展开全部

主编推荐语

被爱是一种能力,学会被爱才能真正幸福。

内容简介

我们会累,会生气,会觉得苦,很多时候是感受到了父母的不理解,爱人的不体谅,朋友、同事的不友善。这种没有被好好对待的感觉,说到底,是没有“被爱”。

想要被爱,所以辛辛苦苦提升自己、付出、掏心窝、真诚待人,结果却没什么用,还受了很多罪……时间一久,更相信了自己不值得被他人爱。

想要好好地获得爱,我们需要系统地掌握一种能力:被爱的能力。

针对这种问题,知名心理专家丛非从开设了训练营“关系课”,并结合学员的真实反馈与案例不断推翻重构,深度打磨出一套适用于所有人的操作手册。

从改变别人的简单技巧到正确地发现爱、创造爱、给自己爱,6堂颠覆认知的成长课,层层递进,直击被爱核心;27个关卡,392个提问,用可复制、可落地的工具厘清哪些是自己可以改变的,哪些是对方应该做到的,告别不必要的冲突、不配得感、习惯性付出和讨好的惯性。

被爱是一种能力,也是一种选择。被好好爱过,你便会在无数选择中走向自己,成为一个内核更稳定、头脑更清醒、目的更明确、生活得更有质感的人。

目录

  • 版权信息
  • 前言 什么是被爱
  • 说明
  • 第一课 改变他人:无效与有效的方式
  • 1 指责:威胁与惩罚
  • 2 讲道理:教育和建议
  • 3 讨好:妥协与忍让
  • 4 回避:逃避与放弃
  • 5 一个改变他人的小技巧
  • 第二课 三个维度,经营长期关系
  • 1 思考关系,而非盯着问题
  • 2 提升自己的魅力
  • 3 制造亲密感
  • 4 有效使用承诺
  • 第三课 在关系中,更多地被爱
  • 1 如何被重视
  • 2 如何被尊重
  • 3 如何被理解
  • 4 如何被认可
  • 第四课 不被爱,为什么你就那么难受?
  • 1 被爱的功能
  • 2 被爱可以解决「苦累难」
  • 3 被爱可以解决孤单
  • 4 被爱让人有价值感
  • 5 被爱让人敢做自己
  • 第五课 停止证明自己不被爱
  • 1 选择性注意:发现爱,而非不爱
  • 2 解读:不被爱,是一种被害妄想
  • 3 泛化:否定的多米诺效应
  • 4 翻旧账:寻找不被爱的证据
  • 5 勾引:别人怎么对你,50%是你勾引的
  • 6 不被爱的好处:熟悉比幸福更重要
  • 7 移情:原生家庭的坑,需要伴侣来填
  • 8 疗愈:疗愈创伤,是关系的意义
  • 第六课 被爱,并不是非他不可
  • 1 怎样才算对的人
  • 2 把错的人变成对的人
  • 3 对人满意的能力
  • 4 与人亲密的4个危险
  • 5 爱的30%,社会支持系统
  • 6 爱的40%,自我支持系统
  • 7 让自己舒服,是解决一切矛盾的终极答案
展开全部

评分及书评

4.8
5个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    5.0
    孤岛时代,人类为何还渴望被爱?

    知名心理专家丛非从新作+线下课精华全公开,真实案例+经典课程,告别不必要的冲突、不配得感、习惯性付出和讨好的惯性。发现爱,也创造爱,要被别人爱,更要被自己爱,所有关系,皆是如此。

      2
      评论
      用户头像
      给这本书评了
      4.0

      《被爱是一种能力:6 堂课,创造你想要的关系》爱,到底是什么呢?是不是像幸福一般,只有您感觉到了,才可以真正的了解它具体是什么。可是如此主观的话,一千个人心中,有一千个哈姆雷特。那么具体讲爱的文章,也只能是作者自己的独家产物。既然如此,拿来主义就可盛行。对自己有用的那就拿来,对自己没用的直接忽略就行,做个自己世界的君王。爱亦如此。为了爱,要改变吗?有太多的 “规劝”,“指导”,“金玉良言”,我觉得就一点,您和他(她)相处舒服吗?不是那种粘人的 “需要”,而是独立的两个人,两个灵魂的惺惺相惜。如果有,那就改变一些不是原则性的 “小问题”。别忘了,为他生宝宝可是世界上最 “痛” 的事情,也是最幸福的事情,只是您怎么看这件事。当然,男的也有为了爱,放弃事业的事情,算不算对等,不知了。被爱是种幸福,爱别人也是啊!您有没有一种静静的想着一个人就痴痴的笑的时刻呢?有的话,那就主动一点,男生女生都一样,向前冲,您不知道未来会如何,不过当下就应该努力奔跑。主动的寻找属于自己的幸福,在幸福的路上,我们都是独行者,那就主动一点、大胆一点、勇敢一点。当然也有不合适的地方,如果遇到了不良人,不要迟疑,当断则断,千万不要为了打翻的牛奶哭泣,前方有属于自己更好的爱。有些时候确实因为自己的 “无知” ,被有心人的 “精心打扮” 骗到,相处一段觉得不合适。这个时候,自己要做个果断的武夫,断臂求生最重要。尤其是女性,面对对方死缠烂打、朋友亲戚的 “撮合”、自己的 “怀疑”,请相信自己感觉不对就是不对,不用找借口,潇洒一点,姑娘你行的!

        转发
        评论
        用户头像
        给这本书评了
        5.0
        被治愈了

        总想起那个小时候不被爱、甚至被遗弃的自己。好想抱抱那个小小的自己说,“赶紧长大吧,不是所有的父母都爱自己的孩子,长大就可以好好爱自己了。” 人到中年,依旧未婚未育,网上有言 “不愿生孩子的人是不想来到这个世界的人”,有点被戳中。还有很多关于 “关系” 的课需要我去学习,但,比小时候幸福多了,有能力养育自己了、甚至惯着自己了。我爱我🙏

          转发
          评论
        • 查看全部4条书评

        出版方

        后浪出版公司

        后浪出版咨询(北京)有限责任公司(简称后浪出版公司),成立于2006年,经过十余年持续稳定的发展,逐步建成了完整的包含编辑、设计、制作、印制、仓储、推广、销售的出版机构组织架构。迄今策划出版图书千余种,在历史、哲学、政治学、人类学、古典语言学、地理学、医学、文学、电影、艺术、摄影、音乐、漫画、大众、生活、经管、童书和少儿英语等所有涉猎的图书品类中均不乏读者口碑上佳的代表之作。