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主编推荐语

亲密关系是认清自己的镜子。知见心理学大师杰夫·艾伦倾心力作,一本认知和改善两性关系的情感自助书。

内容简介

作者杰夫·艾伦在书中真诚地袒露了他与妻子的三十多年婚姻之路上的情感陷阱,也展现了他们在知见心理学的帮助下共同跨越情感陷阱的全过程。

杰夫通过自己从婚姻之路中总结出的智慧,帮助了众多家庭走出情感困境。

在书中,作者以向他们夫妻二人寻求心理咨询的客户和工作坊参与者的故事为案例,向更多的人传递经营长久舒适的亲密关系的密钥,也帮助更多的人在亲密关系中穿越人生的课题,活出更好的自己,过上更加幸福的人生。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序 看见亲密关系中的自己
  • 推荐序 心理咨询师、黑格尔与亲密关系穿越之道
  • 自序
  • 第一章 爱情深处究竟藏着什么
  • 第一节 破解六个致命的爱情迷思
  • 迷思一:一切总是被上天安排得刚刚好
  • 迷思二:王子和公主过着幸福快乐的生活
  • 迷思三:伴侣就是救我脱离苦海的
  • 迷思四:真爱能够战胜一切
  • 迷思五:事情变得棘手意味着亲密关系就要结束了
  • 迷思六:只要对方改变,我们就会快乐
  • 第二节 驱动所有关系的无形力量
  • 潜意识深处的图景,塑造了现在的你
  • 潜意识能够解答所有问题
  • 痛苦的根源在于强烈的自我意识
  • 所有的结果都与你的童年有关
  • 所有的结果,都是你自己吸引来的
  • 发现另一个你
  • 伴侣是你的镜子,你越靠近,越能清晰地看到自己
  • 尽现你与生俱来的光芒
  • 你看见的世界,完全反映出你的内心世界
  • 爱让你敞开心扉
  • 从责怪到负责任
  • 第二章 亲密关系的四个阶段,一起走过才更幸福
  • 第一节 蜜月期
  • 终于有人满足我们所有的需求了
  • 所有的外在,都是自己内心的投射
  • 所有关系的开始,都源自不当的理由
  • 第二节 权力斗争期
  • 穿越厌恶,战胜心魔
  • 依赖与独立的拉锯
  • 正能量PK负能量
  • 多数人潜意识里把争吵当作解决问题的方法
  • 我们生气的原因永远都不是我们以为的那一个
  • 我们的看法都是投射
  • 内部分裂导致外部分裂
  • 在争吵的底层,每个人的感觉都是相同的
  • 穿越纷争的关键是沟通
  • 所有的关系都是相互平衡
  • 第三节 死亡区期
  • 死亡区期的真正问题并不在外面,而在我们的内心
  • 死亡区期的陷阱
  • 第四节 伙伴关系期
  • 经历炼狱后的升华
  • 相互依靠与相互联结
  • 爱可以至死不渝
  • 第三章 外遇和你不知道的秘密
  • 第一节 为什么会有外遇
  • 外遇不单是一个人的错
  • 最诱惑的地方最危险
  • 三角关系与两难
  • 第二节 各个阶段的性关系
  • 蜜月期的性爱:一切正能量的释放
  • 权力斗争期的性爱:没有硝烟的战场
  • 死亡区期的性爱:分不清是在爱中,还是在做爱中
  • 伙伴关系期的性关系:生命力的表达
  • 第四章 在亲密关系中成长
  • 第一节 亲密关系这面镜子
  • 亲密关系是自我修行的一个阶段
  • 亲密关系是内心的镜子
  • 学习付出与接受
  • 幸福、快乐与成功来自好的关系
  • 第二节 处理好亲密关系的八大原则
  • 原则一:你的幸福与快乐是你个人的责任
  • 原则二:你的需求是你个人的责任
  • 原则三:你的感觉是你个人的责任
  • 原则四:你生气的理由永远都不是你以为的那一个
  • 原则五:控制是行不通的
  • 原则六:除了自己,你无法改变任何人
  • 原则七:所有的关系都处在最完美的平衡状态
  • 原则八:关系是双方100%的付出
  • 第三节 小技巧提升亲密度,你知道吗
  • 认错需要力量和勇气
  • “自己总是对的”是一切关系冲突的缘起
  • 一切愤怒,都是企图使他人感到内疚而已
  • 凡使你痛苦的,必将使你强大
  • 倾听你的心,沟通心里真正的想法
  • 没有秘密
  • 良性的争论
  • 宽恕彼此
  • 超越心理的骗局
  • 付出,但不是来自牺牲
  • 你的伴侣比你的过去更重要
  • 你的伴侣和你的孩子一样重要
  • 找出你们共同的目标
  • 平等地看待对方
  • 选择你的态度
  • 永不放弃地忠于自己
  • 分手也值得感谢
  • 第四节 好好地谈一次心
  • 所有的犯错让我们成为关系专家
  • 奇迹课程:爱与宽恕的力量
  • 人与人心理学:成就自己的最大可能性
  • 后记
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评分及书评

4.4
17个评分
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    给这本书评了
    3.0

    一般吧,案例只有一对夫妻,其实没啥说服力,毕竟亲密关系不是只有一种可能。不过这本书其实也有启发,两个人相处其实没有输赢,放弃证明自己是 “对” 的那方,很多时候意味着停止指责对方。爱、感恩、心疼才是双方共同成长的秘诀。当然,与书中的观点不同的是,我不认为亲密关系可以靠其中一方的努力就能经营好,爱是相互的,没有人能受得了长期的单向付出,如果真的毫无努力的必要了,趁早放过自己也未必不是好的选择。

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      用户头像
      给这本书评了
      4.0

      亲密关系是一面镜子,让你看到真实的自己,以前对婚姻关系有个错误认知,总是习惯性的从自我欲望角度出发去要求对方,吵架的背后是索取,对方的存在不是为了来满足你的所有需求,而是让你看到自我缺失的部分,让你觉知完善自我!本就是带着各自习惯背景有着缺陷的不同个体,却要求完美,这只关欲求却偏离本质!

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        给这本书评了
        2.0

        干货太少了。处理亲密关系书里总结出来的内容就是两点:1、保持对爱人的关注、关心、呵护 2、有争执的时候,要放弃 “自己是对的” 这种想法,要保持开放性,和另一半共同讨论达成共识。

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        出版方

        博集天卷

        公司成立于2011年,中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品,拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴(排名不分先后)等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队,引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。