4.8
用户推荐指数
心理学 类型
8.8 豆瓣评分
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197千字 字数
2016-08-01 发行日期
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主编推荐语

幸福这么难，生活这么难，痛苦这么多，我们能够做些什么呢？

内容简介

接纳承诺疗法（ACT）是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。书中介绍了“ACT灵活六边形”的六大核心治疗过程，分别从接触当下、解离、接纳、以己为景、价值和承诺六个方面详细阐述了ACT的运用。这些方面可以单独使用，也可以组合运用，以达到帮助来访者获得心理健康的目的。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序
  • 译者序
  • 引言 这究竟是怎么一回事
  • 为什么，为什么，为什么
  • 那么，什么是ACT
  • 本书适合哪些读者
  • 如何运用本书
  • 你的角色
  • 即刻启程
  • 第1章 ACT概述
  • 什么是“头脑”
  • ACT的目标是什么
  • 什么是正念
  • ACT的六大核心治疗过程
  • 用隐喻概述ACT
  • 第2章 只是卡住了，并没有被击垮
  • 哪里有生活，哪里就有痛苦
  • 认知融合
  • 经验性回避
  • 六大核心病理过程
  • ACT适用于谁
  • 第3章 ACT之家
  • ACT，你为何姗姗来迟
  • 功能语境主义和一把三条腿的椅子
  • “行为主义”：一个被误解的词
  • 这次旅游的其余部分呢
  • 第4章 投入实践
  • 少说多做：ACT是体验性疗法
  • 灵活六边形练习
  • 第5章 ACT的开始
  • 第一次咨询
  • 给你的作业
  • 接下来的咨询
  • 第6章 创造性什么？！
  • 创造性无望概述
  • 挑战常用方法
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业
  • 第7章 观察你的思维
  • 解离概述
  • 实现解离
  • 解离的自助餐
  • 心理教育
  • 解离技术总结
  • 融合和相信
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业
  • 第8章 开放
  • 接纳概述
  • 与接纳有关的词语
  • 开始接纳
  • “接纳”工具包
  • 常见的接纳技术
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业
  • 第9章 活在当下
  • 接触当下概述
  • 和当下的时刻保持接触
  • 基本的正念指导语
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业
  • 第10章 全然觉知
  • 以己为景概述
  • 体验到以己为景
  • 放下自己
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业
  • 第11章 知道什么是重要的
  • 价值概述
  • 向价值出发
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业
  • 第12章 为所当为
  • 承诺行动概述
  • 开始承诺行动
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业
  • 第13章 走出困境
  • 有效性：我们最好的朋友
  • 克服阻抗
  • 接纳陷入困境的状态
  • 给你的作业
  • 第14章 我和你
  • 治疗关系
  • 在你自己身上应用ACT
  • 第15章 治疗师的旅程
  • 从生涩笨拙走向流畅灵活
  • 我们能从前面的训练中得到什么
  • 接下来呢
  • 临别赠言
  • 附录A 案例概念化简化版
  • 附录B 资源
  • 参考文献
  • 译者简介
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评分及书评

4.8
12个评分
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    给这本书评了
    5.0

    通俗易懂，用情至深，感谢作者

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      给这本书评了
      4.0
      正念行为

      解离，接纳，联接当下，自我觉察，有价值的，积极行动

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        给这本书评了
        5.0
        超级实用

        用到自己身上，也是立竿见影的，好，很好！

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        出版方

        机械工业出版社有限公司

        机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。