心理学
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111千字
字数
2020-07-01
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主编推荐语
孤独感源于对亲密关系的无知和错误的互动方式，一本书解答我们对人际关系的普遍困惑，拉近你与身边每个人的心灵距离。
内容简介
从容靠近，融化阻隔你我心灵的坚冰为什么能愉快交流、深层次沟通的朋友越来越少？为什么越来越笨拙，越来越不知道如何拉近与他人的距离？去哪里结识新朋友？怎样让新朋友快速了解你，对你产生好感？怎样真正了解彼此，建立经得起时间和空间消磨的亲密关系？
当周遭发生变化，亲密关系怎样延续下去？硅谷著名人际关系培训导师基拉告诉我们，创建和发展亲密关系的秘诀在于深层次的了解和关爱，那是一种超□互联网、即时通讯工具，需要打破错误认知的有效互动，热切关注的是我们心灵深处的价值诉求。
结合数千例实战咨询经验，基拉帮我们巨细靡遗地恶补了人际交往的各种知识和技巧：选择亲密对象的4项原则、邀请式提问的5个步骤、治愈“尴尬癌”的3大话题、创造情感共鸣的3种方法、化解冲突的3级阶梯等，指导我们拨开人际交往的迷雾，与想要亲近的朋友、家人建立恰到好处的亲密，拥有温暖而丰富多彩的人生。
目录
- 版权信息
- 权威推荐
- 前言 现代人的新孤独：朋友圈热闹无比，我却依然孤寂
- 第一部分 理解亲密
- 第1章 你我不一定知道的“亲密”
- 长期的亲密关系需要定期的了解和关爱
- 我们为什么需要亲密关系？
- 第2章 什么在阻碍我们获得亲密？
- 不直接靠近他人，是现代人的生活常态
- 互联网的思维定式损害人际交往
- 创造亲密关系的自然机会越变越少
- 第3章 走出3个关于亲密的误区
- 误区1 爱很可靠，爱能化解一切孤独
- 误区2 家庭中的关系天然更具亲密感
- 误区3 如果你感到孤独，那就走入人群吧！
- 第4章 学会挑选亲密对象
- 吸引力的本质
- 初次见面，如何判断对方善于了解？
- 与关爱有关的4种能力
- 跟超过你交友底线的人说再见
- 第二部分 掌握了解他人的艺术
- 第5章 直抵对方的内心世界
- 调查欲望背后的原因，避免误解
- 了解对方的表面信息，再逐步深入
- 第6章 加深理解的方法
- 关爱对方之前，你需要知道什么是需求和价值
- 如何辨别需求和价值？
- 接受对方的抱怨，拥抱他的改变
- 第7章 了解彼此，就要懂得提问
- 你的提问，别以“为什么”开头
- 如何提出简单、恰到好处又发人深思的问题？
- 你听见了他的话，但不一定听懂了
- 面对面提问，不要短信发问
- 第8章 避免“尴尬癌”，你要知道人际交往专家的倾听术
- 说一说当下的生活
- 如何鼓励对方谈论未来？
- 对方谈论过去时，你应该做什么？
- 听你说，也要听我说
- 第三部分 掌握关爱的艺术
- 第9章 体会他人的情感
- 创造情感共鸣的3个步骤
- 手机使用频率将影响你的情绪认知能力
- 第10章 把对方当普通人，才能真诚交往
- 学会对事不对人
- 根据需要分柠檬，而不是一刀切完事
- 我们无须完美无缺
- 第11章 在关系互动中，你可能会踩到的雷
- 相互关联：接受对方，而不是挑战他的观点
- 抛开“你”，靠近“我”，走向“我们”
- 如何平等相待？
- 在他寻求帮助前，保留你的建议
- 不仅告诉对方“应该做出改变”，还要展示“如何做出改变”
- 什么样的人际关系是成功的？
- 第12章 展现你的关爱
- 与对方正确冲突的3级阶梯
- 冲突之后，怎么道歉才有效果？
- 第四部分 掌握亲密的艺术
- 第13章 创建亲密文化
- 方式1 创造意义，共享它
- 方式2 创造共同的回忆
- 方式3 建立共同的目标
- 方式4 赠予感激、钦佩、尊重等无形的礼物
- 第14章 突破工作、家庭和爱情中的亲密障碍
- 工作：既是同事，又可以是亲密伙伴
- 家庭：解开家人间的亲密谬误
- 友谊：不只是欢声笑语
- 爱情：伴侣不是你的所有物，爱也不是虚无缥缈的
- 第15章 10个方法，与自己更亲密
- 方法1 发现自己的美
- 方法2 找到欲望背后的深层原因
- 方法3 了解你的需求和价值
- 方法4 向自己提问
- 方法5 倾听自己的故事
- 方法6 从体会感受开始，辨识自己的情绪
- 方法7 我是独一无二的，但我也是普通人
- 方法8 从回应自我需求开始，关爱自己
- 方法9 创建属于自己的仪式感
- 方法10 偶尔放下手机
- 附录 记住这些，才能与他人靠得更近
- 关于亲密的10个要点
- 创建亲密的10个关键
- 实践亲密的10个方法
- 简单可行的10大妙计
- 结语 摆脱孤独，从改变自己的做事方式开始
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出版方
中资海派
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