主编推荐语
通过与自己对话，逐步深入内心世界，走出限制，实现身心灵整合，成为更好的自己。
内容简介
本书是两位作者结合心理学、教练的理论与自身学习成长经验的力作。
本书以故事为载体，嵌入了对情绪日记、探索价值观、人生脚本、绘画治疗、OH卡、沙盘游戏、教练对话、萨提亚模型等工具和方法的具体运用的介绍，使读者在阅读故事时能够对上述工具有所了解，引发共鸣，促进思考。
本书对“看见自己”“接纳自己”“活出自己”这三个心灵成长层次进行了由浅入深的阐述，希望使读者对与自我重新联结、内外整合的心灵成长经历有所体会，从而改写自己的人生剧本，绽放生命光彩。
目录
- 版权信息
- 作者简介
- 序言
- 第一篇 看见自己
- 第一章 让我有安全感的人要离开了
- 一场始料未及的面谈
- 如何迎接改变
- 感知身体的智慧，了解情绪的源头
- 发现固有的、重复出现的互动模式
- 自我价值感，期待来自他人的认可还是自我认可
- 练习
- 第二章 职场危机，充满迷茫
- 是否接受有附加条件的职业发展
- 冲突触发
- 当价值观面对理想与现实、整体与个体的差异时，该如何选择
- 我的个人价值观是什么，什么是最重要的
- 如何实现价值观
- 练习
- 第三章 幸福的婚姻真的存在吗
- 寻觅家的温暖
- 人为什么要结婚
- 在婚姻中什么样的期待是合适的
- 你需要的婚姻与孩童期的情绪有关
- 情绪按钮
- 成年人的世界被内心中住着的“小孩”影响
- 婚姻中的7种亲密方式
- 练习
- 第四章 我最甜美的“小天使”不见了
- 与青春期的女儿关系恶化，子亦情绪失控
- 青春期脑结构特点影响孩子的情绪与言行
- 与青春期孩子互动测评表
- 了解男孩女孩亲昵度的规律，帮助家长建立合理心理预期
- 孩子小时候的依恋关系影响其成年后的人际关系
- 练习
- 第五章 看到了小时候的自己
- “我是谁”的问题不该被搁置多年
- 什么是人生脚本
- 前半生，不自知的人生故事
- 练习
- 第六章 反复出现的怪梦
- 梦是神经衰弱？是预兆？还是别的什么
- 梦是潜意识的特殊表达
- 如何解读梦的语言
- 练习
- 第七章 闺蜜，我生命中的礼物
- 不同梦想，不同人生
- OH卡呈现了潜意识
- 你有多久没有陪伴内在的自己了
- 潜意识左右我们外显的样子
- 打开通往未来的门
- 练习
- 第二篇 接纳自己
- 第八章 偶遇人生导师
- 方案落地，成于人，败于人
- 抑郁、亚健康，职场慢性绝症
- 出离之旅，寻找之程
- 一场与人生标杆的对话
- 教练，新的职业目标
- 练习
- 第九章 我创造了我的现实
- 归因影响看人和事的角度
- 坚守的信念带给你不同的世界
- 看到即是新的开始
- 觉察期待与渴望
- 投射效应让人们用自己的感知推测别人的感知
- 自我暗示向潜意识传递积极的信号
- 对同一事件，不同的解释导致不同的结果
- 练习
- 第十章 使我痛苦的曾经一直在保护着我
- 来时恰恰好
- 成于斯，败亦于斯
- 不同色彩的回忆
- 练习
- 第十一章 原来他也在迷茫
- 绘画可以传递出丰富的潜意识信息
- 看似随意的绘画反映了真实的内心世界
- 绘画有助于释放压力等情绪
- 也许你误读了男人的表情
- 破冰，看见不一样的家
- 练习
- 第三篇 活出自己
- 第十二章 一直熟悉的环境开始改变了
- 情绪的巧克力
- 爱要非暴力
- 机会。机会？
- 压力下的情绪智慧
- 练习
- 第十三章 学会与自己相处
- 晋升机会
- 什么才是真正爱自己
- 尝试从“本我”的层面爱自己
- 尝试从“自我”的层面爱自己
- 开启从“超我”的层面爱自己
- 练习
- 第十四章 与父母和解
- 不一样的团聚
- 为什么会得癌症
- 不吝于表达
- 练习
- 第十五章 下半生我想这么过
- 教练，开启一扇窗
- 一沙一世界
- 与志同道合之人，做有意义之事
- 亲爱的，我一直在
- 练习
评分及书评
给这本书评了5.0自己才是幸福的起点主人公子亦，两年的时间，从崩溃的家庭生活和繁忙的工作中，寻找自己，发现自己，改变自己的过程…… 外界没有变化，我们只是被自己遮蔽了双眼。高效的方式，借助专业的外力揭开眼前的迷雾，看见自己，也就看见了自己想要的生活……
给这本书评了5.0怎样获得幸福作者用讲故事的方式，告诉我们，哪些因素影响我们的情绪，生活中，我们的观点是因为事实还是因为情绪左右我们的。 此书生动有趣，同时让我学到许多自己原本以为自己知道的东西。
给这本书评了5.0这是我最近看到的最好的一本心理学相关的书，虽然主角跟我性别不一样，但是有极强的代入感，让我有更多的自我认知，和对自己的了解，同时也有很多马上可以去执行的方法介绍，极其实用。强烈推荐。
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出版方
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