人其实会主动应对创伤，人在面对创伤的时候，并不是只会应激，人也有可能产生正常、良好的反应。总之，不同的情绪和心理策略在不同的情境下会有不同的作用，不存在一种策略是始终有效的，关键的是我们能否在特定的情境下灵活地选择我们该采取的策略。

在这本书中，乔治・博南诺梳理了学界对于 “心理创伤” 的认识及变化，并指出了他认为当中存在的误区，同时他近距离接触了许多创伤事件的幸存者，试图从他们的亲身经历中，找寻一套应对创伤的方法。博南诺试图用这本书来证明和强调：我们的身体可能比我们想象中的更强大。

一切心理问题都是生理问题，PTSD 也不例外。作者还是在疗愈，治标不治本。我在城邦发过几篇小作，介绍了国外医生用生酮饮食治疗 PTSD，效果很好。

人其实会主动应对创伤，人在面对创伤的时候，并不是只会应激，人也有可能产生正常、良好的反应。总之，不同的情绪和心理策略在不同的情境下会有不同的作用，不存在一种策略是始终有效的，关键的是我们能否在特定的情境下灵活地选择我们该采取的策略。