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主编推荐语

育儿导师30年经验,RCB理论助你培养亲密、合作、尊重的亲子关系。

内容简介

本书作者育儿导师凯瑟琳·J.寇丝基于30多年来的育儿经验,没有对父母进行“要耐心”的空洞说教,而是开发出“儿童行为重新定向”(redirecting children’s behavior,RCB)理论以及能落地的方法。

与奖励、唠叨、威胁、剥夺特权、责骂等方式相比,RCB能帮助父母和教育者创造亲密、合作、尊重的家庭生活和学校生活,让冲突战场变为避风港。

本书借助大量的案例来讲解RCB的原则和方法,让父母在亲子沟通中学会:如何建立并保持成长型思维;掌握有效管理情绪的技巧;设定明确界限并贯彻执行;如何超越“后果”思维,真正促成孩子的转变;熟练运用哪怕是在最激烈的争吵中也能增强亲子联结的新方法。让你的家庭从此告别权力斗争,让亲子互动从疲惫内耗到温暖联结,养出主动合作、内心富足的孩子。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序
  • 自序
  • 第1章 自在养育:由内而外的育儿方式
  • 滋养自己
  • 减少压力
  • 自我反思促进自我成长
  • 偷走幸福的小偷
  • 担忧
  • 内疚
  • 愤怒
  • 怨恨
  • 羞耻
  • 自责
  • 不堪重负
  • 错误的信念
  • 如何巧妙地应对挑战
  • 使用平静的自我对话
  • 放手
  • 问问自己:“我在忍受什么?”
  • 你想要什么
  • 生活是平衡的艺术
  • 第2章 如何给孩子赋能
  • 尊重孩子独特的自我
  • 给予孩子无条件的爱
  • 相信你的孩子
  • 支持孩子的梦想
  • 真正的互动时刻
  • 花时间沟通
  • 与每个孩子单独相处
  • 让孩子认识到成长型思维模式的力量
  • 教孩子了解大脑的运作方式
  • 帮助孩子识别并改变消极的自我对话
  • 选择鼓励性的语言
  • 以身作则,成为孩子的榜样
  • 观看、阅读和讲述别人通过努力和坚持而取得成功的励志故事
  • 注意你传达的信息
  • 注意你的语气
  • 乐于向孩子学习
  • 理解孩子的本意
  • 表达爱意
  • 尊重孩子的界限
  • 激励孩子从错误中学习和进步
  • 过滤孩子的经历
  • 建立秩序和固定流程
  • 保持轻松愉快的做家务氛围
  • 避免常见的育儿误区
  • 纠结于小事
  • 用羞辱来激励孩子
  • 用批评来激励孩子
  • 过度使用“不要”和“不可以”
  • 用比较或竞争来激励
  • 过度保护
  • 第3章 专注于教授孩子生活技能
  • 自我效能感
  • 行动指南
  • 自我决定
  • 行动指南
  • 自律
  • 行动指南
  • 自我控制
  • 行动指南
  • 自我一致性
  • 行动指南
  • 自我反思
  • 行动指南
  • 自我接纳
  • 行动指南
  • 自我倡导
  • 行动指南
  • 自我尊重
  • 行动指南
  • 批判性思维
  • 沟通
  • 为人父母,以终为始
  • 第4章 你用了哪种育儿方式
  • 专制型育儿
  • 效果的假象
  • 服从与责任
  • 奖励的弊端
  • 放任型育儿
  • 缺席型育儿
  • 权威型育儿
  • 如何成为权威型父母
  • 专注于管教的目标
  • 第5章 如何培养孩子的价值观
  • 价值观教育的方法
  • 当孩子不践行某项价值观时
  • 体验价值观的趣味游戏
  • 第6章 有效沟通的关键
  • 沟通需求
  • 尊重感受
  • 压抑感受
  • 鼓励孩子表达感受
  • 巧妙沟通的方式
  • 抱持空间
  • 理解离异家庭的孩子
  • 传达“我信息”
  • 家庭会议
  • 家庭会议指南
  • 如何处理棘手的问题
  • 第8章 你的孩子并非在“捣蛋”
  • 正确诊断的重要性
  • 引导错误的关注需求
  • 引导错误的权力需求
  • 预防性工作
  • 如何应对权力斗争
  • 孩子为何发脾气
  • 引导错误的报复目标
  • 引导错误的逃避目标
  • 练习识别不当行为的目标
  • 第7章 培养孩子为自己的行为和幸福负责
  • 培养孩子的内在指导系统
  • 教孩子控制情绪
  • 教孩子自我控制
  • 教孩子如何做决定
  • 信任你的孩子
  • 教孩子相信直觉
  • 教孩子解决冲突
  • 解决冲突的步骤
  • 允许孩子感到无聊
  • 教孩子幸福源于内心
  • 教孩子如何获得他想要的爱
  • 教孩子尽力而为
  • 教孩子超越期望
  • 鼓励孩子的利他行为
  • 相信孩子的能力
  • 寻求孩子的帮助
  • 教孩子理财
  • 让孩子意识到自己的影响力
  • 让孩子承担责任
  • 第9章 卓有成效的管教
  • 一次只解决一个问题
  • 平衡温和与坚定
  • 谈论你的问题,而不是孩子的问题
  • 用提问来替代命令
  • 专注于你能做的事情
  • 孩子不需要经历痛苦才能学会
  • 选择亲近,不争对错
  • 教会孩子自我平静
  • 设定界限
  • 为什么孩子需要界限
  • 需要设定界限的事项
  • 侵犯界限
  • 为什么难以设定界限
  • 设定界限的步骤
  • 执行界限的步骤
  • 开始设置界限时的预期结果
  • 后果
  • 自然后果
  • 逻辑后果
  • 后果总结
  • 改正错误行为的步骤
  • 管教的结果
  • 第10章 同胞争斗
  • 将争吵引导为和平解决
  • 引导幼儿争吵的技巧
  • 如何教孩子们双赢协商
  • 让孩子们“有难同当”
  • 开车时处理孩子们的争吵
  • 置身事外
  • 用意想不到的方式化解冲突
  • 教孩子区分“告状”和“求助”
  • 处理嫉妒和愤怒
  • 理解同胞之间的竞争
  • 附录 18个月~18岁孩子的常见行为
  • 正常但恼人的行为
  • 后记
  • 我们的孩子,我们的未来
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评分及书评

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出版方

中国人民大学出版社

中国人民大学出版社成立于1955年,是新中国建立后成立的第一家大学出版社。时光在文字与光阴中驻足,我们在积聚书香与赓续文脉之时,也有一点小小的向往,在徜徉中拢住自我与他者的目光,给天下读书人一点点温暖。