主编推荐语
5位强迫症者康复心路历程，8大典型强迫症状描述，让你正确认识和疗愈强迫症。
内容简介
《战胜强迫症》是一本关注人身心健康成长的著作，摆脱了一般心理学书籍重理论、轻实践的模式，摒弃了长篇大论的说理讲道，着重从心灵自救的角度出发，提出了具体的、可行的疗愈方法——亦止法和观息法。并通过让患者持续不断地练习，达到净化心灵、保持平等心的状态，进而逐渐摆脱强迫症的困扰。可以说，这是一本实用性非常强的身心灵疗愈之书，可以真正帮助强迫症者走出强迫的泥淖，拥有幸福美满的生活。
目录
- 版权信息
- 说明书： 如何用此书自愈强迫症
- 第一章 这些，都能治 ——“强迫与反强迫”的终极解惑
- 第一节 强迫了这么久，其实你从未真正了解它
- 第二节 从完美变强迫，为什么强迫的那个人会是你？
- 第三节 每个强迫症人心里都住着一个唱反调的自己
- 第四节 面对强迫症，为什么你过去的努力不管用？
- 第五节 道理我都懂，但我就是做不到
- 第六节 听说强迫症难治愈，这是真的吗？
- 第七节 战胜强迫症，这8点是你和家人一定要知道的
- 第二章 这样，就能治 ——2种方法+1套方案
- 第一节 练习须知
- 第二节 一句话做到顺其自然的“亦止法”
- 第三节 活在当下的“观息法”
- 第四节 21天自愈强迫症方案及练习指导
- 第三章 我们，都一样 ——你的烦恼我都懂
- 第一节 不一样的挣扎，一样的笃定
- 第二节 我的生活充满了“万一”
- 第三节 “洗不完”的医生
- 第四节 一个博士的“恐艾”
- 第五节 绕不过处女情结的男子汉
- 第六节 我和颈椎病“杠”上了
- 第七节 我会不会得狂犬病？
- 第八节 没完没了地检查，反复不断地确认
- 第九节 咽不完的口水
- 第四章 好了，我们都好了 ——我们同病相怜
- 第一节 我是这样战胜强迫症的
- 第二节 加油吧，朋友！我能从“地狱”中走出来，你也可以
- 第三节 走出余光强迫症的心路历程
- 第四节 我是这样摆脱“恐艾”和“克妻”心理困扰的
- 第五节 不放弃，你就一定能走出强迫、焦虑、抑郁的黑暗
评分及书评
- 给这本书评了4.02022年第三十八本
1. 第一，因为作者前半部分叙述啰嗦，如果本人没有 “强迫综合症”，会放弃的；第二，作者有拉学员做广告嫌疑。虽然做广告不犯法，但是犯忌。2. 作者讲解了两个方法，观息法和亦止法，这两个方法也是 “森田治疗法” 的拓展，这个方法已经存在很久，与其说是心理治疗，莫如说是 “心灵修行法”。毕竟，心理学是一门科学，讲究的是结构主义。心灵修行法则是综合了宗教玄学，可以了解借鉴。3. 黑猫白猫，逮住耗子就是好猫。以治病救人为最高标准。后面的病号案例让人有了绝处逢生的一线希望。他们的叙述也很动人，值得翻阅。4. 最近炀炀精进，彤彤留学，好事很多，特记之。
给这本书评了3.0干货不多，广告不少有一点知识，但不多，有许多广告，且不少。
给这本书评了4.0mindfulness许多人都说正念冥想真的有用，但我就是觉得没啥效果，原因找到了，时间不够。换句话说，还没痛苦到那个份上。
出版方
广东人民出版社
广东人民出版社，创建于1951年。是一家老牌的综合性出版机构，主要出版五个板块的图书，即：以党史和政治理论为主的政治读物，教材和教辅读物，原创的学术著作，文化普及读物和实用的财经、医学图书。建社57年来，出版图书1万余种，印数7亿多册，有500余种图书荣获国家和省部级以上奖励。为宣传马列主义、毛泽东思想和邓小平理论以及“三个代表”的重要思想，丰富人民的精神文化生活，做出贡献。 1997年至2002年，连获国家图书奖、中宣部“五个一”工程奖和中国图书奖。一大批重点书和双效书在海内外产生了较大的影响，受到学术界和广大读者的喜爱和好评。多次被新闻出版总署评为中国“良好出版社”。
