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72千字 字数
2025-05-01 发行日期
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主编推荐语

解放自己，治愈孩子。直面30大“控制欲一秒上头”育儿场景。

内容简介

一个家庭最大的危机，就是控制型的妈妈和隐身的爸爸，养出一个有问题的孩子。

成为妈妈后，你是不是经常有这样的感觉：凡事都要操心，觉得自己既心累又不讨好；总会突然爆发猛烈的情绪；亲子关系难以融洽，经常与孩子陷入“对抗”状态；时常后悔自己的强势行为，想要改变，却不知从何做起……本书正是为在育儿路上跌跌撞撞、不断自省，却又始终怀揣无尽母爱的你，量身打造的一本书。

书中涵盖30个在家庭教育中包括学业、生活、心理、行为在内的，最让父母不知所措的育儿冲突场景，作者通过分析冲突的本质，提供了相应的解决方案。

读完本书，你或许会在某个深夜忽然意识到：原来，接纳不完美、敢于展示脆弱，把权力还给孩子，才是最有力量的爱。如果你是一名在强控制欲原生家庭中长大的妈妈，本书也会告诉你如何通过心理疗愈策略有效治愈自己，远离精神内耗。

目录

  • 版权信息
  • 诚意推荐
  • 前言
  • 第一章 为什么要控制自己的控制欲
  • 1.1 被过度控制的孩子是怎样的
  • 1.2 孩子自驱自律的本质是什么
  • 1.3 控制型父母特征自测
  • 第二章 强烈的控制欲究竟从何而来
  • 2.1 你为何暴躁易怒
  • 2.2 为什么你总想控制孩子
  • 2.3 如何控制你的控制欲
  • 第三章 控制欲上头场景及行动指南
  • 3.1 学业篇
  • 3.1.1 孩子写作业磨叽，怎么办
  • 3.1.2 孩子注意力不集中、容易分心，怎么办
  • 3.1.3 孩子各种耍赖、找借口而不愿学习，怎么办
  • 3.1.4 孩子“无效苦学”，成绩难以提高，怎么办
  • 3.1.5 孩子抵触某一学科，怎么办
  • 3.1.6 孩子考试总粗心，怎么办
  • 3.1.7 孩子写字难看，考试总扣清洁分，怎么办
  • 3.1.8 孩子一遇到考试就紧张，怎么办
  • 3.2 生活篇
  • 3.2.1 孩子沉迷游戏、短视频，怎么办
  • 3.2.2 孩子总是赖床，怎么办
  • 3.2.3 孩子不爱锻炼、体质差，怎么办
  • 3.2.4 孩子不愿意做家务，怎么办
  • 3.2.5 孩子生活自理能力差，过度依赖父母，怎么办
  • 3.2.6 孩子缺乏时间观念，经常拖延，怎么办
  • 3.2.7 孩子犯错时，不知如何有效纠正，怎么办
  • 3.2.8 孩子不注意个人卫生，习惯不好，怎么办
  • 3.3 心理篇
  • 3.3.1 孩子情绪波动大，易哭易怒，怎么办
  • 3.3.2 孩子内向“社恐”，怎么办
  • 3.3.3 孩子产生容貌焦虑，怎么办
  • 3.3.4 孩子缺乏自信，觉得自己不如别人，怎么办
  • 3.3.5 孩子一遇到困难就退缩，怎么办
  • 3.3.6 孩子考前压力过大，父母不知道如何插手，怎么办
  • 3.3.7 孩子不敢尝试新事物，怎么办
  • 3.4 行为篇
  • 3.4.1 孩子爱顶嘴，怎么办
  • 3.4.2 孩子爱撒谎，怎么办
  • 3.4.3 孩子爱咬指甲，小动作不断，怎么办
  • 3.4.4 孩子偶尔说脏话，怎么办
  • 3.4.5 孩子做事没耐心，怎么办
  • 3.4.6 孩子总在学校“捣乱”，老师总来找你，怎么办
  • 3.4.7 孩子在学校老被欺负，怎么办
  • 第四章 如何控制你的控制欲
  • 4.1 刺激与回应之间存在一段距离，幸福与成长的关键就在这里
  • 4.2 注意力转移了，掌控力就回来了
  • 4.3 不做情绪化的表达，而是表达你的情绪
  • 4.4 隔离有时也是一种好策略
  • 第五章 请这样疗愈你的内在小孩
  • 5.1 在强控制欲原生家庭中长大的妈妈如何治愈自己
  • 5.2 长期精神内耗的你，可以这样疗愈自己
  • 5.3 有关家庭幸福的3个秘密
  • 后记 唯有疗愈自己，方可治愈家人
  • 致谢
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评分及书评

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出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。