并不是每个人都经历过坎坷的童年，但是古往今来，鲜有人在生命中不曾遭遇艰苦和磨难、不曾体会创伤的滋味。创伤的形态多种多样，个人的感受也不尽相同。校园暴力、朋友背叛、亲人离世、婚姻破裂、疾病、难产、自然灾害、交通事故，都可能给我们的心灵留下难以愈合的伤口 —— 这也是 “创伤” 这个词语的本意。创伤让经历者悲伤，让幸存者产生负疚感，让记忆不断闪回，让噩梦频繁出现，让人过度警觉、无法忘怀。但是，创伤不一定会毁掉人的一生。逆境可以成为孕育心理幸福的土壤，创伤后应激反应也可以是个人成长的引擎。

无论位置在哪里，方向很重要。从 - 5 到 0，进化到 - 5 到 + 5

这本书对于我个人而言，打个满分，因为我现在正在经历着创伤，那是我三十年以来最大的挫折，正如文中所言，狠狠地打碎了我的观念，我正在重新树立自己新的价值观，我跟家人，爱人和一些朋友的感情更加的深刻，我对于生活有了截然不同的理解。很多东西在创伤那一刻，产生了翻天覆地的影响，以至于我现在也在黑暗和光明的界限上摸索，往上一步是光明，往下一步是黑暗。至暗时刻，感谢这本书让我更相信成长是主旋律，有突发有意外是正常，如何培养自己的心里韧性才是过好我们这一生的武器。我希望当我的创伤造成的物质影响消除时，我必将脱胎换骨，成为一个全新的干净的向上的自我。