自我提升
类型
可以朗读
语音朗读
110千字
字数
2024-06-01
发行日期
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主编推荐语
大学心理成长、快速进阶完全指南。
内容简介
本书是一本写给当代大学生的心理成长之书，聚焦大学生关切的诸多现实问题，从入学适应、人际沟通、实习实践、时间管理、恋爱相处、升学就业、自我关怀这七个方面出发，以具体的生活场景为切入口，如转专业、寝室关系、参加社团、恋爱中的情绪管理等，回应学生们的成长困惑。
通过阅读本书，大学生可以对大学生活中的若干核心场景和发展命题有所了解，掌握和运用心理学的思路框架、知识、态度和技能，顺利应对挑战，跨过成长的关键时期。
目录
- 版权信息
- 序言一
- 序言二
- 第一章 入学适应——打造你的专属大学生活
- 第一节用一个地球仪，把“大学学什么”讲清楚
- 第二节 五个提问，帮你清晰决策转专业
- 第三节 了解这三点，面对社团不再选择困难
- 第四节 找到这三个人，你的大学就成功了一半
- 第五节 关于“内卷”这道题，我有一个解题提示
- 第二章 人际沟通——拥有良好人际关系的人更幸福
- 第一节 让《西游记》告诉你，大学里什么样的性格更受欢迎
- 第二节 照这“四步走”，和谐寝室不用愁
- 第三节 学会倾听与安慰，你就是他们眼中的知心人
- 第四节 用好这四个小技巧，老师变导师，前辈变贵人
- 第五节 假期回家如何与父母好好说话？试试“一二三”沟通法
- 第三章 实习实践——用职业标准塑造自己，工作不再“忙、茫、盲”
- 第一节 转变七个思维，“学生气”秒变“职场范”
- 第二节 对标四种能力，未来职场上更加得心应手
- 第三节 具备三个特征，让你在学生工作中脱颖而出
- 第四节 掌握四个要点，合作既顺利又愉快
- 第四章 时间管理——高效能大学生的自我修养
- 第一节 无头绪？两分钟快速诊断你的时间管理
- 第二节 难坚持？把学习当作游戏来设计，你也能学到欲罢不能
- 第三节 效率低？做好分类管理，让你变身高效能人士
- 第四节 没精力？谁掌握了休息节奏，谁就掌握了胜利
- 第五节 心里急？三个“对话”从容应对焦虑情绪
- 第五章 恋爱相处——爱情是一场“双人舞蹈”
- 第一节 树立正确恋爱观，“母胎单身”的你不踩坑
- 第二节 “多喝热水”到底错在哪了？“没事儿”又该怎么回？——说说恋爱中的沟通
- 第三节 “我的建议他总是不接受”——是让对方改变，还是让改变发生
- 第四节 “我俩总是为小事吵架”——破解情绪失控
- 第五节 用好三招，异地恋也能长长久久
- 第六节 做好四点，顺利度过失恋恢复期
- 第六章 升学还是就业——选择比努力更重要
- 第一节 用人生设计思维，破解大三抉择之困
- 第二节 运用四步台阶法，助你找到心仪的工作
- 第三节 考研还是就业，不妨问问自己这四个问题
- 第四节 什么是适合自己的好工作？职业选择的五个方法论
- 第五节 面试前后注意几个要点，实现成功入职
- 第六节 十句话写给初入职场的你
- 第七章 自我关怀——心灵的自由是最大的自由
- 第一节 熟知≠真知，你真的知道什么是心理和心理健康吗
- 第二节 原生家庭的痛，如何释怀
- 第三节 什么是心理咨询（师），我需要做心理咨询吗
- 第四节 关于抑郁症的就医服药，你有这些疑虑吗
- 第五节 空虚比忙碌更难受——他们是如何找到自己的光
- 致谢
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出版方
华中科技大学出版社
华中科技大学出版社创建于1980年12月，是教育部直属的全国重点大学出版社，教育部教材出版中心之一；1995年被原新闻出版署批准为电子出版物出版单位；2003年经新闻出版总署批准成立电子音像出版社，同年被批准为全国首批具有网络出版权的出版单位之一，从此拥有了图书、音像、电子出版物、网络出版物等四大媒介的正式出版权。
