没有《被讨厌的勇气》惊艳，可圈可点的记忆点不够充分。书中的案例让我觉得 —— 有些不幸是可以跨越国度的，痛楚之下深埋着何其相似的影子。我们可能隐匿了不可名说的情绪，日复一日地尝试与内心和解，就像被讨厌被拒绝的勇气。还是要定期翻一翻哲学类书籍，或轻松或沉重的文字，总能给内心带来不大不小的触动ต

幸福与力量源于内在而非外在。它要求我们停止向外寻求认可，转而在当下这一刻，通过接纳自我、承担责任和投入现实生活来确立自己的价值，从而获得内心的平静与力量。1. 幸福是一种关乎存在的状态，而非关乎过程的成就。我们此刻活着就是幸福，无需用成功来交换。幸福是起点，不是终点；是接纳当下，而非追逐未来。幸福就是现在的样子，不是取得了什么。能平平安安过好今天，本身就是一种幸福。辛苦工作一天，回到家喝到一口热茶，那一刻的放松和满足，就是幸福。它不只是升职加薪的那一刻才出现，而是存在于这个普通的瞬间。一个晴朗的下午，没事可做，只是悠闲地晒着太阳，听着音乐或者得到 app，心里感到很平静。这种无所事事的状态本身也是幸福，不需要同时还在完成一个什么伟大的目标。幸福就像呼吸。平时不会觉得能顺畅呼吸有多幸福，但当感冒鼻塞时，才会无比怀念能自由呼吸的时刻。我们的日常就像健康时的呼吸，本身就是一种值得感恩的幸福，不要等鼻塞了才意识到它的存在。追求成功才能幸福的想法，就像以为买了最好的空气净化器，房间里的空气才会变好。但其实只需要打开窗户，感受当下自然流通的空气就好。幸福是开窗，而不是买净化器。2. 成熟是为自己的课题做决定并负责。自己的价值由自身定义，而非由他人的评价或世俗的规则决定。成长是拥有稳定的内核，自我认可，并勇于为自己的选择负责。别管别人怎么说，自己的事，自己拿主意，自己承担后果，这就是长大。长大就是从一个乘客变成自己人生的司机。乘客总是抱怨路况，指挥司机，但不用对方向负责。而司机自己决定走哪条路，自己掌握方向盘，无论结果好坏，都要自己承担。成为老司机，就是为自己的人生负责。3. 不要为过去后悔，也无须为未来不安。人生的意义在于赋予，勇气在于敢于全然投入每一个今天。将力量聚焦于可控的当下，在行动中创造并体验幸福与价值。别为过去的事烦心，也别为没来的事瞎操心。认真过好今天，就很厉害了。生活就像开车。优秀的老司机会把主要精力集中在看清眼前的道路（今天），偶尔看一眼后视镜（过去） 避免重蹈覆辙，再适时展望一下远方的路标（未来） 以把握方向。但如果一直盯着后视镜或者只幻想远方的路标，就很容易在当下出事故。总之，别再苦苦追寻一个外界定义的、遥远的幸福未来了。真正的安宁与力量，就藏在自己内心深处，接纳真实的自己，全心过好今天，并鼓起勇气承担起自己的人生，幸福便会降临。

看这位老师的书，真的是很舒服，容易读。认识到幸福是一种存在，而不是过程。因为微笑而感到幸福，向别人显示幸福，传递幸福。