心理学 类型
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56千字 字数
2023-03-01 发行日期
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主编推荐语
在信息爆炸时代,自学是现代人必备的技能。无论是考试读书、开拓副业、自我充电,还是兴趣培养,自学都能帮你省下90%的教育成本。
内容简介
如何通过规划学习规划你的人生?如何通过自主学习,按部就班地实现所有人生目标?在新事物层出不穷的21世纪,要想在竞争中立于不败之地,就必须把学习当作毕生的事业来经营。
这并不是一件容易做到的事。你需要面对无良师指点、无同窗竞争、无考试督促的全放养状态。精准选定学习主题、战胜懈怠和拖延、卓有成效地掌握知识、积极面对挫折……这些都是你自学路上必须克服的难题。
为此,脑科学家彼得·霍林斯提出了专门针对自主学习者的学习方法。只要照做,你就能毫不费力地战胜懒惰,提升专注力,搭建起新旧相连的知识体系。无论外部世界如何日新月异,只要掌握了经营学习的方法,你就能以不变应万变,成为人生赢家。
目录
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版权信息
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序
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第一章 自主学习计划
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你不需要具备任何前提条件
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宏观和微观计划
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第二章 自主学习的四大支柱
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知识的转化和综合
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将新事物与熟悉事物相结合
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自我测试和检索实践
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吸收需要空间
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第三章 学习策略
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管理你的注意力周期
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番茄技巧及其他
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改变场所
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构建生动的画面
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提问专家
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第四章 应对障碍和失败
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拖延的恶性循环
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无益的观念或杜撰的规则
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增长的不适
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从失败中得到灵感
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总结
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第一章:自主学习计划
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第二章:自主学习的四大支柱
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第三章:学习策略
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第四章:应对障碍和失败
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感想
这本书不断重复的说了一个重点,那就是学习是自己的事情,需要自己投入,自己做主。我对于这本书的总结收获是,在时间不断流逝的 10 平米空间里,问题像剑雨一样射来,我需要全力投入破解。当一次成功后,我可以获得荣誉和休息,恢复精力。然后进入下一个不同的空间不同的问题剑雨的到来。如此重复淬炼,当达到很高的塔尖时,就是自己脱胎换骨之时。
别迷信天赋,信方法。学习这事儿,起点高低没那么重要,重要的是有没有一套能跑通的流程:定方向、拆任务、每天推进。把它当经营,不当碰运气。别停在想学,要落到每天做。大方向管别跑偏,小任务管别原地踏步。两手都要有,学习才不是空喊口号。别怕笨,怕的是不动。真学会的标志是能讲出来,不是看了一遍就觉得自己懂了;真进步的标志是失败次数在增加,不是永远待在安全区里假装努力。1. 学习不是天赋的产物,而是经营的结果。破除天赋决定论,把学习当作一家公司来经营,既是老板也是员工,靠的是规划和方法,不是等有天赋或有感觉才开始。学习不是靠天生聪明,而是靠会安排。别信什么天赋决定一切,把学习当成自己开公司,又当老板又当员工。老板负责定方向和规矩,员工负责埋头干活。能不能学好,看的是会不会规划、有没有好方法,而不是等哪天突然有感觉了才动手。就像两个人开奶茶店,高大松天天说我很有做生意的天赋,但从不研究选址、定价、进货;高老松每天算成本、看数据、调口味。三个月后,高老松赚钱了,高大松关门了。没人问奶茶店老板有没有天赋,大家只问赚没赚到钱。学习就像打理一块地。天赋是土壤,但再肥沃的地,不浇水、不施肥、不拔草,照样长不出庄稼。反过来,一块盐碱地,只要肯改良、肯伺候,也能有收成。决定产量的从来不是土,是种地的人。2. 宏观计划回答为什么学,微观计划回答每天做什么;前者保证方向,后者保证到达。没有宏观计划容易半途而废,没有微观计划则永远停留在想学习的阶段。大目标管为啥学,小目标管今天干啥。大目标(比如考个证、转行)是让人在想放弃的时候能咬牙坚持的理由;小目标(比如今天背 20 个单词、做完一章题)是让人每天都知道具体该干嘛。没有大目标容易半途而废,没有小目标就永远在准备学习的假象里打转。想减肥。大目标是三个月瘦 50 斤,穿得下那条牛仔裤,这是饿得想放弃时咬牙的理由。小目标是今天晚饭少吃半碗米饭,走 6000 步,这是今天实际要干的事。光有大目标没有小目标,就是每天站在体重秤上叹气;光有小目标没有大目标,就是不知道自己为啥要少吃那半碗饭,坚持三天就撂挑子。大目标是导航里的终点,小目标是下一个路口的转弯提示。没有终点不知道往哪开,没有转弯提示就卡在路口不知道先迈哪条腿。3. 能讲出来的,才是真正学会的。记笔记、用自己的话复述、把知识教给别人,转化的过程才是学习真正发生的时刻。能给别人讲明白,才是真学会了。光看书记笔记那不叫真懂,得用自己的话把事儿说明白,甚至能讲给完全不懂的人听。这个把知识翻译出来的过程,才是真正把东西吃到脑子里的时刻。高大松看了一小时做菜视频,觉得自己啥都会了。结果朋友问为啥要先热锅再倒油,高大松支支吾吾说视频里就这么做的。等他真正自己炒了一次,搞明白热锅是为了不粘锅、油温几成热下葱姜,这时候高大松才算真会了,因为能用大白话给朋友解释清楚。学东西就像学骑自行车。看别人骑一百遍,自己不上车蹬两圈,永远不知道平衡到底是什么感觉。只有能扶着别人后座说往左歪就往右转车把的时候,才真正掌握了那个感觉。4. 成功是一场数字游戏:试得够多,输得够多,才有机会赢。成功者的失败次数远比普通人多,只是人们通常只看见最后的结果。把挫折当常态,而不是我不行的证据。成功就是个概率游戏:试得越多,赢的机会越大。别怕失败,那些最后成功的人,背后失败的次数比普通人多得多,只是大家只看到了他们最后的高光时刻。把挨揍和碰壁当成家常便饭,别一遇到困难就盖章认定我不行。高老松投简历找工作。投了 3 份没回音,觉得我能力不行,算了别投了。但高大松投了 50 份,被拒了 47 次,最后拿到了 3 个 offer。不是高大松比谁厉害多少,是他挨了足够多的巴掌,终于撞上一个笑脸。成功就像钓鱼。抛一次竿没鱼咬,不代表河里没鱼,只代表这次运气没到。那些钓到鱼的人,不是鱼特别喜欢他,是他抛竿的次数够多,总有一次鱼正好饿了。鱼不认识谁,它只认识钩子出现的次数。总之,学习不是等来的,是干出来的。用经营公司的脑子定方向、拆任务、反复练、不怕输,学习就是这么回事。
自学是现代人必备的技能之一。每一个成年人,从走出校门开始,就进入了 100% 自学阶段。这个过程是 “大浪淘沙” 的过程,40 岁之前如果不能掌握自学的技能,不能自我成长,就很难在事业上取得成功。但自学的作用远远不止于此,除了帮助你成长,它至少还有两个重大的作用:极大地降低教育成本,极大地增强我们在知识领域的攻击力。
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出版方
后浪出版公司
后浪出版咨询(北京)有限责任公司(简称后浪出版公司),成立于2006年,经过十余年持续稳定的发展,逐步建成了完整的包含编辑、设计、制作、印制、仓储、推广、销售的出版机构组织架构。迄今策划出版图书千余种,在历史、哲学、政治学、人类学、古典语言学、地理学、医学、文学、电影、艺术、摄影、音乐、漫画、大众、生活、经管、童书和少儿英语等所有涉猎的图书品类中均不乏读者口碑上佳的代表之作。