主编推荐语
把焦虑、抑郁当“过客”，它们只是暂时路过，乌云会来也会去。
内容简介
在当今这个瞬息万变的时代，孩子们稚嫩的心灵正承受着前所未有的压力，焦虑与抑郁如同隐匿的阴霾，悄然笼罩着孩子的成长之路。这些负面情绪不仅啃噬着孩子的内心，干扰孩子的日常学习与生活，长此以往，还可能严重影响孩子的身心健康与未来发展。
本书是为深陷此困境的孩子及其家长倾心打造的一本心灵指南。本书以温暖且易懂的语言，结合大量真实、鲜活、贴近孩子生活的实例，深入剖析孩子产生焦虑与抑郁情绪的根源，涵盖学业压力、社交困扰、家庭环境变化等诸多因素。
本书旨在帮助孩子们清晰洞察焦虑与抑郁情绪对自身的消极影响，引导孩子正视这些情绪。同时，书中精心提供了一系列科学有效、便于实践的方法与策略，如放松训练、积极心理暗示、情绪表达技巧等，助力孩子们逐步驱散心头的阴霾，摆脱焦虑与抑郁情绪的束缚，重新拥抱阳光、自信、积极向上的生活，为孩子的心灵成长铸就坚实的护盾。
目录
- 版权信息
- 序言
- Part 1 对抗焦虑，帮助孩子重拾快乐与自信
- 第一章 认识焦虑，了解孩子焦虑的真相
- 第二章 捕捉焦虑信号，正确识别孩子的焦虑情绪
- 第三章 正视焦虑，引导孩子走出不同的焦虑困扰
- 第四章 摆脱焦虑，有法可循
- Part 2 走出抑郁，让孩子遇见更好的自己
- 第五章 直面低落的心情，与孩子一同认识抑郁情绪
- 第六章 孩子出现抑郁情绪，父母要做出改变
- 第七章 做好情绪管理，帮助孩子化解抑郁行为
评分及书评
- 给这本书评了4.0建立一个理解、支持、充满信任的家庭环境
作者刘锐在书中很明确的指出，孩子抑郁常常藏在细节里。如果孩子持续 2 周以上出现睡眠异常（失眠或嗜睡）、食欲骤变（暴食或厌食）、兴趣减退（对曾经喜爱的活动失去兴趣）、自我否定（频繁说 “我没用” 等），甚至出现逃学、自伤念头，这些都不是简单的 “青春期叛逆”，而是孩子在传递 “需要帮助” 的信号。作者强调，家长首先需要放下 “孩子只是闹脾气” 的偏见，才能正视问题。不同于一般育儿书籍的是，作者不仅指出了问题的表现，还提供了具体可行的识别方法和记录工具，帮助家长从日常观察中捕捉这些细微却重要的变化。书中一个重要观点是：发现信号后，家长该做的不是追问 “你为什么不开心”，而是创造无压力的沟通场景。作者提出了多种实用方法，如睡前陪孩子躺着聊天，用 “妈妈发现你不太爱说话，要是有烦心事，愿意和我说说吗？” 这样开放式的提问打开对话通道。更为珍贵的是，作者详细指导家长如何回应而不打断、不评判 —— 即使觉得 “这点小事不算啥”，也要先回应 “我能感受到你现在很难受”。孩子需要的是 “被理解，而非解决办法”。那些常见的说教式回应如 “你要坚强”“别想太多”，反而会让孩子不敢再表达。
出版方
竹石文化
北京竹石文化传播有限公司（简称竹石文化）成立于2014年，是一家具有二级批发资质、活跃而富有创造力的文化机构。公司设立了选题策划、设计制作、营销发行、电子书输出、媒体与公共关系等围绕图书出版发行的各个业务部门，建立了一支人才结构合理、年轻高效的专业团队。 竹石文化出版发行方向主要集中在成功励志、经管培训、金融理财、婚恋两性、家教育儿、人文社科、文学文艺、生活等几个方面，目前已形成完整的产品体系。
