在本书中，作者和田医生直面每个人终将面对的衰老课题，不仅关注如何维持身体健康，更深入探讨了如何保持心理的年轻与活力。作者在书中提出了一个关键概念 ——“情感年龄”。他认为，衡量一个人是否真正衰老，不能只看生理年龄，更要看情感年龄。情感老化从 40 岁便已开始，它悄然无声，却深刻影响着我们的生活质量。这种老化的标志之一，是逐渐变成他人眼中的 “老顽固”。额叶的萎缩会导致我们控制情绪的能力下降，任由怒火蔓延。这正是为什么有些老年人脾气越来越暴躁，其实这不是他们的本性，而是大脑变化的结果。与许多老年书籍不同，作者不仅指出问题，更给出了具体的解决方案。他建议，要保持大脑的活跃度，需要不断学习新事物，哪怕是学习一门新语言、尝试一项新爱好。面对老年期不可避免的疾病，作者提出了一个颠覆传统观念的观点 —— 对老年人来说，与病共存比战胜病魔更为明智。他通过日本北海道夕张市的案例说明了这一观点。夕张市被称为 “日本第一老龄化城市”，医疗资源有限，但这里的老人在没有过度治疗的情况下，反而实现了自然衰老。衰老本身不是疾病，而是身体逐渐弱化的自然过程。作者认为，对于老年人，许多疾病本身就是 “老年病”，是免疫力下降后的自然结果。对于这些疾病，过度治疗往往不如养护身体更有意义。这一观点为老年人面对健康问题提供了新的视角，不再执着于消灭疾病，而是学会与疾病和平共处。

日本政客要都有日本医生这么有责任心就好了