主编推荐语

哈佛大学日本研究所客座研究员写给你的暖心疗愈指南。

内容简介

我们总会惯性地认为自己的人生有很多观众，高估自己在他人生活中的分量，喜欢迎合、习惯讨好、过度在意，活在他人的看法和期待中。

过度热情同时又小心翼翼地亲近他人；
下意识地与别人保持距离；
用表面的强大掩饰内心的虚弱；
用幻想的理想化形象取代真实的自己；
……

长此以往，我们的内心深处充斥着孤独、迷茫、冲突、痛苦和对抗，逐渐失去真实的自我。

在本书中，日本著名社会心理学家加藤谛三从自我觉知、自我认同、自我接纳三个专业的心理学维度出发、用温暖疗愈的话语，帮助你不断建立自我认同感，真正做到无条件自我接纳，开启心智成熟之旅。

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