用浅显易懂的文字诠释，打开了中医博大精深的大门，入门小白突然就明白了中医与西医的区别。

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对于身心来说，无论获取的过程和得到那一刻多么精心动魄，随后慢慢化为寻常，不在留意，除非它通过某种方式，发出了让你必须留意的信号。对于心来说，它是某种强烈的情绪。对于身体来说，它常常病痛或极大的不舒适。身体是精微的，无时无刻不在表达它的状态，但尽量将它保持不打扰主人的幅度内。人的日常感受的粗糙，更加剧了这一点，只有极具冲击的画面和事件才能引起我们的注意力，然后又被其他的信息带走。于是身体的话只有足够大声时，才会被留意到。《听身体的话》中概括说身体在通过感受、病状和身体形态来说话，说它当下的状态和将要前往的方向，提醒它的主人需要留意它这么做的原因。心慌是在说实力不足了；休假就生病是它忙惯了，不能一下子调节到新的平衡；上火是身体说要办大事了，所以不能过度去火；发烧是身体在战斗，所以退烧不是第一目的，要去除发烧的原因；肥胖是身体说它虚了，可能要加强运动、调整饮食睡眠、、、听清身体说话，搞清它这么说的原因，不是简单用药让把它嘴巴贴上，这可能会导致进一步恶化。更好的是，在日常更细微体察它，在它开口前就关心它、知道它的存在和状态。我对此的建议是要重新认识拉伸和安静的感受自己。