当感到被种种烦心事压得喘不过气时，不妨试着在自我与他人之间划出一道界限。心理咨询师古宫昇在《远一点也没关系》一书中开宗明义地指出：适度的界限，能为我们营造一个安全的心灵空间，让交往变得更轻松。本书的核心观点正在于此 —— 人际关系的质量，不取决于紧密程度，而在于距离是否恰当。作为一名在日美两国拥有超过 5000 例咨询经验的资深心理咨询师，作者指出大多数人际困扰都源于边界感的模糊。他并未止步于指出问题，更提供了一系列划定 “心理边界” 的实用方法。全书结构遵循心理成长的渐进逻辑：先引导读者认识自己属于何种心理边界类型，再具体解析两种主要类型及其表现 —— 从 “难以拒绝他人要求” 到 “强撑专业形象”，从 “被依赖” 到陷入 “共生关系” 的四种模式。这些描述精准捕捉了在人际关系中迷失自我者的真实状态。除了行为层面的分析，作者更进一步深挖心理根源：过去的创伤如何造就了我们当前令人疲惫的相处模式。正如他所指出的，“心灵的创伤会制造烦恼”，而看清这一点，正是改变的起点。