心理学
类型
可以朗读
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59千字
字数
2025-03-01
发行日期
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主编推荐语
拒绝自我贬低，重塑自己的世界观。
内容简介
所有看上去高不可攀、深不可测的事情，其实并没有我们想象中的那么难。不要因为别人发光，觉得自己暗淡。
本书主要聚焦三个关系：“自己和他人的关系”“自己和自己的关系”“自己和世界的关系”，作者通过诚实地面对并剖析自己的问题和情绪，重塑自己的世界观，终达成“内在世界”和“外在世界”的衡。我们不过分高看别人，也不过分矮化自己，要接纳并且喜欢真实的自己，哪怕这个自己并不为他人喜欢，一个人也可以成为一个世界。
世界是一只“纸老虎”，我们不必活成战战兢兢的样子。本书适合是不自觉爱和别人对比、在对比中怀疑自己的人，以及经常内耗、不自信、不敢做出改变又不满足当下的人阅读与学。
目录
- 版权信息
- 内容提要
- 自序 看好自己，你便拥有了自愈力
- 第一章 你羡慕的人或事，只是被你加了“滤镜”
- 名校毕业或高学历的人的人生，也并不都如意
- 在大公司工作，并没有我们想象得那么好
- 工作中的强者，也可能是生活里的弱者
- 那些不缺钱的人，也可能缺别的
- 自由职业，没你想得那么自由
- 十全十美的生活，没有人在过
- 第二章 在“他世界”和“内心世界”中找平衡
- 与世界打交道，是消耗，也是滋养
- 别让“他世界”，给你的“内心世界”制造阴影
- 在“失序”中寻找“有序”
- “与我有关的”和“与我无关的”
- 让他人是他人，让自己是自己
- 再闪亮的他人，也只是我们世界的群演
- 第三章 亲手摘掉，自己给自己制造的枷锁
- 别过度迷信自己的判断
- 直视自卑，才能改变自卑
- 你的不自信，源于“对标错位”
- 保持惯性质疑，才不会被装在“套子”里
- 改变与行动引发的“相互效应”
- 学会向别人“借运”
- 第四章 别让“不敢”，毁掉我们人生的可能性
- 不敢想，一切就只存在于想象中
- 不敢做，生活就只剩下无聊的复制、粘贴
- 不敢相信，任何事都不会成真
- 不敢质疑，就只能被世界“同化”
- 不敢坚定，便只能在摇摆中过一生
- 不敢从心，只能从众
- 第五章 一个人，也可以是一个世界
- 别轻易向世界妥协
- 建立一人世界的“法律”
- 无论怎样的你，都是最好的你
- 偶尔，把自己还给自己
- 学着和未来的自己“对话”
- 和自己相处，是一生的课题
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
