清晨的会议室里，琳达教授盯着自己和同事乔治的日程表：她的日程被各种会议和协调工作塞满，每天仅剩一小时做核心研究；乔治却有整整七小时专注时间。身为卡内基梅隆大学经济学教授，她猛然意识到 —— 那些贴发票、带新人、预定会议室的 “小事”，正以 “勤勉” 之名蚕食着女性职业生命。这个刺痛发现催生了《你可以说 “不”》的诞生，四位女性学者用手术刀般精准的分析，剖开了职场中隐秘的不平等：不可晋升型任务。这个概念劈开了职场迷雾。那些对组织运转必要、却对个人晋升毫无助益的工作，从帮同事收拾烂摊子到美化 PPT，被系统性地倾斜到女性肩上。书中揭露的数据触目惊心：女性承担这类任务的频率是男性的数倍，而男性更易获得技术展示、客户谈判等 “可见性工作”。这种分工像一双无形的手，将女性按在 “幕后支持者” 的位置上 —— 男性在台前推杯换盏，女性在幕后沉默操劳。为什么受伤的总是女性？书中给出双重解构。社会对女性 “乐于助人” 的期待已内化为自我规训：一位受访者坦言 “怕被说‘事儿多’”，宁可透支也不愿拒绝。而分配者同样受潜意识偏见驱动，当需要找人订咖啡时，第一反应往往是 “问她”—— 因为 “她更细心” 或 “她更可能答应”。这种双向捆绑构成完美闭环，让女性陷入 “越勤恳越停滞” 的泥潭。