“让我们先喝口茶吧。午后的阳光照在竹子上，泉水潺潺流淌，松林里的风声在我们的茶壶里回荡。梦魂萦绕那昙花一现的时刻，驻足在纯真自然的痴与愚之中。” 实话说，这本书不读也罢，刷书的感觉都有些浪费时间。不过这样充分证明了，书的封面的重要性。完全是被封面吸引进来的。

正如弗洛伊德所说，压抑（改变的）欲望和投射渴望也有好处，这样才能很好地度过一生。但正因为我们是如此可靠和可预测，所以我们应该定期从自我中解脱：无论是在寂静的修道院中独处，还是进行盛装派对、游戏、旅行、胡闹、跳舞或新鲜的恋爱。大约 500 年前，米歇尔・德・蒙田曾说过：“知道光明正大地享受自己的存在，这是神圣一般的绝对完美。我们寻求其他的处境，是因为不会利用自身的处境。我们要走出自己，是因为不知道自身的潜能。我们踩在高跷上也是徒然，因为高跷也要依靠我们的腿脚去走路的。即使世上最高的宝座，我们也是只坐在自己的屁股上。”

本书讲述了一个个因 “暂停” 才成立的人生情境，阐释被现代人忽视的 “停下”“中断” 和 “休息” 的意义，以绝佳松弛感和 45 种方法消灭你的休息羞耻症。作者以轻松诙谐的笔法带出清醒独特的思考，和市面上主流的 “美好而积极进取的生活” 提倡者 “唱唱反调”，可以有效地使阅读者 “抽离” 和 “解绑”，从而更好地反思自己的生活，思考究竟什么才是值得付出时间和精力去追求的。