还记得你的童年吗？或多或少，每个人都记得点点滴滴的童年往事。也许，你记得一些高兴的事，像家庭假日、老师、朋友、夏令营或者学术奖励，也有些不那么愉快的记忆，像家庭冲突、手足之争、学校里的问题，甚至一些悲伤和令人烦恼的往事。《被忽视的孩子》讲的不是上述记忆中的任何一种。事实上，它跟你的记忆，跟任何发生在你童年的事都无关。这本书会帮助你意识到童年时那些 “没有发生” 的事、那些你 “不记得” 的事。因为和任何你记得的事相比，这些 “没有发生” 的事对你有着同等重要甚至更深远的影响。本书会向你展现未发生之事的后果：掌控你生命的无形之力。我会帮你认清你是否被这股无形之力影响，如果是，如何克服它。很多优秀、能力很强的人私底下总会感觉到不完满，与周围缺乏连接与周围缺乏连接

这是一本很好读的书，文字简单易懂，有事例使读者更有代入感，如果家里有小朋友，并且非常想让自己的孩子将来成为一个情商高，有能力承受压力不会轻易被负面情绪击溃的人，那么家长们就一定要独一下这本书了，另外对于总会被莫名情绪影响，行动力不足却找不到原因的成人也非常有必要阅读。      中国传统文化背景下的家庭中，父母总是告诉孩子，考试考好了不要骄傲，被老师或朋友误解了只是一句不要放在心上仿佛就可以当事情从来不曾发生过，家里有了弟弟妹妹就不能再有小情绪，要听话懂事，理解爸妈多么不容易，而后那个听话懂事没压抑着不被看见情绪的孩子长大了，确不敢活出自我，活在他人的评价里，藏在键盘的后面发泄着，自卑，胆小，缺少勇气，缺少动力，畏首畏尾，害怕向他人求助，遇到挫折便停留于此不肯向前等种种负面情绪。对于这系列问题，养育者在生活中只要能看到并感受到孩子需要问题时所产生的情绪就能为孩子的面对负面情绪打下良好的地基，而不是选择忽略。忽略即是万千情绪的起始点，而看见并接纳才是终结点。      如果曾经被忽略过情绪情感的你，被莫名情绪困扰时，可以使用 X 光扫描仪一样扫描自己身心的各种感受，找到发生的源头并接纳自己，最后用行动来创造属于自己的新经验，产生新的体验感将原本的负面情绪更换掉，作者也提供了帮助读者行动的各种记录表格练习。    为心里的能量多注入一分，成为自己的行动路上就会多十分的力量。

最深切的人感受就是，错不在我。那时，他们没有学会怎么做父母。或许，是他们以前就这么认为，或许是因为外界因素影响。12 种情况，基本不会是单一一种导致现在的结果。我会这样，只因为童年时因为什么样的对待。然后，站在心理咨询师的角度，治愈自己。IAAA 四步骤这四个英文字母分别代表着 “识别”（Identify）、“接纳”（Accept）、“归因”（Attribute）和 “行动”（Act）。首先，识别情绪；其次，接纳情绪，不以对错来评断它；接着，试着察觉产生这个情绪的原因，也就是归因；最后，看看情绪是否对应着某个行动，如果是，以合适的方法来应对。从此以后，遇到情绪，记住八个字：识别、接纳、归因、行动。切记停在前面任何一处，最主要的是最后一步，行动！