自我提升
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8.0
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190千字
字数
2023-01-01
发行日期
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主编推荐语
为家长在过度插手和无限放手之间找到中庸之道。
内容简介
所有的养育工作都是在为放手做准备。然而,养育子女的悖论是,父母对青春期后期和成年初期的风险了解得越多,就越为孩子感到害怕,就越想继续参与他们的生活。在孩子上大学的前后几年,这一点变得格外具有挑战性,这些年恰好是情绪障碍和其他心理健康问题高频出现的时候,无数父母担忧孩子的心理健康及行为是否“正常”,自己的干预是否为时已晚。
本书作者之一、心理学博士珍妮特·希布斯,从事家庭心理辅导师二十余年,她的儿子杰森在上大学的第一年出现了严重的心理问题:无法返校继续学业,情绪濒于崩溃,甚至产生自杀冲动。希布斯求助于宾夕法尼亚大学心理学教授、宾大附属儿童医院心理医生安东尼·罗斯坦,罗斯坦还兼任宾大学生心理辅导师,他为杰森进行心理诊断、提供治疗方案。
在杰森接受治疗并获得康复,终于重新走上“正轨”之后,罗斯坦博士和希布斯博士决定合著这本书,两位专家将数十年的专业知识和临床经验相结合,搜集了众多家长和学生都能用得上的经验教训和关键情感技巧,为忧心忡忡的父母提供解决方案、策略和力量,以帮助青少年完成从家庭到大学、从青春期到真正成年的顺利过渡。
目录
- 版权信息
- PART 1 压力与修复力
- 1 当今年轻人世界里的隐忧
- 连尖子生也有压力
- “惊人”的数据
- 高压之年:大学有何作为?
- 起伏不定的青春
- 焦虑时代的亲职教育
- 2 出发之前:社会情绪准备
- 责任心:对自己的行为负责
- 自我管理
- 人际技能
- 自控力
- 坚毅
- 风险管理
- 自我接纳
- 开放心态、勇于求助
- 3 欢迎来到大学:克服心态障碍,走向成功
- 障碍一:融入——你得交朋友
- 障碍二:害怕做不到
- 障碍三:情绪问题
- 4 孩子出现问题,前方将会是什么?
- 挑选医生
- 我们忽略了什么?
- 精神疾病耻感
- “调理”米琪
- 追溯家族疾病史
- 育儿挑战:家庭里的安全空间
- 准备改头换面了吗?
- 孩子出现问题,家长需要帮助
- 父母的情绪反应
- 艰难抉择:上不上大学?
- 5 如何计划以及如何贯彻执行
- 了解大脑的指挥中心
- PART 2 危机与康复
- 6 天生冒险:青少年期大脑
- 天然为刺激而生
- 上瘾物质滥用
- 面对后果
- 7 焦虑和抑郁
- 是焦虑情绪还是焦虑障碍?
- 大学第一年——当完美还不够好
- 是伤心还是抑郁症?
- 哈里的故事:从“田径新星”到“中度抑郁”
- 8 危机护理
- 帮助儿子重新走上“正轨”的母亲
- 自杀风险
- 留意预警信号
- 危机渐强
- 9 适应回巢子女
- 只要有一个孩子过得不好,父母就过不好
- 三人成众:居家患者与父母的矛盾,以及父母之间的矛盾
- 情绪表露将决定孩子是复原还是复发
- 育儿中的“金发姑娘困境”
- 家长自身的精神健康
- 那个“好”孩子
- 从忧虑到希望
- 自我关照
- 接纳
- 设定新目标
- 10 从康复到再出发
- 名为保护的陷阱
- 名为家庭迁就的陷阱
- 亲子协定
- 烦躁、气盛:抑郁的征兆
- 从崩溃到突破
- 康复:你的、我的、我们的
- 11 重撒安全网
- 为所有人编织安全网
- 如何结绳成网?
- 一个工作组可以改变一种文化定势吗?
- 校园咨询
- 当孩子需要在校内寻求咨询
- 全心全意,积极心灵
- 在落地之前及时接住他们
- “行了,大伙儿——派对散场了!”
- 怀抱希望,面对未来
- 附录
- 致谢
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出版方
青豆书坊
青豆书坊,成立于2007年,策划发行的图书以人文社科为主,注重图书品质,在家庭教育、心灵自助、文化历史以及文学方面都形成一系列有影响的产品,总部位于中国北京。 青豆书坊的主要图书类别有家教、文史、哲思、社科、心灵、两性、文学、童书。主要家教课程有“如何说孩子才会听”HTT国外认证师资培训课程、“平和式教养法”工作坊课程。主要活动有2015年“如何说孩子才会听”百场公益讲座。