“感到无聊是一种能力，这种能力其实是有益的。当无聊袭来时，我们不必害怕。关键在于，如何应对无聊。” 作者给出了一个很好的维度，至少当我们感到无聊的时候，知道自己是可以有选择性的去应对的。作者还带领我们用通过 “仔细思考无聊的反面是什么？” 来找到应对无聊的最佳策略。“作为人类，我们需要与世界建立自主的、有效的联结。我们需要投入，需要从精神上投入，表达自己的渴望，将我们的技能和天赋付诸实践。简而言之，我们需要能动性。若这个需求被满足，我们会感到满足和幸福。若这个需求受阻，我们就会感到无聊，感到漫无目的。” 确实是如此啊，无能为力或者说无事可做（没有目标感），是大部分无聊的开始。“当我们看不到前进的方向，当我们想要做点什么，但又不想去做手头正需要我们做的事情时，无聊就会找上门来。我们可以说这是一种怠惰或者萎靡不振的感觉。抑或与此相反，是一种 “坐立难安” 的感觉，焦躁地想做一件事，却不知道该做什么。虽然无聊有各种各样的表现方式，但我们都曾体会过它。” 当无聊以各种模样出现在我们身上，我们自身的感觉一定是比较差的。有时候可能会自认为 “哎，好无聊，我要开始摆烂了。” 这种状态的无聊就像一块泥潭，让你深陷其中。无聊阻断了 “我们想要跟周遭世界建立密切联结的强烈需求。” 这本书对我最大的帮助就是，无聊再也不是一种意识流，而是清晰的、可以控制的、也有一些正面意义的存在。

情绪、生理、认知、动机、自控力等内在因素，再加上外部的影响，总有一条路带领我们通往无聊。《我们为何无聊》这本书科普元素满满，文笔清爽，让我们对于无聊有了一个基于科学研究的全面认识。 作者在对人生阶段以及极端环境下的无聊进行较为详细的描述分析后提出心流的方案，听起来确实不错，但是结合相关书籍来看，观点依然存疑，仍需要在实践中进行反复验证和修正。 我们无法避免无聊，也不能指望其被消灭，却可以有着较好的应对之策。基于此，澄清和加深我们对无聊的理解，可以在无聊来袭之时，更好去应对，不至于惊慌失措或是一味逃避，甚至不惜走上犯罪的道路。 精神上得不到满足，无聊带来不舒服的感觉，促使我们采取行动。不过想要什么样的行动都由我们自己决定，我们可以用喝酒等上瘾的方式来应对，也可以采取消极负面的。相比之下，尝试用更具有创造性的方式，或许可以因此得到一些简单的快乐，甚至于事业和人生的快乐。 他人的研究和经验可以作为我们攀登的基石，像亚历克斯・霍诺德徒手攀岩一样，这种深度投入，精神上高度集中的状态可以帮助我们打开一个新的世界，看见不一样的风景。对无聊做出良好的反应会赋予它价值。尤其是当我们决意要成为自己生活的主人，感到无聊的时候，发挥能动性，让好奇心带领我们踏上别样的道路。

无聊让我们面临一个简单但又深刻的问题：你要做什么？这个问题需要回答。很少有比这更重要的问题了。无聊就像立在生命之旅两端的书挡，从年幼到年老，提醒着我们，我们需要更多东西。