心理学 类型
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64千字 字数
2021-06-01 发行日期
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主编推荐语

记忆力法宝，助你提升效率，成为记忆达人。

内容简介

记忆力会影响你所做的每件事，从在学校的成绩，到事业上的表现，再到生活质量，甚至影响你的自我认知和幸福感。

在这本作品中，告诉读者如何根据记忆的3大底层逻辑逆袭遗忘曲线：编码输入、处理储存与信息唤醒，从记忆的工作原理到如何提高记忆力。

目录

  • 版权信息
  • 记忆为什么重要
  • 所有记忆背后包含的三个部分
  • 编码：将记忆内容输入大脑
  • 学习的意向：你有多想记住对结果有影响吗？
  • 加工深度：为什么如何加工信息决定了日后能记起多少
  • 迁移适合性加工：考试取得好成绩的技巧
  • 状态依赖：你的身体/心理状态如何影响记忆
  • 情境依赖：为什么你的环境很重要
  • 存储：把记忆保存在大脑中
  • 痕迹减退：你的记忆随时间减退吗？
  • 巩固与睡眠：让生理机能为你工作
  • 干扰：学习新东西会阻断旧有的记忆吗？
  • 间隔效应：学得更少，记得更多
  • 检索：访问大脑中的记忆
  • 激活扩散：获得对记忆的快速访问
  • 检索失败：如果考试时卡壳了怎么办
  • 练习测试：增进记忆最有力的办法
  • 提高记忆力关键方法总结
  • Why Memory Matters
  • The Three Parts Underlying All Your Memories
  • Encoding: Putting memories into the brain
  • Intention to learn: Does it matter how much you want to remember?
  • Depth of Processing: Why how you process information determines how much you'll remember later
  • Transfer-appropriate processing: The trick to acing your exams
  • State-dependence: How your physical/mental states drive your memory
  • Context-dependence: Why your environment matters
  • Storage: Keeping memories in the brain
  • Trace decay: Do your memories fade with time?
  • Consolidation and sleep: Let biology do the work for you
  • Interference: Does learning new things block your old memories?
  • Spacing effect: Study less, remember more
  • Retrieval: Accessing Memories in Your Brain
  • Spreading activation: Gain quick access to your memory
  • Retrieval failure: What to do if you get stuck in an exam
  • Practice tests: The most powerful technique for boosting memory
  • Summary of Key Methods for Enhancing Memory
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出版方

浙江出版集团数字传媒有限公司

浙江出版集团数字传媒有限公司成立于2009年12月，注册资金2000万元，是浙江出版联合集团内开展数字出版的专门机构。公司作为集团内从事数字出版的专业机构，统一收集、规范管理集团所属各出版单位的数字内容资源和版权资源，依托集团传统纸质出版优势，集中开展网络教育资源服务、应用数据库开发、电信增值业务、数字电视、动漫等新媒体的商业化运营。