主编推荐语
揭秘复原力如何帮助人们灵活应对逆境。重新理解创伤，寻找与裂痕的共处之道。
内容简介
创伤会愈合吗？经历了变故，人们如何积极地面对创伤应激？如何适应创伤后的生活？
基于40年的研究，心理学先驱学者、哥伦比亚大学临床心理学教授乔治·A.博南诺指出，我们对创伤的理解大多是错的。在书中，他梳理了PTSD（创伤后应激障碍）的诊断历史，人们关于创伤的认识之变化。同时，借助战争亲历者、“9·11”事件幸存者以及遭遇意外事故之人的经历，他讨论了是什么让人有复原力，为何人有时会失去复原力，以及人如何更好地处理创伤。
目录
- 版权信息
- 作者说明
- 引言 我为何安然无事？
- 第一部分 三分之二
- 第一章 发现创伤后应激障碍
- 第二章 寻找复原力
- 第二部分 故事和预言
- 第三章 显而易见
- 第四章 复原力悖论
- 第三部分 进入游戏
- 第五章 灵活性思维
- 第六章 协同作用
- 第四部分 基本要素
- 第七章 灵活性序列
- 第八章 变得灵活
- 第五部分 跟着我重复
- 第九章 说给自己听
- 第十章 新冠疫情暴发
- 致谢
评分及书评
给这本书评了5.0人其实会主动应对创伤，人在面对创伤的时候，并不是只会应激，人也有可能产生正常、良好的反应。总之，不同的情绪和心理策略在不同的情境下会有不同的作用，不存在一种策略是始终有效的，关键的是我们能否在特定的情境下灵活地选择我们该采取的策略。
给这本书评了4.0你自愈了，药卖给谁？在这本书中，乔治・博南诺梳理了学界对于 “心理创伤” 的认识及变化，并指出了他认为当中存在的误区，同时他近距离接触了许多创伤事件的幸存者，试图从他们的亲身经历中，找寻一套应对创伤的方法。博南诺试图用这本书来证明和强调：我们的身体可能比我们想象中的更强大。
给这本书评了1.0不值得读一切心理问题都是生理问题，PTSD 也不例外。作者还是在疗愈，治标不治本。我在城邦发过几篇小作，介绍了国外医生用生酮饮食治疗 PTSD，效果很好。
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出版方
理想国
“理想国”一直致力于人文、思想、艺术类图书的出版，并从事文化活动的策划组织，以及文创产品的开发，是活跃而富影响力的文化机构。 “理想国”每年出品图书超过一百种。代表作品包括：陈丹青《退步集》、梁文道《常识》、柴静《看见》、龙应台《目送》、木心《文学回忆录》，温故系列，电影馆系列、讲谈社中国的历史、理想国译丛，以及白先勇、许倬云、林青霞、杨奎松、张大春、唐诺、蒋方舟等逾百位作者的作品。 “理想国”每年举办各类文化活动百余场，两届“理想国年度文化沙龙”，结合展览、演出等形式，面向青年，影响深远。
