自我提升 类型
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102千字 字数
2021-03-01 发行日期
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主编推荐语

《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。

内容简介

盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。

传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么？当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该如何调整？

弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则，打破了传统思维的局限，为习惯赋予弹性即灵活性，从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持，最终助你实现目标和理想。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第1部分 告别僵化，拥抱自由
  • 第1章 多变的生活，僵化的目标
  • 第2章 自由的力量
  • 第2部分 弹性和灵活性
  • 第3章 灵活就是力量
  • 第4章 灵活性的全新维度
  • 第3部分 动力：通过选择来释放
  • 第5章 动力上的突破
  • 第6章 双向杠杆的目标定位
  • 第4部分 更聪明的策略，更优秀的结果
  • 第7章 策略和系统设计
  • 第8章 选择的后果
  • 第5部分 弹性习惯：完全应用
  • 第9章 养成弹性习惯的7个简单步骤
  • 第10章 高级的策略和战术
  • 第11章 如何通过弹性习惯获得每一天的成功
  • 第12章 总结
  • 弹性习惯产品说明
  • 弹性习惯追踪日历
  • 弹性习惯海报2.0
  • 互动习惯海报（限量版）
  • 习惯之星
  • 感谢
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出版方

博集天卷

公司成立于2011年，中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品，拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴（排名不分先后）等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队，引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。