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主编推荐语

不催不逼,轻松解决孩子拖延的沟通技巧。

内容简介

“你不知道啊,就算我使劲催,他也要把作业拖到非写不可的那一刻,真是让人崩溃……”
“看着他慢吞吞的磨蹭劲,我真想把他的笔抓过来自己写,我怎么生了这样的孩子啊……”
“各种方法都试了,物质奖励、威逼利诱,但他就是不行动,真拿他没办法!”

台湾心理咨询师和亲子教育专家童利菁告诉我们:停留在出现问题的思维水平上,不可能解决出现的问题。如果不挖掘孩子拖延背后的心理因素,“催”只能让孩子更慢,父母更抓狂。

其实,每个拖延的孩子内心并不想拖延,甚至会因为拖延而恐惧和焦虑,他们也担心做不好招来责罚,影响自己在父母和老师面前的表现,更重要的是削弱自己的自尊和自信力。

本书从儿童情绪科学角度入手,深入了解孩子焦虑和恐惧的原因,有针对性地纠正孩子的拖延问题。这样,大人才不会为孩子抓狂,孩子也能健康开心地成长。

书中所有的诀窍,都是亲子沟通的重要跳板,让你和孩子的感情更加亲近,创建和谐的亲子关系。

目录

  • 版权信息
  • 序 我只是不知道该拿自己怎么办
  • 第1章 为什么孩子总是拖拖拉拉
  • 越是讨厌的事情,拖延的借口越千奇百怪
  • 别拿“遗传”当借口
  • 拖拉只是一种习惯
  • 有时候,只是为了“引起注意”
  • 对孩子伸出援手,只会令他们更有恃无恐
  • 了解孩子为何不想改变,才能帮他成功改变
  • 预防拖延的最佳方法:制定鼓励性规则
  • 第2章 消除孩子千奇百怪的拖延借口
  • 帮助孩子理解借口与真实原因的差异
  • 正确回应孩子编造借口的方法
  • 编造借口是为了逃避问题与掩饰不足
  • 利用绝对时间技巧,让孩子乖乖做完
  • 顺势把孩子逼到一个绝对时间,让他按时完成工作
  • 把话题完全转移到其他事情上
  • 重新定焦法,拉回孩子分散的心思
  • 设定时间并倒数计时,减少孩子的拖延频率
  • 学校作业的完成时间,要设定在截止日前一天
  • 倒数计时,帮孩子养成按部就班做事的好习惯
  • 教孩子把“倒数”的程序搞清楚、想明白
  • 帮助孩子在生活中获得力量
  • 第3章 如何奖励,孩子才会不拖延
  • 建立奖励式规则
  • 制订奖励清单
  • 正面鼓励无效时,让孩子“选择结果”
  • 最有效的奖励方法:让孩子无意间听到你赞美他
  • 累进式奖励
  • 压力式激励
  • 孩子认真对待规则时,父母也要会学着遵守
  • 找到孩子的“行动开关”
  • 提供孩子愿意努力争取的奖励方式
  • “完成事情本身就是最大的奖励”这句话一点也不实际
  • “金钱奖励”必须考量合理性
  • 孩子真正缺乏的是细节引导
  • 第4章 平息孩子内心的慌张与焦虑
  • 平息孩子的慌张与焦虑
  • 把要做的事情列一份“待办事项”清单
  • 好几件事情要同时处理时,排列优先级
  • 帮助孩子树立“时间观念”
  • 帮助健忘的孩子做事有序化
  • 第5章 因为讨厌做某件事情,所以拖拖拉拉
  • 鼓励孩子寻找自己的答案
  • 抓对时机,就能让孩子主动说出问题
  • 让孩子按照自己的方式做事
  • 越讨厌的事情越要第一个完成
  • 与孩子分享的诀窍
  • 别让孩子养成“装可怜就会有人代劳”的心态
  • 把讨厌的部分变得不再讨厌
  • 把痛恨的事情变成有趣的游戏
  • 教孩子做事方法时,步骤要清楚
  • 焦点放在完成时的“快乐”,忽略过程中的“讨厌”
  • 第6章 因为追求完美,所以拖拖拉拉
  • 追求完美也许出于某种恐惧
  • 不论表现多好,还是觉得自己“不够好”
  • 因为不想让别人失望,所以逃避现实
  • 完美主义的父母
  • 以事情的圆满程度来定义自己的人格
  • 因为害怕犯错,所以一再拖延
  • 改变自言自语的方式
  • 放弃“完美”,追求“卓越”
  • 第7章 因为心存恐惧,所以拖拖拉拉
  • 对“成功”的恐惧
  • 恐惧无法掌控的“未知与改变”
  • 恐惧被批评或被处罚,所以裹足不前
  • 害怕承担太多责任,所以拖拖拉拉
  • 因害怕被拒绝,所以裹足不前
  • 因为害怕做决定,所以拖拖拉拉
  • 第8章 因为活动太多,所以拖拖拉拉
  • 活动太多的孩子,要教会他优先级的观念
  • 当兴趣爱好变成压力时
  • 因为“没有我不行”,所以我不能拒绝
  • 简化孩子活动的四个步骤
  • 第9章 收拾凌乱杂物,不再拖拖拉拉
  • 拖拖拉拉,是为了要与某样东西保持距离
  • 当收藏品变成杂物时,就要果断处理
  • 有时候,大人才是制造混乱的元凶
  • 真正的收藏品,是种享受而非杂物
  • 不是增加收藏空间,而是减少收藏品
  • 帮助孩子放弃收藏品,也放开不舍的感情
  • 最佳杂物割舍法:不必丢弃但能清除
  • 不让凌乱死灰复燃的方法:不再购买难处理的东西
  • 帮助建立孩子购物界限的观念
  • 培养孩子做决定的习惯
  • 一般杂物处理:享受凌乱世界或让孩子做选择
  • 第10章 把握关键时刻,摆脱拖拖拉拉
  • 孩子痛恨被强迫接受意见
  • 再棒的理论也无法适用于所有孩子
  • 孩子的思想与行为不会永远与你同步
  • 阻碍,是可以预期的
  • 结语 直面内心的恐惧
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评分及书评

3.8
6个评分
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    给这本书评了
    5.0
    《让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延:创建和谐的亲子关系》

    【格式引文】童利菁著。让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延:创建和谐的亲子关系。阳光博客 .2016:4. 得到电子书:https://d.dedao.cn/Dvq22EWcV7cpR4g8 教导孩子克服拖延习性的最有效方法,就是先改掉自己的拖延习惯,为孩子树立身教典范。当你准时完成某件事情,而且把它做得很圆满时,告诉孩子!让他们看到你提早完成事情的自豪情状。告诉他们活在当下,而非活在 “明天” 的重要性。这是父母给孩子的珍贵礼物。

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    出版方

    阳光博客 

    成立于2005年,主要从事国内及海外畅销图书的出版及发行工作,公司以女性读者为主要目标读者,目前已经与Harlequin、Career Press、Crimson Publishing、Llewellyn Publications等世界著名出版公司合作出版了《优雅》《气场的秘密》《一个瑜伽行者的自传》《水知道·生命的奇迹》《我最想要的记忆魔法书》《pictura神笔图绘系列》《神秘日志ology系列》等深受中国读者欢迎的畅销图书,成为中国图书市场重要的出版机构之一。