真正爱他人的人，爱所有人。因此，博爱是同时爱所有人，包括爱自己。这种爱是纯粹的爱、满足的爱，因为爱在一切之中拥有一切，这首先包括拥有自己。距离是放弃。它以告别童年为前提，让人陷入一种终极的孤独。但距离使我们得以纵观全局，保持我们自己的高度。我们保持关注而不失自我，我们也能够对那些不可言状的，以及更大、更多的一切保持开放。家族系统排列是为和解而服务的，大多数和解是与父母的和解。

每日一书：《爱与秩序》。爱和秩序的冲突是所有悲剧的开始和终结。人只要放下恐惧，眼前就会出现道路，最后一路平安。是什么特别的方式让我们每个人都得以独一无二地生活着？是爱。我们放弃所有旧有的希望，这就是自由。放下就是无为而为，这往往是最有力的行动，它需要极高的觉知与决心，以及真正的力量。最首要的归属是对父母的归属。通常是这样，当命运很沉重的时候，一个人在已经找到解决方法之后，还是会再次倒退陷入命运的羁绊。治疗师是无法插手干预的，他必须放手。产生心理疾病的原因之一，是人在潜意识里压抑了对亲人的爱。将爱和尊敬说出来，重新唤起人们内心深处淳朴的家庭亲情，疾病就有康复的可能。太过热心帮助别人就是在逃避自己的问题，而且帮助别人会让你有优越感。如果我想抓住爱，它就消失了。同样，如果有人想把我在工作中说的话记下来，他想要抓住它，他拥有了他正记录下来的东西吗？没有，他没有。有人给了我一本书：《一个小灵魂与上帝的对话》。他对上帝说，他很想 “原谅”。然后上帝问：“那么你想原谅谁呢？” 这个小灵魂看了看四周，找不到什么需要被原谅的。上帝说：“在我的创作里，没有什么需要原谅的，更没有什么需要审判的。” 怜悯他人的人会将自己抬高，超过他帮助的人，并认为他可以或者被允许帮助那个人。其实他们想帮助的是他们的父亲或者母亲，但是因为没有成功，所以他们就在别人身上尝试，并变得像孩子一样热心，像孩子一样去安慰他人。完美主义源自爱的缺乏。为什么呢？因为这种不宽恕的态度表明，控制型的人没有持续性的成长。如果你坚持要求自己或他人完美，那说明你心底想要逃离这不完美的生命，其实就是希望走向死亡。

停止抱怨环境或沉溺于痛苦（外在归因），认识到解决问题的力量和幸福的钥匙，始终握在自己手中。在关系中，无论是亲子还是伴侣，健康的爱源于尊重对方为自己负责的权利。不越界去承担他人的命运，也不允许他人越界控制自己。与父母（即我们的生命根源）达成内在的和解，全然接纳自己的出身、家族和命运赠予的一切（包括局限与资源）。这份接纳不是妥协，而是获得深层力量、内心完整与真正富足的根基。1. 受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。抱怨和忍受很容易，但解决实际问题才会让人幸福。人容易陷入痛苦，因为面对问题、追求幸福需要更大的勇气。很多人会抱怨工作太累，领导不好，薪水太低，每天带着情绪上班，回家向家人诉苦，但几年过去了依然如此。这就像一直站在一扇锁着的门前，不停地抱怨门打不开，却从不去寻找钥匙、敲门或尝试推开。就好比身体上有一个脓包。抱怨和忍受，就是一直念叨好疼啊，真倒霉，却不敢去触碰。而解决问题，就是鼓起勇气，消毒、刺破、挤出脓水，虽然过程短暂剧痛，但之后才会真正愈合、获得轻松。前者是漫长的低强度痛苦，后者是短暂的强效治疗。2. 纠缠其实都是越界。无论是以爱之名还是责任为借口，试图干涉或承担他人的命运，都会破坏关系的完整与平衡。关系里，总想改变对方或替对方扛事儿，其实是越界，往往让关系更糟。纠缠源于越界，每个人只有为自己负责，关系才能健康。父母担心孩子，于是替他安排好一切：选什么专业、做什么工作、和谁结婚。伴侣看不惯对方乱扔袜子、不爱运动，于是每天唠叨指责，希望把对方改造成自己心目中的完美形象。结果往往是孩子叛逆疏远，伴侣感到压抑、争吵不断。就像一场双人舞。健康的共舞是各自跳好自己的舞步，配合对方的节奏。而越界就硬要指挥他怎么动，甚至想替他跳。这不仅会让对方绊倒、失去舞伴的乐趣，还会让整个舞蹈一团糟。健康的爱是并肩作战的队友，而不是接管战斗的指挥官。3. 所有的疗愈都指向唯一的成功途径：这就是让人们和他们的父母联结。接纳生命的来源，才能获得真正的力量与完整。内心的很多伤痛，根源在于没能真正接纳父母。与父母和解，是疗愈的开始。与父母联结是疗愈的根本路径，接纳源头才能走向完整。一个人内心总感到自卑、不值得被爱，他可能将原因归咎于因为我的父母从小就不认可我、不爱我。他一生都在向外（事业、伴侣）拼命索取认可，填补内心的空洞，却始终感到匮乏。与父母和解，意味着他在内心能对自己说：是的，我的父母有他们的局限，没能以我需要的方式爱我。但这不影响我作为一个独立个体的价值。我的生命来自于他们，我接纳这个事实，并为自己的人生负起全责。我们的生命就像一条河流，父母是这条河的源头。如果一直怨恨、拒绝源头（觉得它不够清澈、不够丰沛），那么整条河流都会充满对抗的泥沙，无法顺畅流淌。与父母和解，不是去改变源头，而是在心中承认并接纳我的河水就发源于此。当停止对抗源头，河流才能变得深沉、包容，并开始滋养自己，奔向属于自己的大海。我们无法更换源头，但可以决定河流的走向。总之，真正的成长与幸福，源于一种深刻的内在转向，从对外在人事物的抱怨、控制与对抗，转向对自身生命根源的接纳、对自我责任的承担，并在清晰的界限中，活出完整、轻松且有力量的自己。