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主编推荐语

系统建立逻辑思维,告别混乱人生。

内容简介

做事不讲逻辑、平日不爱思考,是很多人“心中的痛”。不知道如何正确、高效地思考,会严重拖累我们的人生。

其实,要想活得更明白、保持好状态,只要把握思考的关键,就能大幅激活个人潜能,让专注、效率、灵感、智慧源源不断地涌现。

本书如同一个功能齐全的“应用商店”,你可以根据个人情况,“下载”到有关效率、情绪、专注、沟通、记忆方面的APP,解锁各种各样的用脑秘笈,秒变学霸和工作达人。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第一章 效率与灵感
  • Point/01 只“输入”不“输出”,大脑很容易中途“放弃”
  • Point/02 思维训练的关键,在于反复“输出”
  • Point/03 增加时间压力,思维和行动会变得敏捷
  • Point/04 让大脑保持高速运转的秘诀,在于丢掉琐碎信息
  • Point/05 任务清单不必文字化,给大脑灵活发挥的空间
  • Point/06 大脑记不住东西?可能是没有记住的必要
  • Point/07 如何调动大脑的“最佳状态”
  • Point/08 灵感产生的两个必要条件——记忆与欲望
  • Point/09 如何源源不断地产生灵感?
  • Point/10 大脑创造力的本质是什么?
  • Point/11 为什么所想与所做会存在差异?
  • Point/12 单纯的记笔记不利于思考
  • 第二章 情绪与压力
  • Point/13 即便情绪紧绷,及时调整就没事
  • Point/14 采取主动式休闲,幸福指数会明显提高
  • Point/15 调节情绪的好方法——给生活加个标点
  • Point/16 如何应对恐惧情绪?
  • Point/17 自我暗示也能帮助调节情绪
  • Point/18 放空自己,大脑会进入自我整理模式
  • Point/19 情绪积极的人,运气都不会太差
  • Point/20 召唤“意外之喜”的三种能力
  • Point/21 向榜样看齐,人会不知不觉变优秀
  • Point/22 保持乐观能增加行动力
  • Point/23 笑着工作更有战斗力
  • Point/24 战胜消极情绪的好办法:给消极情绪取个名字
  • Point/25 切换大脑模式,能提升抗压能力
  • Point/26 比较心理会抑制幸福感
  • 第三章 专注与精力
  • Point/27 任务难度越高,完成任务的快感越强烈
  • Point/28 主动设时限,能提高专注力
  • Point/29 如何系统提升专注力?
  • Point/30 专注的人,更容易进入“心流”状态
  • Point/31 利用“瞬间集中法”,快速消除心理障碍
  • Point/32 如何让记忆变得深刻?
  • Point/33 调整状态的关键,在于培养元认知
  • Point/34 自我监测,有助于攻克自身短板
  • Point/35 克服自身弱点的想法,能推动你化劣势为优势
  • Point/36 不断集中精力,专注力就能得到充分锻炼
  • Point/37 简单的动作能成为提高专注力的契机
  • Point/38 碎片时间可以用来收集信息
  • Point/39 偶尔断网,头脑会变得异常清醒
  • Point/40 长时间沉浸在无聊状态中,大脑会逐渐停止成长
  • 第四章 沟通与关系
  • Point/41 如何让初次见面的人对你产生兴趣?
  • Point/42 意识到“我”的存在,大脑的机能就会下降
  • Point/43 交替发言,沟通才会精彩
  • Point/44 社会感受性越高的团队工作成功率越高
  • Point/45 大脑会无意识地读取对方的信息
  • Point/46 对话的本质是什么?
  • Point/47 沟通中的矛盾可以通过改变语境来化解
  • Point/48 对话是从不同视角看待自己的契机
  • Point/49 对话可以将对方的世界带入自己的心中
  • Point/50 对等对话是信息交换最高效的方式
  • Point/51 持续发问比找到答案更重要
  • Point/52 放松是最好的交往状态
  • Point/53 沟通能力=共鸣×好奇心
  • Point/54 缺乏沟通会降低大脑的机能
  • Point/55 爱好闲聊是大脑健康的证据
  • Point/56 对话的不可预测性能锻炼大脑
  • Point/57 朋友太多,人际关系质量也会下降
  • Point/58 拓展人脉的关键,在于利用“弱联系”
  • Point/59 交流能让不同的人融为一体
  • Point/60 倾听时不偏离中心,对话就不会跑题
  • 第五章 记忆与整理
  • Point/61 经过压缩的信息更有价值
  • Point/62 经过行动筛选的记忆更深刻
  • Point/63 分享经历,能够抚平心灵创伤
  • Point/64 只有梳理经历,才能挥别过去
  • Point/65 聚焦于回忆,能够解开心结
  • Point/66 用积极的经验替代复杂的情结
  • Point/67 化解情结能够疏通人际关系
  • Point/68 紧张是有关自身能力的一种提醒
  • Point/69 利用肌肉混淆理论,可以控制紧张感
  • Point/70 记忆的最高境界是无须记忆
  • Point/71 如何战胜对新事物的恐惧?
  • Point/72 大脑反复思考同一件事就会感到疲劳
  • Point/73 如何忘却烦恼?
  • 第六章 读书与写作
  • Point/74 阅读高难度文章能培养“概念脑”
  • Point/75 热衷阅读,能锻炼“细节脑”
  • Point/76 尊重个人体验,阅读感受没必要人云亦云
  • Point/77 以接近书写的速度阅读,更容易吸收知识
  • Point/78 反复读同一本书会有什么效果?
  • Point/79 人为什么要多读经典?
  • Point/80 读书对大脑有什么好处?
  • Point/81 为什么写文章应一气呵成?
  • Point/82 所谓聪明,其实是记忆编辑能力强
  • Point/83 写自传是对大脑最好的训练
  • Point/84 如何写出通俗易懂的文章?
  • Point/85 要想文章写得好,人生阅历要丰富
  • Point/86 写好文章需要专业技巧+“心智理论”
  • Point/87 “泛读”和“精读”该如何选择
  • Point/88 写博客是改变自己行动的绝佳工具
  • Point/89 读者反馈能有效锻炼写作能力
  • Point/90 为什么要多学一门语言?
  • Point/91 手写和打字,哪种方式对大脑更好?
  • 第七章 习惯与健康
  • Point/92 起床后3小时是大脑的黄金时间
  • Point/93 经常思考,大脑就能保持年轻
  • Point/94 微笑能带来积极情绪
  • Point/95 慢跑也能锻炼大脑能力
  • Point/96 积极想象未来,能激发大脑潜力
  • Point/97 收集每一点进步,大脑会逐渐变得快乐
  • Point/98 听喜欢的音乐能够提升大脑的活跃度
  • Point/99 左右脑均衡开发,有效防止大脑疲劳
  • Point/100 “一见钟情”的秘密
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评分及书评

4.1
79个评分
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    给这本书评了
    5.0
    《逻辑思考的100个关键》

    灵活运用智能体能够使人更加睿智,更有创造力,还能够提高沟通能力,这是脑科学的一个常识。当今社会正在朝着共享智能体的方向迈进。例如,关于学习方法,大多数学习成绩好的孩子都拥有高效学习的智能体。其实他们完全可以把自身的学习经验分享给那些学习成绩不好的孩子,帮助他们提高学习成绩。工作上也同样如此,同事之间共享一些智能体,相互学习以提高效率是很常见的。

      1
      评论
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      给这本书评了
      4.0
      短小精干引出启发的一本认知升级书

      书名挺有诱惑力的,像鸡汤,像武功秘籍,进去后看完几页后有惊喜,真么短?继续翻,都这么短?看看吧,原来不是长篇累牍教功法,而是告诉你无招胜有招,自己要去悟。还好还好,一个故事对应一个认知点,引发思考成功,一口气看了二十多个关键点。作者说的少了,反而给出的启发引起了反思。书不错,小书一本,值得看看。

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        1
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        给这本书评了
        4.0
        破解思维陷阱,实现认知跃迁。

        📖书名:逻辑思考的 100 个关键:系统建立逻辑思维,告别混乱人生️作者:【日】茂木健一郎为什么推荐这本书?适合随手翻的有很多小故事的小书。🌟心智社会。所谓 “心智社会”,即人类的心智是由无数个非智能的、不具备思维的智能体组成的,而人类的大脑能够将这些智能体智能地组合起来,最终形成一个庞大的 “社会”。🌟 大脑智能体。最主要一个特征是:不在大脑外部创建 “任务清单”(To Do List)。不在大脑外部创建 “任务清单”,指的是所有的事情都在大脑内部完成,这一点非常重要。因为在大脑中形成一个清晰的 “任务清单” 之后,我们可以自由地调换顺序,还可以随时构建新的 “任务清单”。所有的记忆工作尽可能都在大脑中完成,这就是大脑智能体的一个特点。🌟 只 “输入” 不 “输出”,大脑很容易中途 “放弃”。🌟 思维训练的关键,在于反复 “输出”。🌟 增加时间压力,思维和行动会变得敏捷。🌟 “时间压力”。是指通过给自己的工作设定时间限制,来增加大脑的负荷。按时完成任务时产生的喜悦能够锻炼大脑回路。🍀 以我写稿子的时候为例,周刊杂志的连载大概需要 2000 字,差不多 5 页纸的长度。如果我加快速度,1 个小时能写 12 页。也就是说每页需要 5 分钟,那么 2000 字的话就是 25 分钟。但是,就算 20 分钟就可以写完,事实上,我还要反复推敲、查资料,所以可能要花上更多的时间。当然,即使前期准备工作花了 3 个小时,经过一番头脑风暴,最后 20 分钟完成的话也是可以的。🌟 “1 小时大脑准备法”。在给工作施加时间压力的时候,不要同时做好几件事,把所有的精力都集中在 1~2 个小时之内需要完成的同一件事上是很重要的。我把这种方法叫作 “1 小时大脑准备法”。🌟 让大脑保持高速运转的秘诀,在于丢掉琐碎信息。🌟 灵感产生的两个必要条件 —— 记忆与欲望。🌟 采取主动式休闲,幸福指数会明显提高。🌟 读书,作为一种大脑活动绝不是被动的,而是以眼睛看到的文字信息为基础,需要充分发挥想象力并加以补充的一种极其复杂的工作。既要在脑海中描绘故事情景,又要体会字里行间的细微变化,脑部的活动量绝对不会少。🌟 调节情绪的好方法 —— 给生活加个标点。🌟 对话是从不同视角看待自己的契机。🌟 不偏离中心地倾听。就是超越了自己的意识,能够在倾听时保持自然的平衡,不会轻易为对方的话所动摇。无论在什么情况下,都能让自己回到原有的立场。聪明人的对话,就有这样的特性,无论在交谈的过程中话题跑得有多远,都能够轻松地把话题引回原来的主题。人与人交流难免都会有跑题的时候,能够一瞬间将话题拉回轨道的人,想必也是一个头脑极其冷静、逻辑思维能力很强的人。🌟 起床后 3 小时是大脑的黄金时间。

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        出版方

        斯坦威图书

        北京斯坦威图书有限责任公司肇始于2001年成立的北京斯坦威管理咨询有限公司,除传统的经管、财会图书的策划出版优势外,主要的策划出版领域为人文学术、心理学专业及大众读物,以及高品位的时尚艺术类图书。其出版图书 80% 以上为各语种的引进版权作品。专业化、国际化与时尚化是我们不懈的努力目标。理性、激情、想像力是我们不变的工作风格,也是我们策划出版的旨趣所在;为读者传递“生生不息的激情与想像,永远向前的动力和理念”是我们永远的追求。