煤气灯效应，又称煤气灯探戈、煤气灯操纵，是一种心理和情感的虐待形式，在此效应中，一方（煤气灯操纵者）对另一方（被操纵者）施加情感虐待和操控，导致被操纵者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，并无法逃脱。这种操控使得受害者开始怀疑自己的记忆、感知或理智。煤气灯效应的产生和影响可以是有意识的，也可以是无意识的，且通常是秘密进行的，因此其产生的情感虐待并不会被公开滥用。煤气灯效应并非单方面的行为，而是双方共同打造的一种关系，涉及至少一个加害者和一个受害者。操纵者通过播种困惑和怀疑来实施操控，而被操纵者为了维持这段关系，不惜怀疑自己的认知。

煤气灯效应（Gaslighting）是一种心理操控的概念，又称煤气灯探戈、煤气灯操纵，是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。“煤气灯效应” 的表达来自于电影《煤气灯下》上映，影片中男主角为了谋取女主角所继承的财产，在家里故意让煤气灯变暗，但当女主角问起时，却伙同周围人坚称并无此事，导致女主角怀疑自己的认知，“煤气灯效应” 一词因此而来。这种精神控制广泛存在于婚姻、职场和家庭中。如你在生活中遇到类似的情感虐待和操控行为，建议及时向信任的人寻求帮助。

《煤气灯效应》一书深入剖析了心理操纵的隐蔽手段，揭示了煤气灯操纵者如何通过扭曲事实、否认现实来控制他人。作者通过生动的案例和心理学原理，让读者认识到这种操纵的危害性。这本书不仅为我们敲响了警钟，提醒我们要警惕身边的心理操控，同时也提供了实用的应对策略，帮助受害者重建自信，走出操纵的阴影。值得一读，对提高自我保护意识大有裨益。