延，个人事务拖延，简单拖延，复杂拖延。克服拖延需要三管齐下，叫认知、情绪和行为。怎么三管齐下呢？五步法。第一步觉察，第二步行动，第三步调解，第四步接纳自己，第五步自我实现。面对压力过大，学会 “将背后扔过墙”，使用承诺，喊停等方法。
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出版方
时代华语国际
北京时代华语国际传媒股价有限公司成立于2008年2月，以图书策划、发行为主业，拥有高端时政、大众学术、经管励志、文学文艺、时尚生活、心理自助、人物传记、少儿等八大版块的综合性产品结构，成为产品结构最完整的民营出版企业。
