批判性思维的本质是从被动反应转变为主动掌控，通过有意识地审视和改进自己的思维方式，来获得更清晰、准确、公正的认知，从而做出更明智的决策，过上更理性、自主的生活。1. 思维决定行动，一念天堂地狱。想法决定活法，心态好了，日子就好过了。同样是考试没考好。消极想法：我太笨了，根本不是学习的料。感受是沮丧、想放弃。行动可能是不再努力。积极想法：这次暴露了我的薄弱环节，正好可以查漏补缺。感受是有点遗憾但更有动力。行动是分析错题，针对性复习。对同一件事的想法不同，接下来的活法就完全不同。想法就像手机的操作系统。一个卡顿、充满病毒的系统（消极想法），再好的 APP（机会、资源）也运行不畅。一个流畅、安全的系统（积极想法），才能让自己高效、快乐地使用手机（过好生活）。2. 批判性思维是以改进为目标的系统性思维监控，需终身体践。学会给自己的想法找镜子，看清楚再行动，这是一辈子要练的本事。和朋友因为一件小事争吵，自己非常生气，认为他肯定是故意针对我。这时，自己需要一面镜子来照一照自己的想法，这面镜子可以是：问自己有没有别的可能？他是不是今天心情不好？我是不是误解了他的话？通过照镜子，自己可能会发现自己的想法有点绝对，从而冷静下来，避免了一场无谓的争吵。就像出门前照镜子整理衣冠。自己不会顶着一头乱发、衣服穿反了就出门。同样，在重要的行动（如争吵、决策）前，也要用反思这面镜子照照自己的想法是否合理、得体。3. 理智的谦逊、勇气与公正心，是批判性思考者超越自我的基石。真正的牛人，敢于承认自己会错，能放下偏见，对事不对人。就像一位优秀的外科医生。他不会因为手术方案是自己提出的，就无视手术过程中出现的更优选择。他的目标是治好病（解决问题），而不是维护自己的面子。真正的强者，目标导向，而非面子导向。4. 不经理智之痛，则无理智之获。脑子越用越聪明，怕动脑筋，怕不舒服，就很难有真正的进步。思考就像健身。健身时肌肉的酸胀感意味着它在生长。同样，思考时大脑的不舒服，比如困惑、费力，恰恰是它正在变得更强壮、更灵活的信号。只想待在学习舒适区，就像永远只举最轻的哑铃，肌肉不会增长。5. 优质思考的关键，在于以清晰、准确、逻辑、公正的标准审视思维本身。想得好，就得常问自己：我想清楚了吗？有根据吗？合逻辑吗？公平吗？就像出门前的检查清单。飞行员起飞前必须按清单逐一检查各项指标是否正常。我们做重要决定前，用这几个问题作为思维检查清单，能有效避免思维故障，让我们的决策飞行得更安全、更平稳。总之，批判性思维的本质，是倡导一场个人的思维升级。它首先要求我们清醒认识到，我们习以为常的思维模式常常是片面、低效的。进而，它为我们提供了一套系统方法论，通过理智的标准（如清晰性、逻辑性）来审视想法的构成，克服偏见，实现从被动接收到主动分析的转变。最终目标是为了实现理智的自主，让我们能基于理性而非情绪做出判断，成为更清醒、更有力量的自己。

太长了，能精炼一点更佳，有很多的思想还是总结的很到位，现在新闻媒体大多处在二阶思维模式，运用诡辩的文案诱导处在一阶思维的直给民众，你越想追求三阶思维绝对的公正，但你没有话语权，根本不给你，久而久之，你也会丧失理性，掉入偏激的思维里

批判性思维成为现代社会不可或缺的思维方式，它能够帮助我们更好地理解世界、分析问题、做出决策。随着 ChatGPT 的进化、Sora 等带来的信息爆炸和知识更新速度不断加快，批判性思维的重要性日益突显。2021 年 5 月，习近平总书记在中国科学院第二十次院士大会、中国工程院第十五次院士大会、中国科协第十次全国代表大会上更加明确地指出：“要更加重视人才自主培养，更加重视科学精神、创新能力、批判性思维的培养培育。” 同年 12 月，第十三届全国人民代表大会常务委员会第三十二次会议第二次修订通过的《中华人民共和国科学技术进步法》第一章第九条指出：“学校及其他教育机构应当坚持理论联系实际，注重培养受教育者的独立思考能力、实践能力、创新能力和批判性思维，以及追求真理、崇尚创新、实事求是的科学精神。” 可见，批判性思维不仅是社会进步的内在需要，而且是国家发展的战略需求。