“人生十二法则” 能很简洁地表明，人们需要指导规则，否则就会陷入混乱。这本书的每个章节都在探讨人们该如何行走在这条划分秩序和混乱的道路上。只有在这条道路上，人们才能保持足够稳定，做足够多的尝试和改变，进行足够多的修补和协作，找到赋予痛苦人生价值的意义。人生需要更深层的意义，这种意义的本质反复出现在过去的伟大故事当中，而那些故事往往讨论的都是在痛苦中成长，而不是追求快乐。法则一：获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。说你所想，追你所求，这是你和他人同样拥有的权利。挺胸迈步，直视前方，敢于冒险，这样你的神经通路才能充满急需的血清素。法则二：像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人待己如助人，这意味着你需要选择对自己真正有好处的事物，即使这些事物不一定是你想要的或是令你快乐的。人们天生喜欢秩序，在秩序中人们可以做长远打算，感到稳定、平静和自信，因此我们都倾向于留在熟悉的地方，坚持已有的思想观念。你需要一边依赖已知和已掌握的事物，一边探索和学习新的东西。这样你既可以平衡对未知的恐惧，同时又能保持兴奋和投入的状态。如此一来，你便可以掌握新的，提升旧的，并且发现意义所在。为了最崇高的理想而牺牲并不等于心甘情愿、默不作声地接受他人持续的剥削和压榨，否则无异于是在支持暴政，允许自己变成奴隶。一味地忍受欺凌是不道德的，即使那个欺凌你的人就是你自己。法则三：放弃损友：与真心希望你好的人做朋友和善良上进的人为友并不比和糟糕颓废的人为伍容易，因为前者代表了一种理想，和他们同行需要力量与勇气。当一个人自我价值感很低或者拒绝为自己的人生负责时，便会选择与那些生活已经一团糟的人为友。恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多。救赎并不是徒劳的尝试，但是将人拉出壕沟容易，救出深渊却很难。处在深渊底部的人可能已经没有什么救赎的价值了。在帮助一个人之前需要确认他是不是真的想要被帮助。法则四：战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比你需要认清自己是谁、想要什么、愿意做什么，然后你会发现，解决自己特有问题的方案是需要量身定制的。在所有事情上都成为赢家或许意味着你并没有展开任何新的挑战。你也许是在赢，却没有成长，而成长是赢最重要的前提。也许快乐总是产生于改善的过程，而不是目标达成时那转瞬即逝的满足感。有希望就是快乐的，不论这希望产生于多么黑暗的深渊。你追求什么，决定了你看见什么。看见是很难的，所以你必须选择看见什么，忽略什么。集中注意力，关注你的物理和心理环境，注意到那些一直令你困扰，但你又有能力和意愿改变的东西。法则五：管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事管教孩子是一种责任，管教不是对不良行为的愤怒或者报复，而是仁慈和长远判断的谨慎结合。你可以选择管教你的孩子，也可以选择把责任转交给严酷、冷漠的社会，而后者的行为动机绝不能与爱混淆。最根本的道德问题不是如何保护孩子免受不幸的痛苦和失败，而应该是如何以最小的代价换取最大的收获。法则六：当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间停止用谎言填充头脑，头脑就会变得更清晰；停止用不坦诚的行为扭曲生活，生活就会得到改善。随后你就能发现和纠正那些更微妙的错误。停止卑鄙的行事方式，停止令你感到懦弱和羞耻的言语。只说让你感到强大的话，只做令你为之骄傲的事。报复心无论多么有理，都会阻碍内心的成长。法则七：苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且意义的出现表明了你在正确的时间和地点，恰当地平衡了秩序与混乱，让一切都实现了最好的可能性。在发现了当下努力和未来回报之间的因果关系后，我们才有了制定社会契约的动力，而这种契约让我们能够放心地储存当下的工作结果。并非所有牺牲都能换来同样的回报，有时候更大的牺牲之后并不一定会有更好的未来，而且很难解释为什么。你需要放下当前的预设和执念，甚至需要牺牲你最在乎的东西，才能够实现自己的潜力，而不是始终停滞不前。如果你停止说谎，遵从自己的良心，那么即使面对死亡，也能保持高贵。如果你真诚勇敢地追寻最崇高的理想，获得的安全感和力量将远胜于任何目光短浅的自我保护。如果你以正确、充实的方式生活，就能发现你已强大到足以克服死亡的恐惧。法则八：不买醉鬼卖的东西：说真话，或者至少别撒谎如果你的生活不尽如人意，试着说真话；如果你拼命地坚持某种意识或者沉迷于虚无主义，试着说真话；如果你感到脆弱、无用、绝望和困惑，试着说真话。逃避或者说出真相，不仅仅是两个不同的选择，更是两条人生道路，两种完全不同的存在方式。法则九：别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事聆听自己，聆听与你对话的人。不局限于已经拥有的知识，不断寻求新知，这才是最大的智慧。真诚对话包括探索、澄清和策略制定。在真诚的对话里，大多数时候你是在聆听。聆听就是关注的表现。法则 10：不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确直面存在的混乱，瞄准麻烦的海洋，明确目的地，然后绘制航线。承认你想要的东西，让周围的人知道你是谁。精准注视，径直前行。没有人可以找到完美到不用维护关系的伴侣，就算找到了，对方也会因为你的不完美而离开你。真相是，你需要的是一个和你一样不完美的人。你最不愿意看到的事情会在你准备最不充分的时候不可避免地发生；你最怕遭遇的东西也会在你最弱、它最强的时候现身，而你终将被打败。未来有太多可能性，浑浊不堪、难以掌控，但谨慎的思想和语言可以帮助我们证明人生的意义、萃取辉煌的命运。这就是眼睛和文字创造世界的方式。法则 11：不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见真正想要改善世界的人，通常不会去试图改变别人，至少他们会先从改变自己开始。为什么女性想找有工作而且地位更高的伴侣呢？这在很大程度上是因为生育会让她们变得更脆弱，所以她们需要有能力的伴侣来为母婴双方提供必要的支持。这是非常理性的补偿行为，也有一定的生物学基础。怨恨的产生只能有两个原因：一是自己被占便宜了；二是自己不愿意承担责任。法则 12：当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善当你内外一致时，就能够专注于当下。谨慎地对待一切，整理你能掌控的事物，修复失序混乱的部分，做到精益求精。我们不应在摔倒或者犯了严重错误时打破物理法则，祈求问题能神奇地消失。相反，我们应当向自己发问：“当下我应该做哪些事情来增加自己的决心，强化自己的人格，找到继续前行的勇气？”

- 法则一：获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸 - 法则二：像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人 - 法则三：放弃损友：与真心希望你好的人做朋友 - 法则四：战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比 - 法则五：管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事 - 法则六：当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间 - 法则七：苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且 - 法则八：不买醉鬼卖的东西：说真话，或者至少别撒谎 - 法则九：别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事 - 法则十：不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确 - 法则十一：不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见 - 法则十二：当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善

《人生十二法则》这本书主要讲的是做人的道理。准确来说，就是从自己出发，坚持什么原则，把生活过好。作者在十二个法则中，重点强调的是：- 对自己诚实，对他人诚实，对世界诚实。- 从自己出发，去思考和解决现实中的问题。生活很艰难，每个人都会有这样那样的痛苦。人生不如意事常八九，我们只有从自身出发，改变对事情和世界的认知，同时在这些事情当中成长，而不是一味追求所谓的快乐。这样才能给世界带来确定性和秩序，真正找到人生的意义。对自己要自律，对别人要宽容、包容、体谅，要给予他们力量和信心。同时，我们应当活在当下。很多人认为记忆是为了重复过去、重蹈覆辙，但其实记忆真正的目的是让我们避免重蹈覆辙。我们常常认为未来是完美的，当下是有缺陷的，但所有的当下对过去来说都是未来。过去、现在、未来本质上都在当下中产生，它们都是当下。我们没必要把过去看成痛苦，把未来看作希望，把现在看作不完美。缺陷、不完美和希望本质上是一样的。同时，我们要多从他人和事件中看到自己，而不是只通过自己来探讨自己。我们是通过外界他者真正认识自己的。同时，我们一定要诚实，一定要主动纠错，一定要认识到把事情弄糟糕很容易，但把事情做好很难，所以才会不如意事常八九。同时，我们要承认理性的局限，要对感恩充满感恩，也要善于倾听。要善于全面地了解信息，同时也要用真正的至善去平衡真正的混乱，给世界带来确定性，给他人带来信心。我们也要多想着爱自己。真正的爱自己是通过爱他人实现的，它和爱别人并不矛盾，是一体两面。总之，这本书作者强调的，就如《道德经》所言：“知人者智，自知者明。” 我们一定要做一个自知者，真正的 “明”，是明自身、明他人、明世界。