养育的核心，不是纠正孩子，而是联结彼此。一切方法（游戏、共情、倾听）都是为了蓄满亲子双方的爱之杯，当孩子感受到被理解与深爱，当父母能自我慈悲与放松，真正的合作与成长便会自然发生。1. 联结，而不是纠正，是养育的核心。重建断裂的联结，远比纠正孩子的行为更重要。别总急着管孩子，先跟孩子搞好关系。关系好了，很多问题自然就没了。孩子写作业拖拉，越催他越慢。这时，与其说快写！不如先放下作业，花 5 分钟和他玩个枕头大战，或者聊聊学校有趣的事。等他哈哈一笑，彼此关系好了，再说我们来比赛，看谁先把这道题打败好不好？，他往往会更配合。亲子关系就像钥匙和锁。孩子的行为问题是那把锁。家长的道理、命令是各种钥匙。如果关系和联结（钥匙的形状）不对，再用力也打不开锁。先搞好关系，就是先把钥匙的形状配好，轻轻一拧就开了。2. 看见真实的孩子，而非期待中的孩子，是建立亲密关系的起点。眼对眼、肩并肩、心连心的陪伴，能让孩子感受到被理解和接纳。别总想着孩子应该怎样，多看看他本来的样子。当真的看见并接纳他时，他才会和父母亲近。孩子像不同品种的树苗。松树苗不会开出桃花，桃树苗也长不出松针。养育不是把桃树硬掰成松树，而是看到它是一棵桃树，就为它提供桃树所需的阳光、土壤和空间，让它长成自己最茂盛的样子。3. 孩子的大多数问题行为，是爱之杯空了的信号。蓄满杯子（给予关爱、共情与游戏），比惩罚和说教更有效。孩子不听话、闹脾气，很可能是在说爸爸妈妈，我需要爱和关注了。这时候，一个拥抱、一次疯玩，比讲道理有用得多。孩子的爱之杯就像手机电量。问题行为（哭闹、不合作）就是电量低于 20% 的警报。讲道理、惩罚就像在警报响时强行用它跑大型游戏，只会加速关机。正确的做法是赶紧充电（拥抱、游戏、共情），电量满了（杯子满了），手机（孩子）自然就能好好运行了。4. 父母需要的是自我慈悲，而非自我批评。当父母被支持、被倾听，才能以放松、平和的状态去陪伴孩子。别老责怪自己不是完美父母。放轻松了，对自己好一点，才有更多耐心和好心情去陪孩子。父母的状态就像飞机的氧气面罩。安全须知里总是说：先戴好自己的，再帮孩子戴。如果自己都因缺氧（疲惫、焦虑）而失去功能，根本无法帮助孩子。自我慈悲、自我照顾，就是先给自己戴好氧气面罩，照顾好自己，才有充足的能力和稳定的情绪去照顾孩子。总之，养育的本质是构建一个充满爱与理解的关系场，而非纠正问题的训练场。所有具体的养育方法，无论是游戏、共情还是倾听，其根本目的，都是为了让父母与孩子在这个场中，情感同频，心意相连。当孩子能在这里被全然接纳，当父母能在这里得到支持与喘息，最健康的成长便会自然发生。

孩子很小的时候听过一遍《游戏力养育》，那时对书里的内容没有很深的感受，现在再读一遍，受益良多，应该会再读。1. 高质量的陪伴不是要教给孩子什么具体的知识，技能，而是父母全身心的投入，跟着孩子一起玩，由孩子主导游戏，可以是打闹，追逐，枕头大战。父母的任务不是教授东西，而是和孩子通过任何他感兴趣的活动增进彼此的关系。以前可能看抖音的育儿，早教视频多了，就产生一个错误的认知，觉得只有玩一些学到具体东西或锻炼什么能力的游戏才是玩游戏，才会对孩子有好处，所以一方面焦虑一方面又不知道玩什么。看看完这本书我放松了很多，和孩子玩游戏就单纯了很多，哪怕不参与孩子的游戏，只要在旁边认真地观察和陪伴，对他对我都很好。2. 当孩子有不良行为时，说明你们的亲子关系出现了问题。游戏力养育既指的是要和孩子多些游戏时间，满眼关注孩子，更多的是一种处理问题，尤其是养育孩子中遇到冲突时的一种柔和的心态。父母容易在孩子不配合或有不良行为的时候想要展现自己的权威，于是就采取对抗的态度，强迫孩子去做，或吼叫或打，或很生气。干脆走掉但结果往往适得其反，孩子根本就不听甚至变本加厉。而游戏力养育说在遇到这种情况时要先共情，理解孩子，陪伴孩子，记住只有孩子的情绪好了才会配合父母，只有亲子关系好孩子才会 “听话”。我家孩子一岁八个月了，最近一两个月 “破坏” 行为比较多，想一想每次我都很生气，要求他收拾，或吵他，进行说教，有时候还不理他，但他不但不改，还变本加厉。原来是我们的亲子关系出现了问题，想想也是，这段时间除了出去外面，在家的时候很少全身心地陪他玩，好像干什么都比较急。现在我试了游戏力养育的方法，当他急躁或不配合时，换种方式，比如模仿他，或用搞笑的方式走向他，他哈哈一笑就没事了。3. 父母要更多的关注自己，关注自己的需要，关注自己的内心，尤其是照顾孩子更多的妈妈。当妈妈不爱自己，不满足自己的需求时内心就会有很多负面情绪，很容易发泄到孩子身上。这还真是，我发现我每次对孩子发火本质上都是因为自己的需求没有得到满足，比如一整天都没有自己的时间，比如老公工作忙不关心我。现在我调整了作息时间，每天早起做自己想做的事情，白天心态好多了，也重新开始写日记，记录自己的心情，反思自己。晚上我和孩子一起睡，睡眠时间和质量得到了保障，白天精神也很好。每个父母都可以读一读《游戏力养育》这本书，学会爱自己，然后爱孩子。

读这本书的过程，基本上是全程在共鸣。通过这本书中的观点，反过来看待我和孩子妈妈养育孩子的过程，甚至觉得完全根据自己的感觉，竟然也走上了一条比较对的路。我自己一直以来的观点是，不论孩子的年龄是多少，我们都要以成年人的角度去跟她进行谈话，尊重她所有的想法和意见。作者在书中则提出了一个【联结 - 向内看 - 轻推】的闭环系统。其中的 “联结”，包括 “蓄杯”，“清空情绪之桶”。当我们和孩子之间的信任缺失时，管教和说服是无力的，我们首先需要将杯子蓄满信任之水。当我们没有目的性的跟孩子去玩耍，认真地倾听她内心的声音，看到她的情绪，就能够慢慢的将信任之水蓄满。一旦完成蓄杯的过程，接下来的沟通就会变得无比顺畅。除了蓄杯，我们还要及时的帮孩子清空 “情绪之桶”。让她不良的情绪不会一直累积，能够及时排解。经过这样的过程，养育出来的孩子，会有如下的表现。在外人面前，彬彬有礼，能够控制自己的情绪。在父母面前，情绪释放，甚至有时候会歇斯底里。有人会问，这样也算一种正常健康的孩子吗？是的，孩子能够在父母面前卸下情绪的包袱，本身就是由于在信任环境中长大给予她的自信。在养育孩子的过程中，父母也要关注自己内心的感受，不要一直压抑自己。只有自己真的放开了，才能够真心的去跟孩子建立联结。作者给出了养育孩子的 6 个原则：1. 爱促进联结。2. 游戏中跟随孩子。3. 透过表面看到深层感受。4. 轻推助力改变。5. 让孩子在游戏中体验强大感。6. 父母向内看，关注自己。在书中，引起共鸣的点比比皆是，强烈推荐想跟自己孩子建立信任的父母去读这本书。而这本书本身又不局限于养育孩子，跟朋友、同事、家人之间，也完全可以用这样的方式去建立更深的联结。