自我提升
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118千字
字数
2016-04-01
发行日期
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主编推荐语
养成好习惯的力量超乎想象，本书解析如何摆脱坏习惯，创造美好未来。
内容简介
美国心理学之父威廉。詹姆斯说：“我们的一生，不过是无数习惯的总和！”习惯的力量大得超乎你的想象。它就像是你的自动驾驶模式。当你没刻意去思考某件事该怎么做时，大脑就会按照已经存储的习惯回路来处理那件事。习惯有好坏之分，好习惯就是能给你带来积极影响的习惯，坏习惯就是能给你带来负面影响的习惯。我们每养成一个好习惯，自身的综合素质就会提高一分，未来的竞争能力就会增强一分。坏习惯恰恰相反，会让我们的一生不断贬值，降格为不良资产。本书揭示日常生活中种种屡见不鲜的坏习惯，并借助心理学等知识来解释坏习惯难以改正的症结所在。此外，本书还着重介绍了一些养成好习惯的原理与办法，帮助大家学会逐步用好习惯代替坏习惯，成就一个值得期待的美好未来。
目录
- 版权信息
- 前言 做习惯的主人，不做习惯的奴隶
- 上篇 坏习惯怎样扯你的后腿
- 第一章 为什么你事事不顺
- 职场恶习：姿态不端，方向跑偏
- 人际恶习：四面楚歌都是自作自受
- 言谈恶习：错把恶语当犀利
- 心态恶习：负能量爆棚的你，根本没有看穿一切
- 做事恶习：徒劳无功只是因为坏运气吗
- 作风恶习：孔雀爱惜羽毛，你却丑化自己
- 思维恶习：你真的会独立思考吗
- 生活恶习：作息无节律，身心全退化
- 第二章 怎么不知不觉犯了浑
- 坏习惯与好习惯都是“惯”出来的
- 一再破例的借口是深层次需求
- 第三章 错把坏习惯当亲兄弟
- 对坏习惯缺乏危机感
- 积习深，甜头多，懒得吃苦
- 下篇 好习惯离我们只有一步远
- 第四章 勤字诀
- 加强计划性，做时间的主人
- 专注的努力胜过散漫的游击
- 可以不紧不慢，但不能拖延不决
- 别把躁进与勤快混为一谈
- 第五章 思字诀
- 爱学习是世界第一等的好习惯
- 凡事举重若轻，但不可粗心大意
- 独立思考，从不盲从开始，到不固执结束
- 查找自己的思维盲区，给头脑解锁
- 关注非形式谬误，你的想法越来越靠谱
- 第六章 圆字诀
- 乱开玩笑很没品，让人舒服才真幽默
- 无谓的争论，能省就省
- 待人直而不肆，说话柔而不谄
- 轻诺寡信，做不到也别瞎吹
- 不揭人短是厚道，不吝赞美是豪迈
- 格局大一点，姿态低几分
- 第七章 扫字诀
- 淡定一点，别为小事而抓狂
- 怎样从悲观的泥潭里抽出腿
- 发脾气不如振士气
- 郁闷情绪应该一天一清
- 减少完美主义心理，卸下自责的包袱
- 把恐惧驱逐出你的心境
- 第八章 衡字诀
- 拼命过头也是一种坏习惯
- 营养均衡仅仅是多吃蔬菜吗
- 节食减肥，小心饿出一身病
- 不好好睡觉，脸和命都不要
- 无须拼命锻炼，有效运动即可
- 生活有度，学几招照顾自己的小招数
- 后记 左手抽脸，右手擦药
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出版方
竹石文化
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