心理学 类型
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127千字 字数
2018-02-01 发行日期
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主编推荐语

心理疗愈手册，实用指南助你走出困境。

内容简介

这是一本为承受社会压力、身处心理困境的现代人所提供的心理自我疗愈的指导手册，它不仅通俗易懂、简洁明了，而且内容丰富、知识齐全，堪称心理学通俗读物中的翘楚之作。全书共分为八章四十节，内容涉及心理障碍、情绪管理、人际关系、压力应对、职场心理、婚恋情感、名望利益、强大内心等多个方面。作者将专业的心理学知识与丰富的生活实践相结合，通过对热点事件、真实案例、寓言故事等素材进行剖析解读，从中挖掘出心理问题的产生原因、具体表现、危害影响，并给出应对心理问题的相关建议。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第一章 学做自己的心理医生
  • 第一节 识别自己的心理障碍
  • 第二节 每个人都是独一无二的
  • 第三节 克服自身的缺点和不足
  • 第四节 人人皆需心理学
  • 第五节 正确认识你自己
  • 第二章 管理好自己的各种情绪
  • 第一节 积极管理自己的情绪
  • 第二节 不要让自己抑郁
  • 第三节 消除内心的焦虑
  • 第四节 直面心中的恐惧
  • 第五节 努力战胜自卑情绪
  • 第三章 构建良好的人际关系
  • 第一节 认真经营你的人脉
  • 第二节 朋友间应保持适度距离
  • 第三节 原谅别人等于善待自己
  • 第四节 脸上始终保持微笑
  • 第五节 积极与他人进行沟通
  • 第四章 从容面对心理压力
  • 第一节 变压力为动力
  • 第二节 给自己积极的心理暗示
  • 第三节 请你善待自己
  • 第四节 从容应对大场面
  • 第五节 学会拒绝他人
  • 第五章 争做职场成功人士
  • 第一节 你是在为你自己工作
  • 第二节 利用好下班时间
  • 第三节 适度表现你自己
  • 第四节 努力超越你的极限
  • 第五节 注重工作中的小事
  • 第六章 成为情感心理专家
  • 第一节 婚姻的基础是信任
  • 第二节 给彼此一点空间
  • 第三节 家庭不是讲道理的地方
  • 第四节 珍惜对你好的人
  • 第五节 好的习惯至关重要
  • 第七章 理性面对名与利
  • 第一节 金钱不是你人生的一切
  • 第二节 理性面对名望
  • 第三节 贫穷并不可怕
  • 第四节 虚荣的人活在痛苦中
  • 第五节 贪婪会毁灭自己
  • 第八章 做内心强大的自己
  • 第一节 让自己的内心强大起来
  • 第二节 学会不去抱怨
  • 第三节 敞开心扉去拥抱快乐
  • 第四节 让自己去吃苦
  • 第五节 请你大胆往前走
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出版方

真故图书

“真故”图书是非虚构文学创作平台“真实故事计划”旗下出版品牌，Slogan为：真实打动世界，全网粉丝超800万。 《真故·女性叙事》《真故·90后叙事》等mook系列主题书，专注于收录非虚构作品，定期出版。 真实故事计划是国内头部非虚构文学平台，每天讲述一个从生命里拿出来的故事，发掘平凡生活中的吉光片羽。