阅读时有一种力量。阅读中有一种渴望。阅读后已变成愿望...

做为一个半马🐴新人，作者讲的很多内容，我感同身受。最令人感叹的时候，就是阅读到跑步前、跑步中和跑步后的感受部分。作者的讲述情真意切，深入其中。

黄春华老师跟我的年龄应该差不多，不过你跑步的时间确实比我长。我是 2020 年开始在得到学习，突然发现周围跑步的人特别多，开始零 0 星星的去跑。但实际上没怎么连续跑过。    2024 年我带着孩子去参加了张瑞老师的敦煌戈壁徒步 108 公里才感觉到是的，应该好好锻炼，然后我当时给自己立了个 flag 在 50 岁之前先完成一场半马。       2024 年 11 月份我完成了人生第 1 个半马。 2025 年 3 月份我完成了人生第 1 个全马，确实有点快，现在也跑每个月大概 150 公里到 200 公里左右的跑量，主要目的是为了锻炼身体，感觉跑马拉松还是有点虐，跑半马还可以全马确实太虐了。      我跟黄春华老师是一样的。黄春华老师也喜欢打羽毛球，我也喜欢打羽毛球，而且羽毛球也打了十几二十年了。但是现在打的少了，主要原因还是因为跑步跑了步之后就很少打羽毛球，偶尔打一打再一个现在打羽毛球的成本也太高了，打一场球下来能花不少钱。但总体来说，只要锻炼就好，虽然也有一些伤痛，去年扭了伤了一下脚造成现在跑起来都有点难受，感觉还是慢慢来吧，跑步就是这样是一辈子的事情，希望自己能跑到 70 岁 80 岁。