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主编推荐语

从思维和心灵两个维度给出训练方法,帮助你成为心智成长型学习者。

内容简介

如何拥有正确的学习方法和观念?如何克服学习中的障碍?我们的能力和智慧,如何通过学习完成跃迁?

这些问题,正是成为高效学习者的关键。

本书为读者指出了常见的学习障碍,介绍了正确的学习方式与观念,并以此为基础,从思维和心灵两个维度给出了具体的训练方法,帮助读者成为高效率的学习者,从而通过努力和学习获得更为本质而快速的进步和成长,开启全方位的心智提升。

目录

  • 版权信息
  • 序 身处快速变化的世界,高效学习的能力是最大的竞争力
  • 第1章 常见的学习障碍
  • 1.1 信息获取便利与判断力困境
  • 1.2 经验固化与成功的障碍
  • 1.3 概念与信息污染
  • 1.4 努力学习与知行分离
  • 1.5 内求与外求的误解
  • 1.6 能力、动力与心力
  • 1.7 沟通的障碍
  • 1.8 最熟悉的陌生人
  • 1.9 心灵的困境:阴谋论与假想敌
  • 第2章 学习方式与观念
  • 2.1 认识世界的方式
  • 2.2 用脑与用心
  • 2.3 心灵反应的逻辑:种子、能障与情绪
  • 2.4 心灵的力量:心流与工匠精神
  • 2.5 高效学习的基础
  • 2.6 高效学习的正确观念
  • 第3章 思维训练法
  • 3.1 思维的张力
  • 3.2 听说读写基本功
  • 3.3 结构化思维
  • 3.4 把握本质
  • 3.5 研究思维
  • 第4章 心灵训练法
  • 4.1 心灵的层级
  • 4.2 真实:内外一致
  • 4.3 专注:熟能生巧的力量
  • 4.4 专注:心流与工作的意义
  • 4.5 专注:“跟”的学习方式
  • 4.6 觉察:关注点、重心与根
  • 后记 人生是来学习的
  • 参考文献
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评分及书评

4.3
22个评分
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    5.0

    小结一下 1. 学会学习本身,比学什么内容都重要。对于一个终身学习者来说,有一套高效的学习方法是基础,磨刀不误砍柴工,可以拿隔壁许岑老师的《如何成为有效学习的高手》一起学习;2. 虽然网络时代从来不缺少免费的学习资料,但还是建议花点钱买学习资料,因为付费的学习资料已经经过几次筛选,有用的概率比较大,薛兆丰老师在《薛兆丰的经济学课》里的《第 015 讲丨别只盯着钱》也阐明了这个道理;3. 在设定目标时,目标不可过高,容易有挫败感,最好是从易事开始,遵循小步子原理。另外目标要量化具体化,在什么样的时间,用什么方法,达到什么样的目标;4. 最最有效的学习就是跟着人学,何帆老师在《读书俱乐部》里也提到,最理想的学习就是学生跟着老师一起在实际中求得真知,古典老师在《超级个体》中也说过,一手的知识是在高人间的交流中的,这些知识是隐知识,你只有在现场你才会获得那些知识。想想苏格拉底的 “产婆术” 和孔子的 “不愤不启,不悱不发” 也是这样子,注重师生在交流中学习,所以找到好老师很重要;5. 怎样找到业内高手?三级导师制,分三级找到自己的导师。这三级分别是:入门、进圈和拜佛。找到导师后,要学会提出好问题。6. 怎样快速阅读?可以用手指或笔在文本上快速移动,人的眼睛会跟着笔移动的,慢慢的你的阅读速度就会上去了,这里推荐东尼・博赞的《快速阅读》,另外吴军老师的《阅读与写作 50 讲》中的《06 速度:如何突破阅读理解的瓶颈?》,提到了用音频带动阅读速度的方法,也是一个好方法;7. 学习一些记忆术,让你记得更牢,比如记忆宫殿法多环境输入法等等。关于记忆类的书籍市面上有很多,得到电子书有许大鹏的《超级记忆术:很强很有效的记忆方法大全》也可以看一下。另外,大脑更多的是用来思考问题的,可以用搜索来减少记忆量;8. 怎样检验自己学到了没有?学以致用,给自己讲一遍,写个小结,录个像,总之就是给自己反馈,万维钢老师在《学习究竟是什么》里特别强调反馈的重要性,是本很棒的书,值得推荐;9. 怎样让自己有动力学下去呢?写惊奇日记,拿小本子记笔记,小本子容易写完,有成就感。找一个有学习氛围的环境,比如得到 app 知识城邦,陈海贤老师在《自我发展心理学》里的第七讲里也谈过,“场环境” 对人的改变起很大作用。2021.12.21

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      学习是为了成为更好的自己

      学习,成为更好的自己,为世界打开一扇窗,从小爱到大爱。

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        给这本书评了
        5.0
        学无止境

        学习关键在于坚持

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        出版方

        人民邮电出版社

        人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社,成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”,致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。