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主编推荐语

大脑重装升级的75个超频用脑法,从记忆力、信息处理、创造力、数学、决策、沟通、思维、大脑健康8个方面,科学开发大脑潜能、提高思维效率。

内容简介

这是一本帮助读者开发大脑潜能、提高思维效率的大脑使用手册。人脑是个存储器,更是个处理器,它可以将信息过滤、处理、压缩、加密,然后存储,这个过程是可控的。

本书基于现有的理论和研究进展,针对这个过程提出了有趣且富有实效的建议,从记忆力、信息处理、创造力、数学、决策、沟通、思维、大脑健康8个方面介绍了75个优化用脑的技巧。你可根据这些建议给自己的大脑“编程”,选择适合自己的心智工具箱,不断实践和完善,使你的大脑“超频”运行。

你很聪明,而这本书可以让你变得更聪明。你将获得的技能点不仅仅包括以下这些:使用多种记忆法记住数字、名字、日期和其他烦琐的细节。摆脱计算器,能用心算,或用手指,或在餐巾纸背面演算复杂的数学难题。用新颖的头脑风暴法激发创造力。

运用有效的模式记录容易遗忘的灵感。用创新的方法沟通,甚至可以用人造语言。通过预测问题,并用出其不意的方式解决,来做出更好的决策。通过有趣的技巧和游戏锻炼脑力。

目录

  • 版权信息
  • O’Reilly Media,Inc.介绍
  • 作者介绍
  • 致谢
  • 前言
  • 第1章 记忆力
  • 窍门#1 牢记出门十大必需品
  • 窍门#2 利用数形系统
  • 窍门#3 设计记忆的路线
  • 窍门#4 把东西储存在各个角落
  • 窍门#5 使用基本法
  • 窍门#6 使用多米尼克系统
  • 窍门#7 参观“多米尼克酒店”
  • 窍门#8 掌控你的记忆
  • 窍门#9 用卡罗尔的对句记忆数字
  • 窍门#10 把信息变成歌曲
  • 窍门#11 将信息组块化
  • 窍门#12 避免“话到嘴边却想不出”
  • 第2章 信息处理
  • 窍门#13 捕捉灵感
  • 窍门#14 提高书写速度
  • 窍门#15 选择适合自己的学习风格
  • 窍门#16 创建你的思维导图
  • 窍门#17 构建外部自我
  • 窍门#18 预删除无用信息
  • 第3章 创造力
  • 窍门#19 训练你的大脑随机数发生器
  • 窍门#20 强制关联
  • 窍门#21 思考Po
  • 窍门#22 奔驰法
  • 窍门#23 使用创造力卡片
  • 窍门#24 约束自己
  • 窍门#25 类比思维
  • 窍门#26 享受美好而清洁的“模因性爱”
  • 窍门#27 播放音乐,促进思考
  • 窍门#28 用Onar探测大脑
  • 窍门#29 梦的日记
  • 窍门#30 在脑海中保留疑问
  • 窍门#31 模仿角色
  • 窍门#32 温故而知新
  • 窍门#33 花更多时间思考
  • 窍门#34 用语义谱拓展思维空间
  • 第4章 数学
  • 窍门#35 放下计算器
  • 窍门#36 和数字做朋友
  • 窍门#37 检验整除
  • 窍门#38 心算校验和
  • 窍门#39 把你的双手变成计算器
  • 窍门#40 用手指数到一百万
  • 窍门#41 估算数量级
  • 窍门#42 估算平方根
  • 窍门#43 计算任意一个工作日
  • 第5章 决策
  • 窍门#44 预见重要的问题
  • 窍门#45 预测寿命长短
  • 窍门#46 寻找优势策略
  • 窍门#47 剔除劣势策略
  • 窍门#48 别多想
  • 窍门#49 掷骰子
  • 第6章 沟通
  • 窍门#50 把单词放进搅拌机
  • 窍门#51 使用人工语言
  • 窍门#52 用E-Prime交流
  • 窍门#53 像效率专家一样学习莫尔斯电码
  • 窍门#54 克服怯场
  • 窍门#55 敢于问愚蠢的问题
  • 窍门#56 停止记忆缓冲区溢出
  • 第7章 清晰的思维
  • 窍门#57 了解情绪ABC模型
  • 窍门#58 避免认知偏差
  • 窍门#59 使用四重呼吸法
  • 窍门#60 冥想
  • 窍门#61 自我催眠
  • 窍门#62 自我对话
  • 窍门#63 自我访谈
  • 窍门#64 培养一颗单纯的心
  • 窍门#65 利用心理动量
  • 第8章 大脑健康
  • 窍门#66 大脑热身活动
  • 窍门#67 玩桌游
  • 窍门#68 通过电子游戏提高视觉注意力
  • 窍门#69 重视日常习惯:睡眠、营养和锻炼
  • 窍门#70 睡个好觉
  • 窍门#71 应对午饭后的困乏期
  • 窍门#72 让大脑超频运行
  • 窍门#73 了解认知增强物质
  • 窍门#74 自我管理
  • 窍门#75 装配你的脑力工具箱
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出版方

机械工业出版社有限公司

机械工业出版社是全国优秀出版社,自1952年成立以来,坚持为科技、为教育服务,以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨,以“服务社会和人民群众需求,传播社会主义先进文化”为己任,产业结构不断完善,已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸,现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社,涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。