作者阿诺德・本涅特（1867-1931）百年前英国专职作家，《老妇人的故事》（1908）被誉为其代表作，通过姐妹花的人生轨迹，揭示中产阶级生活的平庸本质，与高尔斯华绥、威尔斯齐名，除 30 余部小说外，创作 13 部剧本及系列生活哲学著作，本书也影响了丘吉尔、比尔・盖茨等各界精英，受左拉自然主义影响，本涅特擅长在琐碎日常中提炼诗意，主张 “作家应做生活记录者而非评论者”。其作品既呈现工业城镇的灰暗底色，又暗含对人性光辉的期待，这种矛盾性使其成为英国文学从维多利亚传统向现代主义过渡的关键人物。本书很短（4.2W 字）内容现在看也很普通，但如果想到是 100 年前，那时英国就已经完成了工业化，感叹中国进步快速的同时，也要有耐心，进步需要时间，衰退也有个过程。1825 年开始商业运行的火车，钟表开始走向社会，工业化最大的特点就是劳动者按照时间出卖自己的劳动，作者当年即提出 “时间绝对公平”，无论贫富，每人每日仅 24 小时，而人生的空虚感往往源于未被满足的求知欲。他犀利指出：现代人将 8 小时工作视为对生活的侵占，实则剩余 8 小时才是塑造人生的关键。这种对 “非工作时间” 的价值重估，与韩国作家所著《下班后开始新的一天》等作品异曲同工，但早于后者近一个世纪。这部百年经典的价值，不仅在于其系统的时间管理策略，更在于揭示了一个永恒真理：生活的诗意不在时间长短，而在每一刻的清醒选择。消解世俗成功焦虑，主张 “按意愿生活即为成功”。2025 年 #151

作家说：真正可悲的是上班混日子，下了班躺平的人。这本书就是为了这群人写的。作家为上班族量身打造时间管理法则，提供一种接近人性本质的治本的世界观：工作以外的 16 个小时，不是上班 8 小时的附庸；鼓励人们每周花费 7.5 小时充实生活，如寻找兴趣、锻炼身体，思维训练，阅读书籍，积累知识，拓展价值观，寻找生活的支点；用 “具体的当下” 去治愈焦虑、内耗、拧巴、拖延、空虚等工作后遗症，获得满足感和身心自由。愿你过得充实且满足，身体健康，元气满满，精神自由，让每一个平凡的日子都闪闪发光。

觉得自己明天都在重复工作 -- 回家 -- 躺平 -- 睡觉这个过程，而这不是自己真正想要的？觉得自己厌倦了上班混日子，下了班躺平的生活？可以读读这本英国的经典之作《如何度过每天的 24 小时》，超好读，一点教条都没有，而是充满了英式的轻松表达，幽默思辨和深刻共情，更是令人醍醐灌顶的时间管理哲学：工作之外，“成为更好的自己 " 的渴望，与内心那个想躺平的自己的斗争，让自己受尽辛苦，那何不从小事做起，顺应自己的性情，允许一切发生，建立全新的班后秩序，来让自己恢复能量？这些都在这本《如何度过每天的 24 小时》中了，绝不是鸡汤，而是很好实操的手册（而且绝不强迫自己），更是有非常多的洞见，插画也充满英式的可爱趣味！很好读的一本小书，在英国极其风靡，对上班族来说，就是一个清新剂，洗去一天的疲惫，带来清爽。如果你认为自己并不是个高能量的人，那这本就是你的轻松的 24 小时指南！